Thema: [Masse/Definition] - PoserPole

[PoserPole]

Hi allerseits!

hatte jetzt 2 Monate lang kein Internet, deswegen war ich hier im Forum 0 aktiv. Das wird sich jetzt aber wieder ändern

Alter: 20
Größe: 1,71
Gewicht: Morgen
Training: September 05

Ziel: Hauptsächlich eine endlich mal anständige Defi + Brust muss im Verhältnis zum Körper noch wachsen

Fotos werde ich heute Abend oder Morgen reinstellen.

Viel Glück allen Teilnehmern





So, tut mir sehr Leid, dass es solange gedauert. Da mir das verspätete Hochladen der Pix keine Vorteile bringt, hoffe ich, dass ich noch teilnehmen kann

Beinpix habe ich keine, da ich sie aufgrund meines Knies nicht trainieren darf, d.h. sie sind immer noch auf dem altem Niveau.

Trainiere jetzt seit paar Wochen zum ersten mal mit einem GK-Plan und bin jetzt überzeugt davon, dass man damit sehr gut aufbauen kann. Deswegen werde ich nach diesem Plan auch weiterhin trainieren. In 2-3 Monaten kommt dann die Defi

Meine Schwäche ist wie immer ganz klar die Brust, sie will einfach nicht so wie ich es will

Kritik und Anregungen immer gerne gesehen


Gruß

[PoserPole]

Boah, tut mir Leid, dass immer noch keine Pix online sind.

Danke der zuverlässigen Telecom , habe ich wieder keinen Internetzugang. Ich werde die Bilder morgen bei nem Freund hochladen, falls nix dagegen spricht.

Gruß

[Tox]

Geht in Ordnung, schliesslich kannst du ja nichts dafür...

[PoserPole]

So, Pix sind jetzt auch endlich online

Gruß

[Franky]

Rücken is scho geil^^

[Outlaw]

Hi, der Oberkörper sieht gut aus, v.a. der Rücken-Schulter-Bereich. Mag sein, dass die Brust auch deine Schwäche ist, aber ich finde eher dass es dein Bauch ist.
Als ich das 1. Bild geladen habe, erschien nur der obere Teil und da hab ich gedacht Hammer, aber dann kam der 2. Teil des Rückens dazu (unten), der das Gesamtbild etwas runterzieht, obwohl der Rückenstrecker ja auch gut zu erkennen ist, vllt liegt es da an der seitlichen Bauchmuskulatur, da würde ich an deiner Stelle auch mal Schwerpunkte legen, wie gesagt Schulter und Rücken und Nacken sind Spitze

Ach ja, als Tipp: Beim 1. Bild würde ich die Schulterblätter nicht ganz so stark aneinanderpressen, dann kommt der Lat auch besser rüber

[omaus]

Hey, fleißig gewesen, fein :-)