Thema: Ich baue mir ein Gym...

[DanHan]

....und würde von Euch gerne wissen was ihr Euch wünscht.

• Power Rack
• Langhantel
• Bumper
• Kettlebell
• Kurzhantel
• Sandsäcke / Sandbags (zum tragen)
• Foam Roller
• Gummibänder
• Paralletes
• ....
• ....

[matten]

• hexbar
• turnringe
• diverse griffe und bandschlingen, um diese an der klimzugstange zu befestigen
• seilzugkonstruktion
• kardangelenk, um eine langhante einseitig zu beladen und das andere ende am boden zu fixieren und somit ein hochschlagen des unbeladenen endes aufgrund der hebelwirkung zu verhindern.

[DanHan]

Zitat von DanHan

....und würde von Euch gerne wissen was ihr Euch wünscht.

• Power Rack
• Langhantel
• Bumper
• Kettlebell
• Kurzhantel
• Sandsäcke / Sandbags (zum tragen)
• Foam Roller
• Gummibänder
• Paralletes
• 
  
• ....
• ....

Zitat von matten

• diverse griffe und bandschlingen, um diese an der klimzugstange zu befestigen
• seilzugkonstruktion

Griffe/Schlingen, meinst Du damit die Möglichkeit verschiedene Klimmzugvarianten auszuführen?
Seilzugkonstruktion...für Latziehen oder um Übungen an den Ringen zu unterstützen?

Danke Dir, für die Zeit und Input.

[matten]

Zitat von DanHan

Griffe/Schlingen, meinst Du damit die Möglichkeit verschiedene Klimmzugvarianten auszuführen?

ja und sonst noch so einige übungen, wie hängendes rudern, hängendes hüftstrecken, uswusf.

ich habe festgestellt, daß es den übungsfundus ungemein erweitert, wenn man einfach alles mögliche an einer klimmzugstange befestigen kann.

ich muß gleich zur arbeit, aber wenn gewünscht stelle ich heute abend mal noch ein paar bilder ein, von den kram den ich mir alles an die stange hänge.

Zitat von DanHan

Seilzugkonstruktion...für Latziehen oder um Übungen an den Ringen zu unterstützen?

denke da mehr an rotatorentraining, facepulls und sonstigen rehakram...

Zitat von DanHan

Danke Dir, für die Zeit und Input.

gerne, macht mir spaß.

[nemo]

Folgende Vorschläge noch von mir:
Medizinbälle
Boxen (box jump)
Ketten
Seil
Traktorreifen (wenn der Platz das zulässt)
Hangelanlage (z.B. in Leiter oder Seilform unter der Decke)
einen echten Turnbarren

[de-fortis]

- Parallelholm (u.a. für Dips)
- Pezziball
- Wrist Roller
- Gewichtsweste/Dipgürtel
- Hand- und Fußgelenksgewichte
- Gripper
- Stabibar

[taurus]

nen hangelparcour, rolling thunder, kugelgelagerte klimmstange (extra dick), trapbar, viking-press, yoke, wassergefüllter traktorreifenschlauch...

auch wichtig: kabelzüge, beincurler und strecker um auch mal um eine verletzung herum trainieren zu können.

[DanHan]

Zitat von matten

gerne, macht mir spaß.

Zitat von nemo

Folgende Vorschläge noch von mir:
Medizinbälle
Boxen (box jump)
Ketten
Seil
Traktorreifen (wenn der Platz das zulässt)
Hangelanlage (z.B. in Leiter oder Seilform unter der Decke)
einen echten Turnbarren

Danke Dir.
Ketten, Seile hatte ich ebenfalls auf meiner Liste, richtig.
Box jump und Medizinbälle...gute Idee.
Traktorreifen wäre absolut geil, dazu noch Hammer... Shaun wo steckst Du
Turnbarren wird zu eng.
Hangelanlage, ist auf alle Fälle eine Idee.
Habe ca. 70m² Trainingsfläche

Zitat von de-fortis

- Parallelholm (u.a. für Dips)
- Pezziball
- Wrist Roller
- Gewichtsweste/Dipgürtel
- Hand- und Fußgelenksgewichte
- Gripper
- Stabibar

Danke auch Dir.
Stabibar, so etwas wie dieser "Swingbar"...nennt man die so?

