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  #16  
Alt 15.08.2010, 12:07
MC-Neuling
 
Registriert seit: 31.07.2010
Beiträge: 8
Standard AW: Wichtige frage

Ok vielen dankund sorry das ich mich davor so daneben benommen habe war nicht absicht

liebe grüsse surce2
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  #17  
Alt 23.08.2010, 21:34
MC-Neuling
 
Registriert seit: 31.07.2010
Beiträge: 8
Standard AW: Wichtige frage

LEine frage habe ich doch noch...ich kenne inzwischen für jeden muskel eine gute übung ausser für den unterarm...wie trainiere ich den am besten`?

Lg surce2
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  #18  
Alt 26.08.2010, 01:07
Benutzerbild von derUhu
Moderator
 
Registriert seit: 31.01.2009
Ort: Günzburg
Beiträge: 2.869
Standard AW: Wichtige frage

Die Unterarme werden bei schweren Zugübungen gut mittrainiert. Außerdem kann man sog. Unterarm-Curls, Gripper-Training,Halteübungen am Klimmzug etc. verwenden.

Gruß
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  #19  
Alt 01.09.2010, 15:58
Benutzerbild von Thorben
MC-User
 
Registriert seit: 04.11.2009
Ort: Hanau / Hessen
Beiträge: 447
Standard AW: Wichtige frage

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