Thema: Probetraining - auf was achten?

[hidden_dragon]

ich geh's jetzt endlich an und hab nächste woche ein probetraining in diesem fitness studio: [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

die letzten probetrainings liegen ja ne weile zurück (gut 2 jahre), das letzte studiotraining auch (knapp 1 jahr).

natürlich will ich beim probetraining nichts vergessen. es gibt ja doch einige punkte, auf die man achten sollte, um quasi die spreu vom weizen zu trennen.

habt ihr einige tips für mich, was beim probetraining mit trainer wichtig ist? wie finde ich in der kürze der zeit (1 std.) raus, ob das studio und die trainer taugen?*

auf welche vertraglichen dinge sollte man ein auge haben? (wenn möglich besorg ich mir einen blankovertrag zum daheim drüberlesen)


*bei den letzten probetrainings war das alles sehr offensichtlich (entweder auf den ersten blick sch... oder auf den ersten blick spitze) - aber ich mag nicht die hand dafür ins feuer legen, dass ich mich nicht auch auf nen totalen blender reinfallen könnte...

[de-fortis]

Nun ich denke wie überall, zählt der erste Eindruck und da du im Sport schon reichlich Erfahrung mitbringst, merkst du schon ob das Studio rein von der Ausstattung was taugt. Gibt es genügend Möglichkeiten im Freihantelbereich? Gehen die Kurzhanteln nicht nur bis 30kg, machen die Geräte optisch einen stabilen/geprüften Eindruck, oder sehen sie billig/schrottreif aus? Welche Leute trainieren überwiegend im Studio und vor allem wie? Wenn ich Vertreter jeder Altersgruppe und Zielsetzung sehe, die mit Freihanteln hantieren, würde mir glatt das Herz aufgehen. Im Gegensatz dazu würde ich wohl nicht viel davon halten wenn alle, wirklich alle an irgendwelchen sinnlosen Adduktorenmaschinen hocken und durch den Freinhantelbereich meterdicke Strohballen der Langeweile rollen.

Du hast doch Ahnung meine Gute, stell den Trainer mit bewussten Fragen auf die Probe, einen TP kannst du dir selbst bauen, frag das Personal trotzdem. Wenn sie auf die Frage ob sie gute GKs für dich haben, einen Weightgainer auf den Tresen stellen oder dir ein Probetraining an Latzug, Bauchmaschine und Multipresse angeboten wird, solltest du schleunigst das weite suchen.

[klappergestell]

Meine Liebe

ist denn mitlerweilweile in der Zeit in Muc all deine Kenntnisse abgekommen

• Du hast über die Jahre soviel an Traingserfahrung gewonnen, daher entscheide aus deinem Bauch heraus. (Oder wer meinte mal zu mir zu laufen *g*)
• Sag das du schon Trainingserfahrung hast.
• Teile deine Erwartungen und Ziele mit
• Gibt es genug zum toben im Freihantelbereich
• Gib einfach mal ein bischen mit deinen Traingsbekannten an *g*
• Lass dich nicht in ein 0815-Traing pressen.
• Denk an Walter und was er gemacht hat

du machst da schon richtig

[matten]

• geh zu den üblichen stoßzeiten hin um beurteilen zu können ob der laden überfüllt ist oder nicht bzw. sprich mit den leuten auf der trainingsfläche und frage diesbezüglich nach.

• mach auch eine sichtprüfung mit den trainierenden. gefällt dir das publikum?

• überprüfe bzw. frage nach wie es mit der ordnung im freihantelbereich aus sieht, ob jeder seine kurzhanteln da liegen läßt, wo er sie zuletzt gebraucht hat oder sie wegräumen muß. selbiges wegen der gewichtsscheiben

.

• achte darauf das es mindestens einen kniebeugenständer bzw. ein rack gibt und das es nicht nur eine hantelbank gibt.

• lass dir vom trainer kniebeugen oder noch besser kreuzheben zeigen.

• überprüfe, ob die kurzhantelbänke wackeln, wenn man daran schüttelt, ob die kurzhanteln ordentlich verschraubt sind und überprüfe die seilzüge auf leichtläufigkeit sowie abnutzung der seile. (der wartungsaspekt halt)

• natürlich gehört auch eine sichtprüfung der sanitären anlagen dazu

[hidden_dragon]

danke für die unterstützung.

den termin hab ich um 17 uhr, also zu der zeit, zu der ich eh trainieren würde. ich werd wohl ne halbe stunde vorher da sein, ein bissle wartezeit einkalkulieren, damit ich mir vom publikum und der stimmung ein bild machen kann.

meine sorge ist, dass es in den meisten studios standard ist, den anfängern einen standard-geräteplan zum einstieg zu geben, was ich zu einem gewissen teil sogar nachvollziehbar finde, da man nie sicher weiss, was derjenige für erfahrung und können mitbringt, und die trainer so erstmal auf der sicheren seite sind. interessant wird also die beobachtung, ob der trainer mich ernst nimmt, wenn ich ihm mein bissle vorerfahrung schildere - schliesslich sieht man sie mir im moment nicht an wäre das studio dann deswegen automatisch ein schlechtes?..

notiz für mich selbst - suchen nach kniebeugenständer, graviton, seilzug, menge der freihanteln und bänke.

