Thema: Vorstellung meines LowTech-Gyms

Also, hier kommt es. Mein persönliches Homegym:
Ich benenne die Geräte immer von oben links nach unten rechts - also ganz wie man lesen würde:



Als erstes oben links meine Messinggewichte, welche ich für's Schattenboxen verwende. sie sind ca. 750g schwer. (Kostenpunkt: Nix. Hat mir mein Trainer von der Arbeit für lau mitgebracht)
Rechts davon sind meine Möbelrückhilfen für Rollouts und Diverses. Haben die gleiche funktionelle Vielfalt wie Matchboxautos. (Kostenpunkt: 3,78€ zusammen)
Dann mein abgesägter Besenstiel und ein kürzeres Metallrohr für allerlei Zwecke. (Kostenpunkt: Besenstiel 1,98€; Stange ~5 Euro)
Meine Schwimmbrille für die kleinen Wassersprints zwischendurch im Freibad und manchmal Bahnen ziehen mit dem Kumpel (Kostenpunkt: ~10€)
Die kleinen schwarzen runden Teile sind 0,5kg Scheiben. (Kostenpunkt: Umsonst gekriegt)
Meine drei Boxhandschuhe. Rot=Sparring, Schwarz=Geräte, Blau=schwer (Kostenpunkt: 30€ pro Paar)
In der nächsten "Zeile" mein kugelgelagertes Stahlsprungseil. (Kostenpunkt: 10€ --> Billiger bekommen)
Das Schwarze in der Mitte sind Gewichtshandschuhe, wobei das Gewicht auf dem Handrücken liegen würde (Kostenpunkt: 10€)
Ganz unten liegt mein Deuserband. (Kostenpunkt: 30€)


Mein Boxsack gefüllt mit alten Kleidern/Stoffresten. (Kostenpunkt: 55€)


Links meine Kurzhantel mit zwei 15ern drauf. Dazu noch 2x1,25kg Scheiben, 4x5kg, 2x2,5kg. (Kostenpunkt: ~60€ bei Ebay)
Dazu noch 2kg Gymnastikhanteln in Grau (Kostenpunkt: Ein paar Kröten im Supermarkt)
Ein Seil (Kostenpunkt: 2-3€)
Die blaue 16kg Hantel. (Kostenpunkt: Umsonst vom Vater)
Die Kette sind meine selbstgebastelten Ringe. (Kostenpunkt: 10-15€)


Der kleine Baumstamm. (Umsonst)


So hängen dann die Ringe (geht auch höher zum klimmziehen).


Mein größerer Baumstamm.


Kleinere Ballhandschuhe (Umsonst vom Vater)
Ein Teppich als Gymnastikmatte (Kostenpunkt 1€/m^2).
Mein Blumentopf mit aufgeklebter Isolierung, damit er nicht den Laminat zerkratzt. (Kostenpunkt: 2€)
Ein paar Gewichtsmanschetten (Kostenpunkt: ??)
Ein kleiner CD-Spieler mit Slipknot drin

Die Person gibt es dazu:
Das sind Bilder vom letzten Sommer. Da wiege ich noch süße 83kg, was 10kg weniger sind als jetzt (KFA leicht gesunken --> man sieht jetzt auch manchmal Adern auf der Schulter, was vorher nicht so war):

Arm:


Ganz:

[cyclon]

Gefällt mir ganz gut und passt prima zu deiner Art Training.

Was ich anders machen würde ist:
- einen Tepich unterlegen und eine "eigene" Ecke mache, wo keine anderen Sachen stehen.
- einige der Requisite färben (Farbspray kostet wenig) und so eine eigene Note setzen.
- nicht ausnahmslos auf Geld kucken und ein paar mehr Requisite besorgen, basteln, kaufen
(ich hätte ein paar mehr Kurzhanteln, eventuel 3 - 4 verschiedene Kettlebells, Langhantel)

Aber ich bin eben ich. Mir wäre es nicht am wichtigsten nur 40.- Euro für alles ausgegeben
zu haben (das überbiete ich ja bei einem Abendessen im Restaurant) sondern eine reichhaltige
Auswahl an Requisiten aufzustellen, muss ja kein Powerrack sein wenn du`s nicht willst.
Das Auge trainiert ja auch mit, wie ich immer sage.

