Thema: Hantelscheiben und Gummimatte beim Heben?

[jinn]

HI,

ich bin gerade dabei mein Inventar auf zu stocken. Da ich nun nicht so gute Erfahrungen mit "hammerschlaglackierten Gusshantelscheiben" in der Freien Natur und im feuchten Keller gemacht habe, denke ich definitiv an gummierte Hantelscheiben, die auch über mehr Dämpfung beim Ablassen beim Kreuzheben, Clean etc verfügen....


Am liebsten wären mir ja Bumper Plates, da diese aber wirklich zu teuer sind....
sind mir die hier ins Auge gesprungen:
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Ich wollte nur wissen, was ihr von denen haltet und ob ihr nicht vielleicht günstigere Bezugsquellen zu Hantelscheiben habt



Und noch eine Frage:
Mir ist neulich bei einem Video aus einem Krafttrainingslog hier aufgefallen, dass auf einer ziemlich dicken Gummimatte gehoben wurde.
(Janden?)

Das dämpft sicherlich ganz gut...
Aber ist es trainingstechnisch nicht sinnvoller, die Füße auf hartem Boden zu haben, da hier eine bessere Kraftübertragung herscht?



Grüße und Danke im Voraus,
jinn

[janden]

Ich hab die Matten vom Turnverein bekommen und finds ganz gut darauf zu heben, weil es schon dämpft und nicht so laut ist,

die anderen jammern aber über einen nicht so stabilen Stand und eine niedrigere Startposition der Hantel, welche aber durch das Einsinken der Beine fast mehr als kompensiert wird.

Ich hab nach schweren hebeeinheiten oft Sprunggelenksprobleme (kein wunder mein Knorpel hat es bei einem schweren Unfall schwer mitgenommen vor ein paar Jahren), wenn ich aber auch einer weichen Matte stehe, dann geht das bestens.

[Berbisdorfer]

Zitat von jinn

Und noch eine Frage:
Mir ist neulich bei einem Video aus einem Krafttrainingslog hier aufgefallen, dass auf einer ziemlich dicken Gummimatte gehoben wurde.
(Janden?)

Sehr gut dämpfen auch Bautenschutzmatten, hab diese auf einem kleinen Podest liegen, oder wie z.B. bei McDonalds Fallschutzmatten.

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[taurus]

ich hatte früher fussmatten von alten autos (6 stück übereinander, mit klebeband dazwischen)
die gibts kostenlos in der autoverwertung!

[Eisenfresser]

Wir haben eine Holzbohle, so`ne Art Europalette in groß und darauf eine dünne Gummimatte bei uns im Verein...




Gruß Eisi

[DanHan]

Zitat von jinn

Am liebsten wären mir ja Bumper Plates, da diese aber wirklich zu teuer sind....
sind mir die hier ins Auge gesprungen:
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Her gibt es eine gute Anleitung dazu, je nachdem wie Du Handwerklich geschickt bist oder Verbindungen hast.
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Lass mich wissen wie es wird, falls Du es machst.

Ich habe ebenfalls gummierte Hantelscheiben.
Die liegen draußen, da der Gummigeruch widerlich und "Ungesund" war, teilweise durch die UV-Strahlen wird der Gummi leicht porös, an einigen Stellen kuckt das Metall/Rost schon durch.
Hatte mein Set ebenfalls von Megafitness....aber die billig Ausführung.

[jinn]

Hi,

vielen Dank für die Tipps mit den Matten (und die Aufklärung von janden)
Ich hatte bist jetzt nur nen Alten Teppich von meiner Oma...

Also werde ich mir auch mal einen besseren Untergrund basteln.. mal schaun was sich so ergibt.


Vereinstechnisch komme ich nämlich wirklich an nichts ran, da der nächste Gewichtheberverein 25km entfernt liegt und die aus 3 kleinen spärlich ausgestatteten Räumlichkeiten bestehen. Liebevoll nenne ich meinen Heimatort "das Loch"...

@DanHan: Danke für die Info, ich habe mir auch schon überlegt, ob ich nicht eine billige Variante kaufen sollte mit einfachem Gummiüberzug.
Eine Altenative wäre die Langhantel mit Reifen sicherlich, wenn sich keiner finden lässt, dann besuche ich einfach mal den Taurus


Grüße

[taurus]

Eine Altenative wäre die Langhantel mit Reifen sicherlich, wenn sich keiner finden lässt, dann besuche ich einfach mal den Taurus

bist stets willkommen!

[aufziehvogel]

so ein reifen wär natürlich was


hab genau das set aus dem link oben über den ebay-auftritt von megafitness gekauft, war damals deutlich günstiger als jetzt (279? oder noch weniger).


hm was kann ich dazu sagen...

bohrungen: passen super - bis auf die 10er scheiben, die sind sehr weit.

gummierung: ist nur wenige mm dünn, also zum abwerfen nicht geeignet!
nützt nur etwas, wenn man kachelboden hat oder keine matte unterlegt. immerhin dämpft sie das scheibenklappern ganz ordentlich, also gut für die nachbarn.
gab keine geruchsbelästigung, allerdings bleicht sie in direkter sonneneinstrahlung aus, man kann natürlich was drüberlegen.
wahrscheinlich eher für innen geeignet.

die gewichte stimmen alle grob mit +-1kg, je nach größe, ist völlig normal in der preisklasse.

also, für gewichtheben taugen die nicht, aber für den "hausgebrauch" sehr angenehm und kannst sie kalten klapprigen eisenscheiben bedenkenlos vorziehen, wenn sie dir den kleinen aufpreis wert sind

[Marty McFly]

Zitat von jinn

Vereinstechnisch komme ich nämlich wirklich an nichts ran, da der nächste Gewichtheberverein 25km entfernt liegt und die aus 3 kleinen spärlich ausgestatteten Räumlichkeiten bestehen. Liebevoll nenne ich meinen Heimatort "das Loch"...

Grüße

Das ist nicht unbedingt ein Argument. Ich fahre auch immer so weit.

[aufziehvogel]

me2, bin aber auch gut angebunden (50min anreise). wenn es mir aber nicht speziell ums gewichtheben ginge, würde ich auch nicht so weit fahren

[jinn]

Oh...
gut, ich sollte erwähnen dass ich noch Schüler bin und kein Auto habe.
Da ist es mir die Zugfahrt hin und zurück finanziell nicht wert.

Ginge es mir spwziell um Gewichtheben, sprich Reissen, Umsetzen und Drücken wäre es etwas anderes. Sollte ich nächsten Sommer mal wieder damit beginnen, würde ich definitiv dort desöfteren zum Training gehen.
Aber vorläufig ist es in erster Linie nun mal Kreuzheben und Kniebeugen allein und nur sporadisch das andere..


@Aufziehvogel: Danke für die Info... mh. Bumperplates wären da wohl schon besser, aber wenn sich in der Preisklasse nichts besseres finden lässt, nehme ich für meinen Trainingskeller eben das Megafitnesspaket.

Grüße