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#1
16.12.2009, 08:42
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 Don Octavio is back ... ... soll ich auch was posten?  |
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#3
16.12.2009, 09:05
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| AW: Don Octavio is back ... Zitat:
WILLKOMMEN!!! Gruß Stefan
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#4
16.12.2009, 09:16
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| AW: Don Octavio is back ... Zitat:
also hallo erstmal an alle alten bekannten! ich werde ein log aufmachen und euch im vorfeld erzählen was inzwischen (ironsport-forum und jetzt) passiert is ... lg don |
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#6
16.12.2009, 09:49
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| AW: Don Octavio is back ... Zitat:
 ...schön das du zurück bist!!!  Gruß Stefan
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#7
16.12.2009, 10:17
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| AW: Don Octavio is back ... So langsam sammelt sich hier ja die K3K-Elite!  Willkommen. |
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#8
16.12.2009, 10:19
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| AW: Don Octavio is back ... so jetzt mal zu dem was inzwischen passiert ist, da ich nicht mehr genau weiß welchen stand ihr wisst, fang ich einfach mal dort an wo ich glaube das es interessant ist! also anno 2008 AD ende des 8. monats war ich bei einem Football-TRY OUT eine neue mannschaft hat sich bei mir in graz gegründet und sucht jetzt spieler! da ich schon mal mit 17 lenzen sowas machen wollte und auf dem Plakat stand Alter, Größe, Gewicht egal hab ich mir gedacht, das ist deine letzte chance American Football zu spielen ... ... ich ging also zu dem TRY OUT, nebenbei bemerkt war 2008 mein stärkstes jahr von der Menge der Wettkämpfe 3 KDK in einem Halben jahr, die waren total begeister von mir weil sowas wie mich hatten sie noch nicht in ihrem verein, ich stellte mich beim training nicht so schlecht an, allerdings schon beim 2. training war der spaß wieder vorbei: starke schmerzen im linken knie, ok ich geb zu es war schon vorher etwas angeschlagen aber durch die sprints und all das zeug das ich wenn ich es überhaupt schon mal gemacht habe, das letzte mal vor jahren gemacht hatte, wurde es nicht besser! Diagnose: Miniskuseinriss und der Orthopäde meinte wenn wir schon beim aufscheiden sind könnten wir die patella-fehlstellung auch gleich beheben, die ich beiderseits habe und die typisch für kraftsportler sein soll ... was weis also ein fremder und ich stimme beiden op's zu ... FEHLER!!! der Miniskus wurde per athroskopie "geglättet" die Patella mitels ca. 5cm langem schnitt "released" soll heißen sie haben mir da irgendein bändchen durchgesäbelt das zu stark an der patella gezogen hat weil innerer und äußerer vastus zu ungleich stark sind oder waren  ... vor der OP hab ich noch gefragt wie schnell ich den wieder fit sein werde, weil ich ja immerhin im kommenden jahr footballspiele zu absolvieren habe ... der arzt meinte 3 monate und alles ist beim alten ... mit nichten ich wurde am 19.September 2008 operiert und fing mit dem football-training anfang feber 09 wieder an, allerdings mit krafttraining war fast nix zu machen, ich konnte anfangs und das fast ein halbe jahr lang kaum strecker machen weil ich selbst ohne gewicht das ding nicht bewegen konnte ... footballtraining in der halle ging irgendwie, ich hab so eine knieschiene verwendet aus neopren die seitlich verstärkt ist mit so gelenkschienen ... aber die kraft wollte einfach nicht zurückkehren ... fortsetzung folgt .... |
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#9
16.12.2009, 14:47
