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| Umfrageergebnis anzeigen: Welche BWE favorisiert ihr? | |||
| Kniebeugen |     | 6 | 8,82% |
| Hüftstreck-BWEs |    | 0 | 0% |
| Klimmzüge |    | 26 | 38,24% |
| hängendes Rudern |    | 5 | 7,35% |
| Liegestütze |    | 12 | 17,65% |
| Dips |    | 14 | 20,59% |
| Rumpfübungen | | 5 | 7,35% |
| Teilnehmer: 68. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen | |||
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| | LinkBack | Themen-Optionen |
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#1
01.08.2007, 17:04
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 Lieblings-BWE Bezüglich Option 2: Damit sind sämtliche Übungen gemeint, wo die Hüfte gestreckt wird. Darunter fallen Sachen wie Hyperextensions (und Hyperextensions reverse), Kreuzheben oder Good-Mornings ohne Zusatzgewicht, Beckenlift und was es da so noch alles gibt. Bezüglich Option 7: Hierbei sind sowohl dynamische Übungen wie Crunches oder Superman gemeint, als auch Übungen, wo der Rumpf stabilisierende Funktionen hat, wie zB Beinheben oder die ganzen Stabilisationsübungen für den Rückenstrecker, worunter auch einige gymnastische Übungen fallen. Ich persönlich tue mich bei der Entscheidung recht schwer, da viele BWEs bei mir denselben Status genießen. Als Favoriten würde ich Dips (am Parallelholm) nennen, aber ist eine knappe Entscheidung...  |
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#4
01.08.2007, 18:00
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| Re: Lieblings-BWE ich kann mich nicht entscheiden. kniebeugen und kreuzheben mach ich nur mit gewicht gerne, dann ists ja keine bwe mehr - und klimmzüge mag ich sehr, allerdings nur mit gegengewicht in der maschine. hmm!...
__________________ It's a great thing when you realize you still have the ability to surprise yourself. Makes you wonder what else you can do that you've forgotten about. (Lester Burnham, American Beauty) |
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#5
01.08.2007, 18:16
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| Re: Lieblings-BWE Eindeutig DIPS! Der Trizeps ist einer meiner Lieblingsmuskeln und wenn man diesne dann anchd ne Dips im Spigelbetrachtet  es gibt nichts schöneres  . Zudem kann man bei dieser BWe auch gut mit hohen Zusatzgewichten arbeiten.. bei den Klimsm hingegen ist das ja schon ne Ecke scherer  Eine Lieblingsübung macht für mich vorallem aus das ich dort Gewichte mäßig mit mir zufrieden bin und dort gut abgeh... Gruß Vali
__________________ "Sorge dich nicht Lebe!!!(Dale-Carnegie)" "Widme dich der Liebe und dem Kochen,..mit ganzem Herzen(Dalai Lama)" "Fortschritt ist sehr wichtig und aufregend, außer beim essen (Andy Warhol)" "Im Job geht es nicht darum liebgehabt zuwerden..sondern um Respekt!" |
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#6
01.08.2007, 19:57
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| Re: Lieblings-BWE Meine Lieblingsübung ist wahrscheinlich der Burpee. Ein hervorragendes Tool zum "Condititioning". |
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#7
01.08.2007, 22:09
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| Re: Lieblings-BWE Klimmzüge mit Zusatzgewicht in allen möglichen Varianten ist für mich eine der besten Rücken und Armübungen.
__________________ Je mehr positive Kleinigkeiten ich im Training und Alltag zusammenführe, umso mehr Erfolg werde ich haben. - de-fortis [ MC-Lexikon ] | Forenregeln | [ MC-Leitfaden] [ Übungskatalog v1.2 ] - [ [Anfänger-Guide] Wie erstelle ich einen Trainingsplan? ] - [ Lowtech-Training ] - [ Rotatorentraining ] |
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#9
02.08.2007, 01:38
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| Re: Lieblings-BWE Bei mir sind es die Liegestützen. Die amchen mir am meinsten Spaß. An 2. Stelle kommen bei mir die Dips. Leider kann ich die nur zwischen 2 Stühlen machen aber das geht schon! Macht auf jeden fall spaß seinen aufgepumpten triceps im spiegel zu begucken!
__________________ Der Mensch ist nichts anderes, als wozu er sich macht. |
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#10
02.08.2007, 08:03
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| Re: Lieblings-BWE boah das würd ich auch gern mal! ich warte sehnsüchtig auf den tag, an dem mein trizeps mir mal im spiegel hallo sagt.. 
__________________ It's a great thing when you realize you still have the ability to surprise yourself. Makes you wonder what else you can do that you've forgotten about. (Lester Burnham, American Beauty) |
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#12
02.08.2007, 14:08
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| Re: Lieblings-BWE momentan ist es das hängende rudern, was sich aber auch ändern kann. dips finde ich super, wenn ich jedoch zusatzgewicht verwende, dann betrachte ich dips irgendwie genauso wenig als bwe wie kniebeugen oder treppensteigen mit hantel.
__________________ ------------------------------------------------------------ "Das Leben ist ein Witz im Allgemeinen auf Kosten des Besonderen" (R.Shea u. R. Wilson) Pincipia Discordia Der Verein |
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#13
02.08.2007, 14:19
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| Re: Lieblings-BWE Klimmzüge, dicht gefolgt von Dips. Habe noch ne so ein geiles Feeling im Rücken gehabt wie bei Klimmzügen. Latziehen ist in meinen Augen kein Ersatz. Seit ich Klimmzüge machen kann, trainiere ich den Rücken auch wieder wirklich gern! |
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#14
02.08.2007, 14:33
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| Re: Lieblings-BWE liegstütze breit und eng, schnell und langsam...das geht ab. seal. |
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#15
04.08.2007, 12:14
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| Re: Lieblings-BWE Klimmzüge sind meiner meinung nach der beste BWE. Habe aber für Dips abgestimmt, da diese knapp vor Klimmzügen mein Lieblings BWE sind |
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