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#1
10.08.2009, 22:02
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 Handstandliegestütze gefährlich? Sollte man sie unbesorgt machen oder lassen? Grund meiner Frage ist die Annahme, dass die H-LS ja eigentlich nur ein Nackendrücken Kopfüber sind?! Und beim Extra-Training der Schultern sollte ja gerade Nackendrücken nicht die erste Wahl sein, wenn man lange schmerzfreien Spaß mit seinen Schultern haben möchte...  |
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#2
10.08.2009, 22:46
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| AW: Handstandliegestütze gefährlich? Ich galube nicht das diese Übung gefählich ist, natürlich spielt die Druchführung eine Rolle. Ich sehe es mehr als Frontdrücken...wenn überhaupt vergleichbar. [Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. ] <-sehr gutes Lehrvideo!! Viel Spaß!
__________________ Du weißt, dass jeder Tropfen Schweiß, der Dir vom Kopf rinnt, jedes Gewicht, das Du gestemmt hast, dass all das sich in Deinen Augen widerspiegelt (Gerard Butler). |
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#4
10.08.2009, 23:48
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| AW: Handstandliegestütze gefährlich? Ich denke da so wie Dan mit der richtigen Ausführung absolut kein Problem @Epic wenn man nicht mehr hoch kommt sanft in den Kopfstand gehen und wieder aufstehen  :P |
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#5
11.08.2009, 00:02
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| AW: Handstandliegestütze gefährlich? Thx @ all! @ DanHan: Klasse Video. Hast recht, da sieht man, dass es Frontdrücken und kein Nackendrücken ist. Einen Handstand wollt ich sowieso mal vernünftig lernen. Zitat:
 Klingt nach einem guten Grund, Muskelversagen beim Training zu vermeiden... |
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#6
12.08.2009, 01:58
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| AW: Handstandliegestütze gefährlich? Finde H-LS Super, habe sie mal versucht, ist auch gar nicht "so" schwer wie es aussieht in einem Vid. aber dennoch sau schwer ! (ich weis kompliziert) Was mich allerdings reizt ist die "Menschliche Fahne" 
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