Thema: -->persönliches körperliches Ziel

[Stef]

Hey Leute, denke in den Offtopic-Bereich passt das am besten.

Ich wollte euch mal anhand eines Beispieles (hier: Eminem zum jetzigen Zeitpunkt) fragen, welchen Weg man in etwa gehen muss um ein bestimmtes körperliches "Ziel" zu erreichen.

Im Anhang sind 2 Bilder zur Erleuterung...

Also ich denke den BBlern wird er "mager" vorkommen, aber man kann nicht leugnen, dass er trotz des geringen KFA auch Muskeln besitzt.
Da ich mich selber schlank besser fühle und auch einiges abgenommen habe, wäre das so in etwa mein letztendliches Ziel.

Was würdet ihr sagen wäre hierbei der geeigneteste Weg? Krafttraining ist wohl klar, aber auch Cardio um kein Fett anzusetzen etc.?

Mir ist bewusst, dass man beim Muskelaufbau auch was ansetzt, aber ich meine eben um allgemein eher in diese Richtung zu gehen vs. "breit und massig" zu sein.



Mfg
Stef

[Mr. Freeman]

Hm, würd sagen sowas wie zirkeltraining in kombination mit schnellkraft und ausdauertraining. Bei der Zielsetzung halte ich sowas in richtung Crossfit für nen guten weg.

[taurus]

magerer typ dieser eminem...denke nicht das man hanteln braucht um so auszusehen.

wenn das dein ziel ist solltest du bwe bevorzugen. schau [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ].


gruss taurus

[Stef]

Danke euch für die Antworten.

Also bin ich jetzt mit meinem regelmäßigen Cardio-Training verbunden mit etwas Krafttraining ja auf dem richtigen Weg. Abgenommen habe ich schon, allerdings nur durch Cardio bis zu einem gewissen Zeitpunkt.