Zitat von taurus

nen hangelparcour, rolling thunder, kugelgelagerte klimmstange (extra dick), trapbar, viking-press, yoke, wassergefüllter traktorreifenschlauch...

auch wichtig: kabelzüge, beincurler und strecker um auch mal um eine verletzung herum trainieren zu können.

Danke Stier.
Dicke Stangen...rollend ist eine Idee!!
Trapar ist dabei.

Die anderen Vorschläge werden vermutlich nicht reinpassen......man muss ja noch trainieren, aber es ist noch alles offen.

---
Danke soweit.
Gerne weitere Vorschläge, falls man was vergessen haben sollte

[McBain]

- Eine Wand mit Klettergriffen aufmotzen. Muss ja gar nicht hoch sein, horizontales Klettern ist bestimmt auch öfters cool.

- Boxsack und Punchingball

- gute Springseile

[taurus]

-farmers-walk koffer
-gravity-boots

[aufziehvogel]

Habe ca. 70m² Trainingsfläche

nice, machst du dich etwa selbstständig oder ist das alles nur für dich?
ne hebeplattform fehlt glaube ich noch auf der liste

[Berbisdorfer]

Ne Musikanlage
Kühlschrank
paar Stühle für die weibl. Fans

[Eisenfresser]

...ne Bar, für das Hefe danach...(jedenfalls ist die ein Muss, wenn du willst das ED und ich dich mal besuchen!!!)

[taurus]

Zitat von Berbisdorfer

Ne Musikanlage

in meinem gym steht noch ein tv & dvd-player. ist ne gute sache um sich motivations- oder trainingsanleitungen anzuschauen.

...wichtig auch: bilder von bb-lern und fitnessgirls an der wand.


ach ja, spiegel braucht's natürlich auch....

......und nen loading-pin für den dipgürtel.



...ich habe außerdem immer nen kasten bier im gym.

[DanHan]

Guten Morgen,

Zitat von McBain

- Eine Wand mit Klettergriffen aufmotzen. Muss ja gar nicht hoch sein, horizontales Klettern ist bestimmt auch öfters cool.

- Boxsack und Punchingball

- gute Springseile

Kletterwand eher nicht.
Der Boxsack ist bei mir ebenfalls im Kopf, Springseile...ganz klar.
Danke.

Zitat von taurus

-farmers-walk koffer
-gravity-boots

Zitat von aufziehvogel

nice, machst du dich etwa selbstständig oder ist das alles nur für dich?
ne hebeplattform fehlt glaube ich noch auf der liste

Eher als zweites Standbein.
Hebeplattform, habe ich auch überlegt die extra zu machen. nimmt dann aber eben mal min. 9-16m² von ~70m² ein...
Werde mal sehen wie sich die Gummimatten machen, 10 mm stark mit Bumperplates sollte es es gehen. Wird sich im Laufe der Zeit zeigen.

Zitat von Berbisdorfer

Ne Musikanlage
Kühlschrank
paar Stühle für die weibl. Fans

..hahaha..mir fehlt der Inhalt für den Kühlschrank, obwohl ich glaube Eisi und ED wüssten was drinnen ist.
Musik auf alle Fälle!!
Stühle...nein, die sollen sich auf die Medizinbälle setzen
Danke Dir.

Zitat von Eisenfresser

...ne Bar, für das Hefe danach...(jedenfalls ist die ein Muss, wenn du willst das ED und ich dich mal besuchen!!!)

Mit dem Kühlschrank von Berbi passt das dann gut.
Ist es okay wenn ich Euch das Hefe einschenke, oder wollt ihr einen weiblichen Fan

Zitat von taurus

in meinem gym steht noch ein tv & dvd-player. ist ne gute sache um sich motivations- oder trainingsanleitungen anzuschauen.

...wichtig auch: bilder von bb-lern und fitnessgirls an der wand.


ach ja, spiegel braucht's natürlich auch....

......und nen loading-pin für den dipgürtel.



...ich habe außerdem immer nen kasten bier im gym.

TV/DVD eher nicht.
Bilder...mh, hatte ich jetzt nicht überlegt. Schwarz und rot finde ich Motivation genug
Spiegel...ja...bin ich am überlegen. Ersten ob, und wo...und ob zwei/drei Spiegel aus Schweden reichen.

Das mit der Kiste Bier lässt sich am einfachsten organisieren.
Siehe Berbi/Eisi.