Thema: CrossFit Meets Strongman

[Muahaha]

CrossFit Basel präsentiert:

CrossFit-Strongman Wettkampf am 24.9.11

Zwei Kategorien: Newcomer/Strongman

Events:

Deadlift Max: 3 Versuche. Gürtel, Bandagen und Griffhilfen erlaubt. 60 sek Zeitlimite pro Versuch.
Farmer’s Walk: 70/120 kg pro Hand. 60 m Kurs. 90 sek Zeitlimite.
Loglift: 45/90 kg for reps. Jede Wiederholung vom Boden bis Überkopf. 75 sek Zeitlimite.
Medley: 30 mYoke-Arm-Carry (100/170 kg) gefolgt von 30 m Prowler (90/160kg).
90 sek Zeitlimite.
Burpee / Dead Kettlebell Snatch Komplex :
- 5 Burpees.
- 24/32 kg Kettlebell für 10 Wiederholungen mit Ablegen.
So viele Runden wie möglich in 4 min. Jede Wiederholung zählt.


Regeln und Standards folgen.
Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zusätzliches Angebot:
Spezifische Trainings am 30.7.11, 13.8.11 und 3.9.11

Mit Übernachtungsmöglichkeit im CFB Gym.

Wer Lust auf ein Training hat, einfach bei Ramon melden:
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

Das Anmeldeformular für den Wettkampf wird demnächst zur Verfügung gestellt.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

CrossFit Basel GmbH
Frankfurt Strasse 36
4142 Münchenstein
Schweiz
061 500 04 74

[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

[taurus]

geile sache!! währe ich gerne (als zuschauer) dabei!

[adrnline]

mitmachen!

[Muahaha]

Zitat von taurus

geile sache!! währe ich gerne (als zuschauer) dabei!

Hehe ja, warum nur Zuschauer?

Der Wettkampf ist optimal für deine Stärken.

[inde]

fährt da jmd. aus München hin?

[DanHan]

Zitat von Muahaha

CrossFit Basel präsentiert:

CrossFit-Strongman Wettkampf am 24.9.11

Zwei Kategorien: Newcomer/Strongman

Events:

Deadlift Max: 3 Versuche. Gürtel, Bandagen und Griffhilfen erlaubt. 60 sek Zeitlimite pro Versuch.
Farmer’s Walk: 70/120 kg pro Hand. 60 m Kurs. 90 sek Zeitlimite.
Loglift: 45/90 kg for reps. Jede Wiederholung vom Boden bis Überkopf. 75 sek Zeitlimite.
Medley: 30 mYoke-Arm-Carry (100/170 kg) gefolgt von 30 m Prowler (90/160kg).
90 sek Zeitlimite.
Burpee / Dead Kettlebell Snatch Komplex :
- 5 Burpees.
- 24/32 kg Kettlebell für 10 Wiederholungen mit Ablegen.
So viele Runden wie möglich in 4 min. Jede Wiederholung zählt.


Regeln und Standards folgen.
Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

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Zusätzliches Angebot:
Spezifische Trainings am 30.7.11, 13.8.11 und 3.9.11

Mit Übernachtungsmöglichkeit im CFB Gym.

Wer Lust auf ein Training hat, einfach bei Ramon melden:
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

Das Anmeldeformular für den Wettkampf wird demnächst zur Verfügung gestellt.

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CrossFit Basel GmbH
Frankfurt Strasse 36
4142 Münchenstein
Schweiz
061 500 04 74

[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

Auch wenn ich da kein Land für mich sehe --- geile Sache!!
Wann geht das am 30.07 los?

Daniel

[adrnline]

In der Regel geht das gegen 13h los. Falls du ein Taxi vom Bahnhof brauchst, falls du mit dem Zug kommst, melden.

Warum kein Land? In der Newcomer-Kategorie kannst du bestimmt mitmachen!

[DanHan]

Zitat von adrnline

In der Regel geht das gegen 13h los. Falls du ein Taxi vom Bahnhof brauchst, falls du mit dem Zug kommst, melden.

Cool, Danke.
Könnte was werden.

Zitat von adrnline

Warum kein Land? In der Newcomer-Kategorie kannst du bestimmt mitmachen!

Ein Gefühl wenn ich die Werte lesen, ein Bauchgefühl und meist liege ich damit richtig.

[taurus]

hmmm...grade nochmal genauer gelesen...gar nicht mal so schwer

[Muahaha]

Zitat von taurus

hmmm...grade nochmal genauer gelesen...gar nicht mal so schwer

Jep.
Das ist auch genau der Sinn der ganzen Veranstaltung.

So können möglichst viele Leute Erfahrung mit den Strongman Disziplinen sammeln

[taurus]

Zitat von Muahaha

Jep.
Das ist auch genau der Sinn der ganzen Veranstaltung.

So können möglichst viele Leute Erfahrung mit den Strongman Disziplinen sammeln

ich überleg's mir...wollte den adrnline sowieso mal besuchen

[Petz_o]

Leider viel zu weit weg

Sonst würd ich vorbeikommen und sogar mitmachen

[kecks]

gibt's auch was für frauen ?


edit: egal, ich kann da leider eh nicht, weil landesmeisterschaft im gh an diesem termin. schade.

[Muahaha]

Zitat von Petz_o

Leider viel zu weit weg

Sonst würd ich vorbeikommen und sogar mitmachen

Ja, ist schon ganz weit...

Jedoch gibt es ja Übernachtungsmöglichkeiten, was einiges das Ganze einiges angenehmer gestalten würde.

Ist es auch dann noch zu weit?

Zitat von kecks

gibt's auch was für frauen ?


edit: egal, ich kann da leider eh nicht, weil landesmeisterschaft im gh an diesem termin. schade.

In der Newcomer Klasse wärst du voll dabei gewesen

Aber eine getrennte Frauenklasse haben wir dieses Jahr noch nicht drin.

[Mack51]

Klingt alles echt top.

Ist nur etwas weit und an dem We hab ich eh Vorlesungen.
Wünsche aber allen Teilnehmern ne gute Zeit!