Thema: "Animation" zu Trainingseinheiten

[LingLing]

Hi Leute !
Vielleicht könnte ihr mir ja vielleicht helfen? Ich finde nicht mehr weiter.
Ich suche Trainingseinheiten zu folgenden Übungen :

Fly
Crunches
Seitheben
Arnoldpress
Kurzhantelrudern
Handgelenkcurls
Ausfallschritte
Zehenheben
Wadenheben ( stehend )

Könnt ihr mir helfen?
Also, ich suche Videos oder sonstiges, bei dem gezeigt wird, wie man diese Einheiten ausführt.

Danke im Voraaus !

[de-fortis]

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PS: das nächste mal vorher suchen!

@forti: Vielleicht wäre noch so ein Sticky a la "Ich finde nichts, wo soll ich suchen?" ganz gut?

@LingLing:

www.youtube.de

Begriff eingeben, Video anschauen, glücklich sein.

[eXtrEmLeY]

@Kilghard Youtube aber mit Vorsicht genießen gibt auch viele Videos mit falschen Ausführungen, aber im großen und ganzen haste schon Recht

@Extremley:

Ja, da hast Du Recht. Es ist nicht immer ganz einfach, die "richtigen" Übungen in korrekt ausgeführter Art und Weise von schlecht ausgeführten zu unterscheiden.

Von daher ist es oft hilfreich, mehrere mögliche Quellen (Trainer, Bücher, Videos, Übungskatalog) heranzuziehen und seinen (gesunden) Menschenverstand einzusetzen.

Und trotzdem ist noch viel Spielraum offen. Es ist nicht ganz einfach .

Qualitativ gut finde ich z.B. folgende Seiten (natürlich nicht vollständig):

http://www.sebulbaweb.de/_sites/training/index.php
http://www.exrx.net/index.html

Letztere verlinkt teilweise auch forti in seinem Übungskatalog.

[de-fortis]

@forti: Vielleicht wäre noch so ein Sticky a la "Ich finde nichts, wo soll ich suchen?" ganz gut?

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Und in vielen weiteren Threads, nicht zuletzt meiner Signatur ist der Katalog verlinkt. Stickys sind immer gut, aber wir haben definitiv genug, denn wer sich nicht mal die Mühe macht 5 Minuten für die Suche zu investieren = > der ist selbst schuld.