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  #1  
Alt 17.03.2011, 21:20
MC-Neuling
 
Registriert seit: 17.03.2011
Beiträge: 2
Frage nützliche tipps

Hy an alle kraftsport kollegen

Versuche seit 2 wochen meine muskeln auf zu bauen und wollte mich mal informieren ob ihr ein paar tipps für mich habt was ich so beachten muss

lg Tiesto
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  #2  
Alt 17.03.2011, 21:23
Benutzerbild von derUhu
Moderator
 
Registriert seit: 31.01.2009
Ort: Günzburg
Beiträge: 2.983
Standard AW: nützliche tipps

Willkommen!
  • wohldosiert und sinnvoll trainieren
  • gut und ausreichend ernähren
  • ausreichend erholen und schlafen

Gruß
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  #3  
Alt 17.03.2011, 21:34
Benutzerbild von matten
Co-Madministrator
 
Registriert seit: 15.03.2006
Ort: bielefeld
Beiträge: 6.315
Standard AW: nützliche tipps

meine tipps:

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zusammengefasst:
  1. erst einlesen, denn diese eigenleistung ist unabdingbar
  2. nach dem einlesen konkrete fragen stellen
__________________

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"Das Leben ist ein Witz im Allgemeinen auf Kosten des Besonderen" (R.Shea u. R. Wilson)

Pincipia Discordia

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