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#1
24.02.2009, 16:23
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 Frage zum bankdrücken Eng Hey Leute wie macht ihr enges Bankdrücken also von der Armbewegung her also ich finds angenehmer die ellenbogen wie beim bankdrücken zu führen habs aber auch mal anderst probiert und zwar ellenbogen richtuing bauch also arme nach unten weg einklappen wie beim frenchpressen ^^ wisster wie ? und wie breit sollte man greifen also ich fasse etwas weniger als schulterbreit ist das okay ?  |
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#2
24.02.2009, 18:20
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| AW: Frage zum bankdrücken Eng Zitat:
...natürlich nicht so krass wie beim French Press, ich denke du weißt wie ich das meine... IMMER Ellenbogen an den Körper ran, so schont man auch seine Schultern und stärkt längerfristig seinen Trizeps... Zitat:
dass mein Zeigefinder genau an der Grenze des glatten Bereichs liegt (Olympiastange), ca. 40cm zw. beiden Händen... Wenn ich enger greife schmerzen meine Handgelenke, sonst würde ich enger greifen... Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." Geändert von Eisenfresser (24.02.2009 um 18:23 Uhr). |
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#3
24.02.2009, 18:40
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| AW: Frage zum bankdrücken Eng okay das hilft mir schonmal weiter danke |
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