Thema: Ausführungen von Jim Wendler und Dave Tate

[Jon.ass]

In Reinform wird diese Anpassung sowieso nie stattfinden. ABER stell dir einfach folgendes extrem beispiel vor:

Du hast einen Muskel, und du trainierst so, dass es zu einer ausschließlichen Vermehrung der sarkomere in paralleler Ausrichtung stattfindet. Also quasi nebeneinander. Dann bleibt der Muskel gleich lang und pro Längeneinheit werden alle Sarkomere, auch die neu dazu gekommenen gleich stark gedehnt. Und somit stehen auch bei den neuen Sarkomeren weniger Querbrücken zum Kontakt bereit. INSGESAMT sind es natürlich mehr, da ja auch mehr Sarkomere insgesamt da sind.

Aber auf der anderen Seite, also in Reihe geschaltet, hast du dann einfach mehr Sarkomere, die allesamt gleichzeitig mehr Querbrücken in Kontakt treten lassen können. Und dann kannst du in einer bestimmten Zeiteinheit jedes Sarkomer mehr Kraft erzeugen lassen und somit müsstest du schnellkräftiger sein, als wenn diese Sarkomere nebeneinander lägen. ALso sowohl räumlich, als auch zeitlich spielt da wohl etwas rein.
Ist aber rein hypothetisch, ich will mich da jetzt nicht zu weit vorwagen. So viel weiß ich nicht über den wissenschaftlichen Stand.

[thomasiosi]

Zitat von Jon.ass

In Reinform wird diese Anpassung sowieso nie stattfinden. ABER stell dir einfach folgendes extrem beispiel vor:

Du hast einen Muskel, und du trainierst so, dass es zu einer ausschließlichen Vermehrung der sarkomere in paralleler Ausrichtung stattfindet. Also quasi nebeneinander. Dann bleibt der Muskel gleich lang und pro Längeneinheit werden alle Sarkomere, auch die neu dazu gekommenen gleich stark gedehnt. Und somit stehen auch bei den neuen Sarkomeren weniger Querbrücken zum Kontakt bereit. INSGESAMT sind es natürlich mehr, da ja auch mehr Sarkomere insgesamt da sind.

Aber auf der anderen Seite, also in Reihe geschaltet, hast du dann einfach mehr Sarkomere, die allesamt gleichzeitig mehr Querbrücken in Kontakt treten lassen können. Und dann kannst du in einer bestimmten Zeiteinheit jedes Sarkomer mehr Kraft erzeugen lassen und somit müsstest du schnellkräftiger sein, als wenn diese Sarkomere nebeneinander lägen. ALso sowohl räumlich, als auch zeitlich spielt da wohl etwas rein.
Ist aber rein hypothetisch, ich will mich da jetzt nicht zu weit vorwagen. So viel weiß ich nicht über den wissenschaftlichen Stand.

das hört sich doch plausibel an. danke für die erklärung

wobei wir etwas vom thema abkamen

[Eisenfresser]

Jim Wendler talks...

I don't think it does. But what do I know... I guess I just find it strange how all these things pop up and become SUCH issues. Pre/Post workout nutrition, buttwinking, "H.I.I.T. (holy shit!!! that's called sprints!!!), thick-tongues giving advice, twinks writing articles. I can honestly say I never had a question about assistance work - we just lifted heavy and did some other shit and left. Look around, push on some dumbbells, tug on a few things then do some sit-ups. Seemed pretty easy. Get a few sets of dips in - whatever.

For the younger guys out there - there was an awesome time in the world when people lifted heavy weights, did some STATIC stretching and ran sprints. Ate some steaks and eggs - drank some milk and got on with their lives. Then the Tweedentards took over and wanted to be part of the world. That's what you see now. I am still baffled on how difficult people make the squat. We had an entire high school football team learn how to squat by looking at a POSTER. It didnt' even have a picture of a person on it; rather a dude without skin. Now, apparently you need a PhD to put a barbell on your back and have the ability to not shit on your feet.

[Derfel]

Zitat von Eisenfresser

Jim Wendler talks...

Er bringt, egal worüber er schreibt, die Sache immer schön auf den Punkt!
Ich mag seine Bücher, den Blog und die Artikel auf T-Nation.

[Eisenfresser]

Zitat von Derfel

Er bringt, egal worüber er schreibt, die Sache immer schön auf den Punkt!
Ich mag seine Bücher, den Blog und die Artikel auf T-Nation.

Ich finde ihn extrem genial!!!

...der haut auf Facebook fast nur solche genialen Korken raus, da findet man nur solche signaturwürdigen Beiträge...echt genial!!!

[taurus]

Zitat von Eisenfresser

Ich finde ihn extrem genial!!!

...der haut auf Facebook fast nur solche genialen Korken raus, da findet man nur solche signaturwürdigen Beiträge...echt genial!!!

sehe ich gegenteilig. finde die markigen sprüche ja durchaus witzig, habe aber noch nie irgentwas davon in mein training einbezogen oder mitgenommen..

lese schon seit jahren nicht mehr auf solchen seiten/blogs....denke nicht, daß ich was verpasst habe...

[geezer]

mit verlaub, die notwendigen techniken beim kdk sind derart simpel, daß es schon sehr interessant ist, daß sich dort so viele gurus tummeln. in der leichtathletik gibt es alle 50 jahre mal einen "durchbrechende technikneuerung". in richtigen sportarten würde man diese heilsbringer des kraftsportes auch nicht finden.

das ganze ist lediglich ein geschäftsdmodell, das die heerschaaren der total herausgeforderten bearbeitet, die sich im privaten leben auch nicht ohne anleitung auf eine klobrille setzen können.

[Eisenfresser]

Zitat von geezer

mit verlaub, die notwendigen techniken beim kdk sind derart simpel, daß es schon sehr interessant ist, daß sich dort so viele gurus tummeln. in der leichtathletik gibt es alle 50 jahre mal einen "durchbrechende technikneuerung". in richtigen sportarten würde man diese heilsbringer des kraftsportes auch nicht finden.

das ganze ist lediglich ein geschäftsdmodell, das die heerschaaren der total herausgeforderten bearbeitet, die sich im privaten leben auch nicht ohne anleitung auf eine klobrille setzen können.

Naja...so einfach ist das nicht...

...bedingt durch das Intenet gibt es definitiv Heerscharen von Verwirrten, mehr als das früher der Fall war, vor dieser sozialen Vernetzung,
denn das Internet ist nicht nur Segen, sondern auch Fluch...

...deswegen sind klare geratlinige Worte im Jungle der Ratlosigigkeit nicht das Schlechteste...

...klar ist das auch ein Marktkonzept, dass es aufgeht zeigt ja das ich richtig liege, wobei Jim Wendler sich nicht dumm und dämlich verdient,
er ist angestellt bei EliteFitness und hat nebenbei seinen kleinen Merchandise-Versandhandel...

...da gibt es ganz andere Geschichten...