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#1
01.09.2010, 11:48
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 Meinereiner Hallo ! habe mich schon seit ein paar Tage hier eingelesen und trau mich nun mal etwas von mir zu geben  Da ich schon seit Jahren ziemlich Dick bin (1,83m und zum Glück nur noch 143KG) ist mein Ziel endlich leichter und sportlicher zu werden. Ich hatte von 2008 bis ende 2009 ziemlich gute Erfolge im Fitnesstudio gehabt und war bis 130 KG runter ohne Ernährungsumstellung. Dann bin ich aber Anfang dieses Jahres in eine neue Stadt Umgezogen und war/bin seitdem erfolglos auf Jobsuche. Daher konnte ich mir auch kein Studio mehr leisten und habe wieder den Couchpotatoe rausgelassen. Ernährung war "natürlich" die alte  Jetzt seit ein paar (mehr) Wochen habe ich wieder Drall und startete einen neuen Anfang aber diesmal ohne Studio. Zur Verfügung hab ich eine Hantelbank, Hantelset mit Lang- und SZ-Curl-Stange sowie 2 Kurzhanteln. Gewichte bis 50 KG und das MaxxF Buch von Boeckh-Behrens. Angefangen hab ich jetzt mit täglich laufen...also eher schnelles Gehen über 8 bis 10 KM. Sowie 2 mal Wöchentlich Hantel und BWE training. Werde hier im Forum mal ein Tagebuch anlegen, für mich und hoffe von euch Anregungen und Tips zu bekommen  Gelungenen Tag noch  |
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#2
01.09.2010, 12:16
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| AW: Meinereiner Willkommen im Forum Tikey, ich denke das Log wird dir gut tun und die Kontinuität bewahren, dann lässt sich auch noch das ein oder andere Kilo vernichten. Wünsche viel Erfolg und Spaß bei deiner Zielsetzung.
__________________ Je mehr positive Kleinigkeiten ich im Training und Alltag zusammenführe, umso mehr Erfolg werde ich haben. - de-fortis [ MC-Lexikon ] | Forenregeln | [ MC-Leitfaden] [ Übungskatalog v1.2 ] - [ [Anfänger-Guide] Wie erstelle ich einen Trainingsplan? ] - [ Lowtech-Training ] - [ Rotatorentraining ] |
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#3
01.09.2010, 13:26
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| AW: Meinereiner willkommen an bord! gruss taurus
__________________ ____________________________  WAS MAN NICHT ÄNDERT DAS MUSS MAN ERTRAGEN MEIN LOG & MEIN ESSEN MEIN YOUTUBE KANAL MEIN FACEBOOK MEIN VEREIN |
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#4
01.09.2010, 15:26
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| AW: Meinereiner Yahuuu....noch ein Rekrut für die 'Wanstgarde'...herzlich Willkommen. Damit sind wir dann wohl wieder zu zweit. (Obwohl Eisenfresser vermutlich auch nur noch ein paar Besuche beim Griechen braucht...*eg*) Meide den 'Was esst ihr gerade-Thread'!
__________________ There we stood - three against a thousand. Man, did we fuck those three up. |
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#5
01.09.2010, 15:37
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| AW: Meinereiner Zitat:
   ...wir waren jetzt schon mind. 2 Wochen nicht mehr essen, danke für die Erinnerung, ich glaube am Wochende muss mal wieder der Grieche besucht werden...  Gruß Eisi @Tikey Willkommen!!!
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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