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Putengyros selbst gemacht

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  #1  
Alt 18.03.2009, 16:59
Benutzerbild von kecks
Stammuser
 
Registriert seit: 24.03.2007
Ort: München
Beiträge: 2.506
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Standard Putengyros selbst gemacht

Putengeschnetzeltes Natur oder Putenschnitzel Natur
Salz
Pfeffer
Knoblauch
Zwiebel
Thymian
Oregano
Koriander
Kümmel
Paprikapulver süß
Basilikum
kalt gepresstes Öl ohne Eigengeschmack (z.B. Sonnenblumenöl)

Zwiebeln und Knoblauch hacken, Putenfleisch falls nötig in Stücke schneiden
Öl in Schüssel geben, alle anderen Zutaten dazuschütten, ordentlich umrühren
Deckel drauf und ca. eine Stunde in den Kühlschrank packen
Rundrum durchbraten in der Pfanne

= schnell, gesund (keine Geschmacksverstärker wie im Fertiggyros), recht günstig und superlecker !
__________________
Ich bin für den Sport, weil und solange er riskant (ungesund), unkultiviert (nicht gesellschaftsfähig) und Selbstzweck ist. (Bert Brecht)
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  #2  
Alt 20.03.2009, 09:23
Kilghard
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard AW: Putengyros selbst gemacht

Hab's gestern ausprobiert. Zusätzlich habe ich noch etwas Sojasauce, Gemüse (Zuccini, Paprika, Karotten) verwendet und Zaziki dazugemacht (500gr. Magerquark, 150gr Joghurt, Gurkenraspel, etwas Salz und jede Menge Knobi).

Fazit: Hat prima geschmeckt. All you can eat. Sagt auch die Waage ... und meine Kollegen sind jetzt die leidtragenden!
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  #3  
Alt 20.03.2009, 10:02
Benutzerbild von kecks
Stammuser
 
Registriert seit: 24.03.2007
Ort: München
Beiträge: 2.506
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Standard AW: Putengyros selbst gemacht

Freut mich ! (Also dass es Dir geschmeckt hat, nicht das Leid Deiner Kollegen ).
__________________
Ich bin für den Sport, weil und solange er riskant (ungesund), unkultiviert (nicht gesellschaftsfähig) und Selbstzweck ist. (Bert Brecht)
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  #4  
Alt 31.03.2009, 19:15
Benutzerbild von Feta
Moderator
 
Registriert seit: 29.01.2009
Ort: NRW / Niederlande
Beiträge: 442
Standard AW: Putengyros selbst gemacht

das rezept ist der knaller! danke dafür kecks

gerade eben verspeist und total begeistert
und aus unwissenheit so viel marinade gemacht, dass ich sie nochmal verwenden kann diese woche :-)

gruß
feta
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Stichworte
fleisch, gyros, rezept

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