Thema: Training ohne Musik möglich?

[de-fortis]

In meinen paar Tagen ohne Training komme ich auf die lustigsten Gedanken, gerade eben fragte ich mich ob ich ohne harte und treibende Musik richtig trainieren könnte und die Antwort darauf weiß ich: Nein! Geht definitiv nicht, nicht zuletzt wohl weil ich daran gewöhnt bin und bis auf 1-2 TEs nie ohne Musik trainiert habe, wenn die Batterien mal alle waren gings nicht wirklich vorran. Zum einen erschreckend, zum anderen stört mich diese gewisse Abhängigkeit aber nicht


Wie siehts bei euch aus?

[PoserPole]

Habe ab und zu mal einen MP3-Player dabei, bei manchen Übungen hilft mir die Musik, bei manchen hingegen nehme ich die Kopfhörer ab da ich mich nicht 100 %ig auf den Bewegungsablauf konzentrieren kann. Habe aber eine lange Zeit auch ohne Musik trainiert, deswegen von mir ein ganz klares JA!

[ishina]

Ich trainiere eigentlich fast ausnahmslos ohne Musik, weil ich den MP3-Player eher störend empfinde und den Radio daneben auch nicht an mache. Die Konzentration wird in meinen Augen durch die Musik abgelenkt und von der Ausführung selbst weg geführt - was ja nicht zielführend sein kann.

Andererseits kann Musik sehr treibend sein. Diese Erfahrung hab ich aber nur selten gemacht. Oder zählt es, wenn man den Drang verspürt, sich zur Musik zu bewegen und ES ein raus zu lassen?

[bima]

na das passt ja.
habe heute aus diesem grund mein training getauscht!
ich kann sehr gut ohne musik trainieren aber nur krafttraining. da höre ich kaum musik weil ich mich ohne besser konzentrieren kann.

cardio geht jedoch auf keinen fall ohne! da höre ich ohne musik nach 5 min auf und bin genervt.
ipod heute leer also habe ich krafteinheit gemacht statt cardio wie es eigentlich geplant war.

[ishina]

Zitat von bima

cardio geht jedoch auf keinen fall ohne! da höre ich ohne musik nach 5 min auf und bin genervt.
ipod heute leer also habe ich krafteinheit gemacht statt cardio wie es eigentlich geplant war.

Dieses Phänomen kenne ich auf jeden Fall. Cardio ist für mich oft Musikhören mit Nebenbeschäftigung, ohne das Musikhören wäre die Motivation demnach relativ schnell wieder draußen. Mir ist zwar klar, dass ich eigentlich aus mir selbst heraus genügend Motivation generieren sollte, um ein effektives Cardiotraining auch ohne musikalischen Hintergrund hin zu bringen, aber ich fühle mich trotzdem irgendwie einsam und sinnentfremdet als Ausdauersportler ohne Unterhaltung.

[sportsfreund]

Bei mir ists eher umgekehrt, Cardio geht eher ohne als Training.
Eigentlich kann ich beides ohne, es pusht aber super, und wenn ich intensiver laufe, hab ich auch gern Musik.

[Chester_S]

Schließe mich an. Krafttraining ist zwar ohne Musik möglich, aber sie gibt mir dennoch hin und wieder mal den nötigen Kick. Vor schweren Übungen sammle ich sowieso erst einmal Konzentration, dabei hilft mir ein ausgewähltes Musikstück und es kann losgehen.

Cardio immer mit Musik! Hilft mir abzuschalten und alles zu vergessen. Die Zeit vergeht auch viel schneller und ich konzentriere mich nicht so sehr auf kleinere Schmerzen.

[Vali]

Wenn ich grad anfange zu trainieren und im Studio läuft irgendso eine einschlafmusik... dann geh ich ertseinmal an dne Tresen udn frag ob man wohl was härteres reinlegen könnte. Das funktioniert meistens dann auch super und motiviert mich unheimlich. Wenn ich dann am Eisen bin könnt eh somanches mal ne Bombe neben mir einschlagen und ich würd mich weiterhin auf mein tun Konzerntrieren. Da krieg ich acuh von meinem Umfeld wenig mit. Ich habe es einmal mit MP3 Player versucht. Ich persönlich fand dies aber sehr sehr unpraktisch da ich dann wirklich nichts mehr von meiner Umwelt warnheme und ich meine Atmung nur schlecht kontrolieren kann.
Beim Joggen oder Radfahren ist Musik aber ein absolutes muss. Beim training bleib ich lieber Musiklos.

Gruß

Vali

[Chris]

Ich trainierte früher oft mit Musik, aber wenn ich mich wirklich konzentrieren will, bei den letzten reps bin und es um Leben und Tod geht, dann macht mich Musik inzwischen einfach kirre. Ich kann mich damit einfach nicht richtig auf meine Bewegung konzentrieren.

[bedee]

Beim Krafttraining kann ich eigentlich keine Musik gebrauchen. Beim Laufen hatte ich letztes jahr eigentlich immer die Mucke im Ohr. Jetzt, wo ich nach vorgegebener Zeit laufe, stört mich die Musik. Werde damit zu langsam.

[ishina]

Inwiefern verlangsamt dich Musik, bedee?

[bedee]

Da bin ich mir nicht sicher, ob jetzt die Musik einfach nur einen zu lahmen Takt hat oder mich zu sehr von der Lauferei ablenkt.
Vielleicht müsste ich mir ja nur was Wildes, Schnelles aufn I-Pod laden?

[ishina]

Möglich ist es, aber ich habe auch schon zu depressiver Herbstmusik neue Personal Bests erreicht. Allerdings bin ich weit unter deinem Niveau.

Treibende, motivierende Musik ist tendenziell zu empfehlen.

Es geht schon und wirklichen Leistungseinbruch gibt es auch nicht. Aber ich habe das Gefühl, dass es mir über die Trainingswoche wesentlich leichter fällt, wenn ich durch die Musik gepuscht werde (gestern hatte ich Nasenbluten ), als dass ich die ganze Pushmaloche auf mich nehmen muss.

[kecks]

Kommt drauf an - manchmal mit, manchmal ohne, je nachdem. Je mehr Konzentration erforderlich ist, umso eher stört mich die Musik. Meistens hilft es aber eher - Musik treibt.