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#1
31.12.2005, 18:57
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 Nathans Das ist also mein kleiner Wettkampfsthread... Bin 183 cm groß und wiege ca. 78 kg. KFA 12%. Bild Nr. 1  Bild Nr. 2  Bild Nr. 3 
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#2
03.01.2006, 18:30
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| Re: Nathans Meine Kraftleistungen zum Anfang des Awards: BD: 3x10 mit 65 kg max. 90 kg SZ-Curls: 3x10 mit 25 kg Seitheben mit gestreckten Armen: 3x10 mit 4,5 kg. Meine aktuellen Kraftleistungen (werden ständig aktualisiert): BD: 3x10 mit 70 kg max. 95 kg SZ- 3x10 mit 30 kg Seitheben 3x10 mit 7 kg
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#3
03.01.2006, 19:32
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| Re: Nathans hi nathan! Schöne bilder. Für mich bist du derjenige teilnehmer mit der "fortgeschrittensten" entwicklungsstufe. Daher muss von dir mehr kommen als von den anderen, da es für dich etwas schwieriger wird dich zu verbessern. Dennoch is alles drin deine ausgangslage gefällt mir! Viel erfolg Kidd
__________________ You're going to have to find a way to stop me on your own, bro, and nobody's found it yet Du hast ne Frage? Dann schau zuerst hier nach: MC-Leitfaden |
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#4
03.01.2006, 19:44
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| Re: Nathans Zitat:
Vielen Dank. Aber, glaub mir, es ist noch sehr viel drin 
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#5
03.01.2006, 20:18
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| Re: Nathans Das dritte Bild gefällt mir besonders! Hau rein der Sieg ist nicht mehr weit entfernt  |
| Weiterführende Informationen: |
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#7
04.01.2006, 12:25
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| Re: Nathans Zitat:
Wenn MV, dann nur in der letzten Wdh. Ich steiger mich momentan in jeder TE, läuft perfekt. Das wird noch viel mehr.
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#8
04.01.2006, 16:10
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| Re: Nathans Zitat:
Hat nicht viel mit der Brust zu tun, kenne so einige "Hühnerbrüste" die gut 100kg auf der Bank drücken, die IK sollte dabei auch nicht vergessen werden * 
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#9
29.01.2006, 17:09
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| Re: Nathans Mit den Gewichten geht es immer schön aufwärts. siehe mein 2. Post
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#11
29.01.2006, 19:45
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| Re: Nathans Super nathan! Dann mach mal weiter so! Tut sich auch was am gewicht? Grüße Kidd
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#12
29.01.2006, 21:49
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| Re: Nathans Zitat:
In dem 2. Posting in diesem Thread (s. o.) @ kiddie: danke, weiß nicht werde mich mal demnächst wieder wiegen. Aber da ich ein bisschen an KFA zugelegt habe wird sich dauras nicht ablesen lassen ob ich nennenswerte Muskelzuwächse hatte...
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#13
17.02.2006, 20:55
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| Re: Nathans So... Mal wieder Neuigkeiten von mir. Hatte diese Woche eine Blinddarmreizung und somit eine unfreiwilllige Trainingspause *  Allerdings kann ich morgen wieder ans Eisen und hoffe nächste Woche meine Gewichte bereits wieder steigern zu können!!
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#14
27.02.2006, 19:17
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| Re: Nathans Trainiere z.Z. einen halben DC Style: Niedriges Volumen und ich habe meine 3 Übungen pro MG, die ich bei Stagnation durchwechsel.
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#15
10.03.2006, 19:10
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| Re: Nathans Hab meinen Schulternumfang gemessen: Sind 5 cm mehr als bei der letzten Messung .(Weiß allerdings nicht mehr wie lange diese zurückliegt.)
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