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#16
04.03.2008, 21:52
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 Re: Dip Challenge WOW Vali, wenn du so gut kochst, wie du Dips machst  Auch mein Lob + Respekt. Spornt mich jetzt wirklich an, dass zu machen - habs heute mal ausprobiert - Hantelbank in positive Neigung gebracht und dann am Bankende und an der Waschmaschine angehalten und dippen  Ist zwar etwas ors** zum Greifen, aber die Herausforderung nehm ich wohl an!Nächste Woche könnt sich ausgehn! Zitat:
 :PNaja, an Vali komm ich eh nie ran hehe. mfg
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#17
05.03.2008, 15:07
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| Re: Dip Challenge So, habs grad nochmal probiert und konnte mich bei den 50 Dips etwas verbessern: 50 Dips: 3:05 (Vorgehen wie beim Ersten Post beschrieben) Wollte zwar die 100 versuchen, musste dann aber bei Wdh. 62 (bei etwa 5min ... man kann also einen deutlichen Abfall erkennen) wegen beginnenden Schmerzen im linken Ellenbogen (Trizepssehenansatz) abbrechen ... eine Überlastung will ich dann doch nicht provozieren. VG, MarmorStein
__________________ Posts von MarmorStein werden nach bestem Wissen und Gewissen verfasst. Dennoch kann für sie keine Gewähr gegeben werden. Jeder ist selbst für sein Handeln verantwortlich. Die Wissenschaft, sie ist und bleibt, was einer ab vom andern schreibt. Doch trotzdem ist, ganz unbestritten, sie immer weiter fortgeschritten; (Eugen Roth) |
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#18
06.03.2008, 16:49
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| Re: Dip Challenge @ Marmor hoffentlich ist wieder alles fit?! Am Samstag starte ich nochmals die Dip Challange (zur Kontrolle der Leistungen...doppet hält besser)wieder mit Kontroll Partnern. Die auf die die Korrekte Ausführung, Zeit sowie Wdh. achten sollen. Motivieren sollen sie zudem auch Was ich vermisst hab war der Pump?! Und der fgehlende MK...hab mich seelisch eigentlich auf eine Überreizung eingestellt. BEi ca 60 Wdh hatte ich ein kurzzeitig leichtes brennen,...verschwand dann aber auch wieder. Zum Schluss tat nichts weh oder ähnliches ich war nur im Eimer und hatte keine Kraft mehr für eine weitere Wdh. So Morgen wird zwar kurz Trizeps Schulte Bizeps trainiert aber das soll mich für den Samstag nicht daran hindern. Dips werd ich morgen einfach weglassen und jut ist. Gruß Vali
__________________ "Sorge dich nicht Lebe!!!(Dale-Carnegie)" "Widme dich der Liebe und dem Kochen,..mit ganzem Herzen(Dalai Lama)" "Fortschritt ist sehr wichtig und aufregend, außer beim essen (Andy Warhol)" "Im Job geht es nicht darum liebgehabt zuwerden..sondern um Respekt!" |
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#19
06.03.2008, 17:29
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| Re: Dip Challenge Zitat:
 ... mit dem Sehnenansatz gibt's zum Glück keine ProblemeZitat:
Was ich aber gemerkt hab (sowohl Dips als auch Chinups): Mir fehlt irgendwie der Saft, groß über 50Wdh. raus zu kommen ... kurz davor und natürlich auch immer danach ist bei voller ROM immer maximale eine Wiederholung drin, so dass ich für die 100 schon (zumindest gefühlte) unmöglich lange Zeiten raus kriegen würde ... naja, muss nach genügend Regeneration halt mal alle Willenskraft zusammen nehmen (was gar nicht so leicht ist) und nochmal einen Versuch starten. Bis dahin viel Erfolg bei Deinem zweiten Anlauf @Vali  VG, MarmorStein
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#20
08.03.2008, 19:41
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| Re: Dip Challenge So komme gerade vom Dippen wieder. Hatte allerdings merklich weniger Power da ich gestern Rücken und Brust Trainiert habe (aber, hat mich ja trozdem nicht davon abgehalten ).50 Wdh. ---> 1,34,04 (2,1 Sekunde langsamer) 100 Wdh. ---> 5,36,01 (12,2 Sekunden schneller) 150 Wdh. ---> 11,47,3 (13,7 Sekunden langsamer) Mehr war nicht drinn wurde zwischendurch abgelenkt...das Studio war einfach zu voll. Gruß Vali
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#21
08.03.2008, 20:06
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| Re: Dip Challenge Schade um die Zeit, aber die 50 Dips sind mal wieder irre .
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#22
31.03.2008, 23:02
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| Re: Dip Challenge Hallo ich habe vor ein paar Tagen von euer Challenge gelesen und gleich mal probiert. 50W in 1:12:36min 100W in 5:16:64min 150W habe ich nicht gemacht aber habe vor Tagen im 10 min 167W gemacht. Ich trainiere auf Ausdauer immer 10min oder 30min voll Gas. In 30min habe ich 337W gemacht. Bei Klimmzüge brachte ich heute für 50W genau 3:57min; in 10min 79W und in 30min 228W. |
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#23
04.04.2008, 16:08
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| Re: Dip Challenge So, auch die Dips nochmal ausgetestet. Heut hab ich sogar die 100 durchgehalten (*stolzbin*), dafür ist aber die 50er-Zeit zurückgegangen 50 Dips: 02.03.08 3:38 05.03.08 3:05 04.04.08 3:24 (heutige Leistung) 100 Dips: 04.04.08 9:38 (heutige Leistung) @ Vali & Pirate74  VG, MarmorStein
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#24
05.04.2008, 13:58
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| Re: Dip Challenge @ Pirat echt Klasse Leistung!!! @ Marmor schaut doch jut aus immerhin alles unter 10 Min  Und man muss ja bedenken wir zwei sind ja keine Ausdauersportler und dafür find ich solch Zeiten bei diesne Imenzen Wdh echt OK BIN STOLZ AUF UNS ALLE  Gruß Vali
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#25
01.09.2008, 15:09
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| AW: Dip Challenge Heute mal wieder ein Versuch: 3:32min
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#26
01.09.2008, 23:48
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| AW: Dip Challenge @ Marmor SUPER!!! Ich finde es Klasse zuzusehen wie sich deien Zeiten verbessert haben. Gruß Vali
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#27
02.09.2008, 10:15
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| AW: Dip Challenge Zitat:
Zitat:
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