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#2
20.11.2008, 18:44
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 AW: Brustmuskel Das rote soll der Pectoralis(Brustmuskel) sein? = > Bankdrücken Dips Pullover Gleichmäßig? Machst du nur einarmige Butterfly?  Die 3 Übungen oben, werden ihn abhängig von deiner Veranlagung "gleichmäßig" formen.
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook  |
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#3
20.11.2008, 18:54
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| AW: Brustmuskel Zitat:
 ! Also ich mache imom nur LH Bankdrücken und LH schräg aber irgend wie will der muskel denn ich rot gemacht habe nicht so wirklich ... |
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#4
20.11.2008, 18:57
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| AW: Brustmuskel Wenn du Lh flach machst, brauchste schräg nicht auch noch. Dips am Holm dazu und der Trizeps freut sich zusätzlich und am Ende noch 2 Sets Pullover, dann wird dein roter Brustmuskel gedeihen 
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