Thema: Was sind "gute" und was "böse" Hüftbeuger?

[Killerbrosche]

Hallo - kann das jemand beantworten?

Vielen Dank - Lilly

[matten]

erstmal willkommen im forum

sorry, aber mit der frage kann ich nun gar nichts anfangen.

unter der bezeichnung hüftbeuger versteht man im allgemeinen alle an der funktion hüftbeugung beteiligten muskeln und die sind allesamt weder gut noch böse, sondern ermöglichen die hüftbeugung.

in welchem zusammenhang steht denn die frage oder in welchem zusammenhang sind dir diese bezeichnungen untergekommen? habe derartiges noch nie gehört.

[Killerbrosche]

Ich mache grad meine B-Lizenz im Bereich Step/Aerobic und eine der Prüfungsfragen lautet:

"Erläutern Sie die Aussage "gute" Hüftbeuger und "böse" Hüftbeuger."

In meinem Lehrgangsscript steht nichts davon und ich kann mir darunter überhaupt nichts vorstellen.

Lilly

[Feta]

Hmm, ich kann mit der Frage auch nichts anfangen.

Wie matten bereits gesagt hat, beugen diese Muskeln die Hüfte (entweder als Haupt-funktion oder Teilfunktion)

An der Hüftbeugung beteiligte Muskeln sind:

m.iliopsoas (m.iliacus und m. psoas major/minor, zusammengefasst)
m. rectus femoris (biartikulärer Kopf des m. quadriceps, vorderen Oberschenkelmuskels)
m. tensor fascia latae (bewirkt eine Innenrotation der Hüfte)
m. sartorius (Schneidersitzmuskel, sowohl Hüftbeuger als Innenrotator)
m. gluteus medius (vorderer Anteil wirkt als Hüftbeuger und Innenrotator)

Gibt es irgendwelche Hinweise auf was diese Frage abzielen soll?

Gruß
Feta

[Killerbrosche]

Da nichts im Script steht, kann ich nur mutmaßen, dass es irgendetwas mit Aktivierung der Hüftbeuger o.ä. zu tun hat...

"Guter" Hüftbeuger = wenn Hüftbeuger bei der Übung aktiviert wird?
"Böser" Hüftbeuger = wenn Hüftbeuger bei der Übung nicht aktiviert wird?

Mich irritiert dieses "gut" & "böse" dabei!

[de-fortis]

Zitat von Killerbrosche

Da nichts im Script steht, kann ich nur mutmaßen, dass es irgendetwas mit Aktivierung der Hüftbeuger o.ä. zu tun hat...

"Guter" Hüftbeuger = wenn Hüftbeuger bei der Übung aktiviert wird?
"Böser" Hüftbeuger = wenn Hüftbeuger bei der Übung nicht aktiviert wird?

Vermutlich eher andersherum im Bezug aufs Training der Bauchmuskulatur. Stichwort antagonistische Hemmung durch Aktivierung der Hüftstrecker (Glutealregion) beim Bauchworkout. Ansonsten eine ziemlich unvorteilhafte Fragestellung.

[sportsfreund]

Zitat von Killerbrosche

"Erläutern Sie die Aussage "gute" Hüftbeuger und "böse" Hüftbeuger."

Zitat von de-fortis

Ansonsten eine ziemlich unvorteilhafte Fragestellung.

Eindeutig!
Kannst du dort niemandem was mailen oder anrufen o.Ä.? Solche "Fragen" sind doch eine Zumutung.

[matten]

Zitat von Killerbrosche

Mich irritiert dieses "gut" & "böse" dabei!

ja, das ist auch sehr irritierend, denn solche begrifflichkeiten haben in dem zusammenhang einfach nichts verloren.

eine vernünftige frage ginge wohl eher in die richtung, daß danach gefragt wird, wann sich die aktivierung oder nichtaktivierung der hüftbeuger bei übung xyz positiv oder negativ auswirkt und warum das der fall ist.

Zitat von sportsfreund

Eindeutig!
Kannst du dort niemandem was mailen oder anrufen o.Ä.? Solche "Fragen" sind doch eine Zumutung.

ja, sehe ich ebenso. das spricht auch eigentlich nicht für die fachliche qualität dieses ausbildungslehrganges.

@ Killerbrosche:

würde mich sehr freuen, wenn du uns darüber auf dem laufenden hältst, was sich die leute dort mit dieser frage gedacht haben.

[Killerbrosche]

Also, habe meinen Ausbilder gefragt und der meinte: Hüftbeuger sind "gut", wenn die Bauchmuskeln das Hohlkreuz vermeiden können, wenn die Beine gestreckt sind!

Mit dieser Aussage kann ich wesentlich mehr anfangen und die Frage, was "gute" und "böse" Hüftbeuger sind, erscheint mir jetzt plausibel... :-)

[MarmorStein]

Zitat von Killerbrosche

Also, habe meinen Ausbilder gefragt und der meinte: Hüftbeuger sind "gut", wenn die Bauchmuskeln das Hohlkreuz vermeiden können, wenn die Beine gestreckt sind!

Sehr seltsam - das hat ja nichts mit den Hüftbeugern zu tun, sondern damit, wie stark oder schwach die Bauchmuskeln sind.

[The Wicker Man]

Ich würde sagen, so was sind "gute" Hüftbeuger:
http://www.1art1.de/images/imagel/p//p52922.jpg

Was aber böse Hüftbeuger sind, keine Ahnung.

[MarmorStein]

Ich weiß nicht wies Euch geht, aber nach meinem ungeschulten Hobbyfotographen-Blick scheint der Fokus des Bildes abgesehen von der angeschnittenen Brustgegend eher auf einen prominenten Hüftstrecker abzuzielen ...

[taurus]

Zitat von MarmorStein

Ich weiß nicht wies Euch geht, aber nach meinem ungeschulten Hobbyfotographen-Blick scheint der Fokus des Bildes abgesehen von der angeschnittenen Brustgegend eher auf einen prominenten Hüftstrecker abzuzielen ...

schwer zu sagen...


mein blick hat sich hier....

Zitat von MarmorStein

Brustgegend...

..fest geheftet

[de-fortis]

@wicker: you made my day, sehr anschauliches Bild das die Thematik sicherlich hinreichend verdeutlich.


@matten: ohne die B-Lizenz verteidigen zu wollen, klingt die Fragestellung einfach ganz stark nach Insider aus Präsenzphasen. Der Lehrinhalt ist ansich recht ordentlich und grundlagenabdeckend, der durch Studioalltag erworbene Klugscheiss-Empirismus verdrängt oder besser blockiert jedoch die Lernbereitschaft, das in Verbindung mit zeitlich zu gering angesetzten Präsenzphasen generiert eben die heutige "keine-Ahnung"-Trainergeneration.

[taurus]

Zitat von de-fortis

"keine-Ahnung"-Trainergeneration.

ja, ist erschreckend. ich habe es täglich mit studierten fitnessökonomen und gelernten fitnesskaufmann/innen zu tun.
die haben von tuten und blasen nur selten ahnung....obwohl körperliches training die basis ihrer berufe darstellt