[MaketoM]

ich will mich auch mal kurz zu Wort melden.

Wenn ich mir ein neues Studio suchen müßte, würde ich eher nach der Geräteausstattung als nach dem Personal gehen.

Sicherlich sollte immer mal ein kompetenter Trainer ansprechbar sein, um evtl. Ausführung vor Ort checken zu lassen.
Den Trainingsplan würde ich mir dort nicht mehr aufdrücken lassen, sondern mich lieber hier vernünftig beraten lassen.

Zumal das Personal auch mal wechseln kann...

Lieben Gruß
Manuela

[omaus]

Mir wäre ein vernünftiger Freihantelbereich mit mehreren Langhantelstangen wichtig, damit man dafür nicht anstehen muss. Ebenso zumindest in den unteren Bereichen wäre es gut, wenn die Kurzhanteln mehrfach da sind (dann muss man nicht immer warten). Auch Klimmzugstange, Holm für Dips etc. dürften nicht fehlen. Vielleicht gehst Du mal Deine bisherigen Pläne gedanklich durch und schaust, ob Du sie gut durchführen könntest.

omaus

[matten]

Zitat von MaketoM

Wenn ich mir ein neues Studio suchen müßte, würde ich eher nach der Geräteausstattung als nach dem Personal gehen.

das sehe ich für mich persönlich ähnlich, weil ich mein eigener trainer bin und auch noch nie einen trainer gebraucht habe. in meinen anfangsjahren habe ich von den mittrainierenden gelernt, einen trainer gab es nicht. das war damals so üblich.

es gibt für mich jedoch ein ganz wichtiges ausschlußkriterium bezüglich des personals. trainer die angerauscht kommen und meinen mir etwas von ihrem halbgaren wissen aufdrängen zu müssen und dabei nicht in der lage sind auf meine argumente einzugehen sind mir ein graus. selbiges gilt für trainer die meinen sie müßten einen bestimmte übungen untersagen.

[Dr_Frottee]

Schau mal hier [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] -- den finde ich nicht so verkehrt, ist aber recht ausführlich und lang.

Persönlich achte ich darauf,

• daß ich das Studio schnell erreichen kann auf verschiedenen Wegen (zu Fuß, Rad, Auto, ÖPNV)
• daß mir die Öffnungszeiten taugen
• wie voll bzw. leer das Studio zu MEINEN Trainingszeiten ist
• ob die hygienischen Zustände akzeptabel sind
• ob ich alles an Gerät finde, was ich brauche (sind eh "nur" Hanteln, Bänke, Zugturm)
• ob der Preis zur Leistung paßt und es mir den Preis wert ist
• daß ich möglichst flexibel mit der Kündigung bin
• daß möglichst keine automatische Verlängerung stattfindet
• daß ich meine eigenen Getränke mitbringen kann/darf
• daß mir die Leute nicht unsympathisch sind

Für mich heißt das, daß ich, sobald es mir möglich ist, ein Homegym einrichten werde. Bietet alles, was ich brauche. Aktuell behelfe ich mir mit BWE und 2 KH.

Grüße
Doc

[klappergestell]

Nachhak. Was ist jetzt aus dem Probetraining geworden?

[hidden_dragon]

termin ist erst morgen spätnachmittags

[klappergestell]

da war ich mal wieder der zeit zuvor

[Dr.Hupe]

In dem Kontext...

Gibt's bei Euch noch so richtige Muckibuden? Die wird kaum einer hier noch wirklich kennen, denke ich. Habe von meinem Vater da mal einige Fotos aus den 70er Jahren gesehen. Da gabs in Köln echt geniale Klitschen, wo im Prinzip nur Bodybuilder rumliefen. Mit einem "Fitnesstudio" hatte das rein garnichts zu tun.

Zu der Zeit hatte sogar ein Mister Olympia (weiß leider nichtmehr welcher, muss ich meinen Vater nochmal fragen) so ein Studio in Köln.

Wo gibt es sowas noch? Ich glaube in Köln nicht mehr. In Hamburg weiß ich, dass ein Ex-Zuhälter, der heute den "sauberen Weg" geht und Jugendliche von der Straße halten will so einen Laden hat, direkt am Kiez. Habe das mal im TV gesehen, der macht da auch Praktika und teils kostenfreies Training für problematische Jugendliche.

Im Prinzip würde ich mir so ein Studio wünschen. Eine richtige Muckibude, keine Fitnessschicksen, keine Bauch-Beine-Po-Kurse, kein garnix, einfach nur Eisenbeißer.

Gruß,

Hupe

[sportsfreund]

Ja, sowas gibts noch - bei mir in der Nähe. Etwas lockerer als in deiner Beschreibung, aber durchaus sympathisch, wenn man wenig Geräte braucht, aber schwere Gewichte und ne "ordentliche" Gesellschaft .

[kecks]

Es gibt bei uns hervorragende Kraftsportvereine, die besser ausgestattet sind als alle Studios zusammen. BBler verirren sich auch manchmal dorthin, stellen aber nicht das Hauptklientel (Sportler, also Heber und KDK).