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| AW: Don Octavio is back ... ... ich glaub ich hol zu weit aus ... also etwas kürzer jetzt ich hab 2009 10 footballspiele gespielt 2 freundschaftspiele 8 ligaspiele in der niedrigsten österr. football liga in der 2 "BOWLs" ausgespielt wurden davon haben wir den unteren gewonnen die "Challenge BOWL" mein team heißt "STYRIAN BEARS" ... fast die ganze saison wurde ich als Defensive Tackle eingesetzt, da meine leistungen nicht entsprachen wurde noch probiert mich beim letzten freundschaftspiel als Offensive Guard einzusetzen ... was naja auch nicht viel besser war ... trainiert hab ich in der zeit mehr football weniger kraft ... doch was macht man nach der football saison? Man beginnt wieder gescheit zu trainieren und kommt drauf "och guck amal da" es geht wieder! also mit 1.10.09 begonnen eine art raw vorbereitung auf ein fiktives ziel zu starten im 5x5 system ... welches ich im neuen LOG kundtun werde ... lg don |
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#10
16.12.2009, 16:16
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| AW: Don Octavio is back ... Du hast jetzt aber keine gesundheitlichen Probleme mehr, beim Footballspielen?? ...hört sich ja nicht so gut an die Geschichte...jedenfalls der 1. Teil...man oh man, da soll noch jemand sagen Kraftsport wäre gefährlich...  Der 2. Teil, also das mit dem RAW-Ziel, hört sich super an, bin gespannt!!! ...und wie geht es dann weiter...wirst du weiter Football spielen oder wieder zum KDK kommen?? Gruß Stefan
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#11
16.12.2009, 17:09
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| AW: Don Octavio is back ... Zitat:
das problem bei der kombination football/KDK ist das du dich beim ersteren ständig leicht verletzt ... finger, handgelenke, schulter und das du mit diesen wehwehchen nicht richtig krafttrainieren kannst, weil dich immer etwas handycapt speziell beim drücken ... andersrum wieder bist du absolut nicht spritzig beim start an der line wenn du schwer kniebeugst, hier also beisst sich der hund in den schweif (wenn er nicht kupiert ist  ) und übungen für den speed die ich ja gemacht habe wie umsetzen und ausdrücken mit frontkniebeugen kombiniert kann man halt nich schwer und schnell machen um seine max. kraft zu halten ...tja momentan würde ich sagen ich mach wieder KDK, allerdings 500,-- euro die ich fürs football-equipment ausgegeben habe werd ich halt auch net so leicht zurückbekommen also vielleicht probier ich football als ausgleich zum krafttraining zu machen und insofern sie mich bei so geringer trainingsbeteiligung überhaupt aufstellen zumindest als backup ein bischen zu spielen ... aber leider kann man sich selbst im training verletzten wenn vollkontakt trainiert wird ... |
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#12
16.12.2009, 18:00
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| AW: Don Octavio is back ... Hallo erstmal Ich kenn deinen Namen von irgendwoher, als du dann "Ironsport" genannt hast, war mir alles klar. Ich bin inzwischen auf KDK umgestiegen, trainier bei Janden und deine Geschichte klingt ziemlich interessant. Zitat:
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#13
16.12.2009, 20:17
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| AW: Don Octavio is back ... Zitat:
zu deiner frage nein ich beuge seit 1.10.09 wieder habe mit 110kg 5x5 begonnen bin inzwischen auf 155 5x5 gekommen und habe bei einem max. test vor 2 wochen 215 ohne gürtel beugen können ... lg don |
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#14
16.12.2009, 20:26
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| AW: Don Octavio is back ... Zitat:
MondayMassacre ist eine Notlösung gewesen, die ich für eine Plattform verwendet hatte, bei der "theEdge" schon vergeben war und das Lied, das ich gerade gehört habe, als ich mich anmelden wollte, war [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]. Daher der Nick. Auf Ironsport war ich auch lange Zeit unterwegs, bis sich das Board mit der Schließung und Neueröffnung letztendlich selbst versenkt hat. Alles weitere ist in meinem Log nachzulesen, siehe Signatur. |
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#15
17.12.2009, 08:40
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| AW: Don Octavio is back ... jetzt hab ich euch gestern und heute hier einen roman gepostet und jedesmal nachdem antwort button klicken is alles weg und ich bin sogar ausgelogged, was isn das für eine sch.... forumssoftware  edit: ja klar der hat jetzt funktioniert |
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