Aber wenn`s für dich so reicht und du voll motiviert bist und nix anderes willst ist es auch cool.

Der nächste Pimp ist in Planung. Dann wird es mit hoher Wahrscheinlichkeit eher in Richtung deines Geschmackes gehen:
1. Klimm-/Dipstation, dass gleichzeitig als Rack für Kniebeuge funktioniert (ich hoffe). Geplant ist, dass es belastbar bis 400kg ist. Also locker über jedem meiner zukünftigen 1RMs. Darüber hinaus gibt es vielleicht das Zusatzfeature, dass es mit ein paar Handgriffen zusammenklappbar ist, so dass es unter ein Bett passt.
2. Langhantelsatz + Gewichte + eine weitere Kurzhantel. --> Dann insgesamt 160kg Gewichte.
3. Dipgürtel
4. Gewichtsweste -->12kg
5. Medizinball (prellender)
6. Taue (für Rope Chins)

Ein paar kleine Gimmicks (z.B. Unterarmroller aus glattem Aluminium) kommen auch noch dazu.

Bisher ist einfach das Ding, dass ich eher aus Geldmangel einfach nur das Nötigste habe. Wenn ich denn Geld habe, gebe ich das für Bücher aus.

[ishina]

Wie viele Euro hast du schon in Bücher gesteckt, wenn ich fragen darf?

Kp, ein Gedanke, um welchen ich mich nicht kümmere.
Es ist der größte Teil meines bescheidenen Budgets.

Yeah, meine Bestellungen rausgegangen:
1 Langhanteset
1 weitere Kurzhantel
1 Gewichtsweste bis 15kg
1 Dipgürtel

[matten]

du näherst dich dem hightech-training mit gewaltigen schritten an.

[de-fortis]

1 Gewichtsweste bis 15kg

Klingt nett und sinnvoll, hast du mal ein Link zur Hand?

Einfach über Ebay:
http://search.ebay.de/search/search....%23&category0=

@matten: Ich bin Opportunist.

[Wonder_Boy]

Klasse Gym

Noch 'n kleiner Ergänzungsvorschlag:
Kauf dir einen 65cm Gymnastikball (~5-10€) und füll ihn mit Wasser! (achte darauf dass er reißfest ist)

Ist mal eine andere ganz Herausforderung, als "nur" nen Baumstamm zu stemmen
Das Wasser schwabbelt so richig hin und her, versuch mal den zu stemmen und dann 10m zu gehen!

Viel Spaß dabei!

Lg Wonder_Boy

Ein Ball hat mir zu wenig Optionen.
Als ich den Artikel von Ross gelesen habe, fand ich auch, dass es eine klasse Idee für mich sei, aber bis auf Rumtragen ist nicht viel damit anzufangen. Ggf. könnte ich ihn auch stemmen, aber explosive Angelegenheiten, welche mir sehr (!) am Herzen liegen, kann ich den Ball direkt knicken, denn das hält kein Ball aus. Den Baumstamm, kann ich werfen, schleudern, Stoßen, Reißen, Stemmen so wie mein Körper es zulässt, denn das Holz interessiert das wenig.

[bugmenot]

12345

Habe mit meinem Dad ein paar Zeichnungen angefertigt. So, wie ich mir das gedacht habe, habe ich das nirgends im Netz gefunden.

[taurus]

Zitat von Wursti

Habe mit meinem Dad ein paar Zeichnungen angefertigt. So, wie ich mir das gedacht habe, habe ich das nirgends im Netz gefunden.

hast du es realisiert oder blieb's bei den zeichnungen?