Thema: Kraftsport Videos

[shoot to thrill]

[adrnline]

Niedlich die Spotter bei Gagin, die hätten sicher was gebracht.

[Derfel]

[Eisenfresser]

EXTREM GEIL!!! SUPER Video!!!...die 15er Scheiben und diese Beugeschiene haben wir auch noch im Verein!!!

...was mich immer verwundert, die Beine sehen teilweise echt genial aus, vom vielen Beugen, der Oberkörper, obwohl auch häufig gedrückt wird fällt da deutlich ab,
was sicher am explosiven Charakter der Drückübungen liegt, könnt ich mir jetzt vorstellen, trotzdem komisch, das da so wenig ankommt, also im Verhältnis gesehen,
die Beine sind ja teilweise echt BB-like...

...was auch auffällt, Zugübungen, speziell Rückenübungen, kommen nach meinem Geschmack etwas zu kurz, sieht man ja nur im Zirkel am Schluss,
sowas wurde ja früher gerne in den Off-Seasons gemacht, in den Wettkampfphasen weniger, könnte vielleicht auch am explosiven Charakter der Drückübungen liegen,
dass da nicht so eine große Belastung vorliegt, weil die Technik und Explosivität die Höhe der Lasten limitiert,
wobei die Gewichterheberzüge ja auch auch den oberen/hinteren Rücken/Schultergürtel trainieren, aber wenn man immer so liest
wie sehr heutzutage die "Reha- bzw. vorbeugenden" -übungen hervorgehoben werden...

Geil finde ich allerdings mit was für einem großen Übungspool gearbeite wird, da werden quasi die Wettkampfübungen in dutzende Teilbereiche zerlegt und für jeden Bereich eine oder mehrere versch. Übungen trainiert...Conjugate Methode...

[aufziehvogel]

...was mich immer verwundert, die Beine sehen teilweise echt genial aus, vom vielen Beugen, der Oberkörper, obwohl auch häufig gedrückt wird fällt da deutlich ab,
was sicher am explosiven Charakter der Drückübungen liegt, könnt ich mir jetzt vorstellen, trotzdem komisch, das da so wenig ankommt, also im Verhältnis gesehen,
die Beine sind ja teilweise echt BB-like...

Sind halt Krafttalente und keine BBtalente. Zudem sieht das zum Teil nur wegen der schlechten Videoqualität und der Outfits so aus. Schau dir mal den Oberkörperfreien ganz am Ende an

Mit direkten Rückenübungen wie Klimmzügen und Rudern hast du Recht. Das läuft beim GH unter "Kram", gehört also zum allgemeinen Krafttraining nach den wichtigen Übungen. Das funktioniert sehr gut. Man darf wirklich nicht unterschätzen, wie stark die Gewichtheberübungen selbst schon den ganzen oberen Rücken inkl. hintere Schulter belasten... "Jeder Reißversuch ein Facepull".

Istn cooles Video, witzig find ich den Kraftzirkel am Ende fürs Kamerateam

[Eisenfresser]

Zitat von aufziehvogel

Sind halt Krafttalente und keine BBtalente. Zudem sieht das zum Teil nur wegen der schlechten Videoqualität und der Outfits so aus. Schau dir mal den Oberkörperfreien ganz am Ende an

...aber im Verhältnis stechen IMMER die Beine hervor, so auch bei den Gewichthebern die ich so kenne,
finds immer faszinierend, das häufige Beugen, vorne wie hinten, bringt halt massig Fleisch auf die Gräten,
komischerweise bringt der ganze Oberkörperkram nicht so viel Masse, was ich auf die Explosivität schiebe, auch fehlt ja oft die negative Bewegung...

Was sagst du dazu??

Mit direkten Rückenübungen wie Klimmzügen und Rudern hast du Recht. Das läuft beim GH unter "Kram", gehört also zum allgemeinen Krafttraining nach den wichtigen Übungen. Das funktioniert sehr gut. Man darf wirklich nicht unterschätzen, wie stark die Gewichtheberübungen selbst schon den ganzen oberen Rücken inkl. hintere Schulter belasten... "Jeder Reißversuch ein Facepull".

...ja, das war ja auch meine Vermutung...

Istn cooles Video, witzig find ich den Kraftzirkel am Ende fürs Kamerateam

...also ich weiß von unseren Gewichthebern bzw. auch aus meinem alten DDR-Gewichtheberbuch,
dass solche Zirkel im Rahmen des Off-Season- bzw. Vorbereitungs- bzw. Grundlagentrainings üblich waren...

...auch bim Bodybuilding, damals Kulturistik, in der ehem. DDR, war das vor allem bei Anfängern üblich,
hat mir gerade gestern ED wieder von bereichtet, da wurden eine Handvoll Grundübungen (Kniebeugen, Bankdrücken, Klimmziehen, Rudern etc.)
im Zirkel trainiert, was den Anfängern erstmal die ersten Monate "aufgenötigt" wurde, ED hat es gehasst...

[aufziehvogel]

Ich fand vor allem witzig, dass sie den Geräteturm so schön in Szene setzen

Zitat von Eisenfresser

...aber im Verhältnis stechen IMMER die Beine hervor, so auch bei den Gewichthebern die ich so kenne,
finds immer faszinierend, das häufige Beugen, vorne wie hinten, bringt halt massig Fleisch auf die Gräten,
komischerweise bringt der ganze Oberkörperkram nicht so viel Masse, was ich auf die Explosivität schiebe, auch fehlt ja oft die negative Bewegung...

Was sagst du dazu??

Es stimmt zum Teil. Gewichtheben ist sehr unterkörperlastig. Für die Leistung ist wichtig, was man beugt und zieht. Das wirkt sich auch auf die Mentalität beim Training aus, Fortschritte dort (außer im Schwungdrücken vlt.) bringen einfach nichts, solange es keine Schwachstelle ist. Das verführt dazu, im allgemeinen Training nur das nötige zu machen. Gerade so "Optikmuskeln" wie Brust und Bizeps, die beim Heben nichts bringen, kommen aus BBsicht zu kurz. Natürlich hindert das keinen Gewichtheber, trotzdem ordentlich den Oberkörper zu trainieren und alles in Balance zu halten, aber es ist halt für den Sport nur wichtig, wenn es um Reha und Stabilität fürs Ausstoßen geht und genauso behandeln es auch viele.

Dazu muss man sagen, es kommt sicher ein Teil Auslese+Veranlagung dazu, vor allem außerhalb des Hobbysports. Und "schwacher Oberkörper" ist relativ, gerade das Kreuz und der Schultergürtel sieht bei Gewichthebern oft richtig übel aus, das sieht man nur von vorne nicht so....

[Eisenfresser]

Zitat von aufziehvogel

Ich fand vor allem witzig, dass sie den Geräteturm so schön in Szene setzen



Es stimmt zum Teil. Gewichtheben ist sehr unterkörperlastig. Für die Leistung ist wichtig, was man beugt und zieht. Das wirkt sich auch auf die Mentalität beim Training aus, Fortschritte dort (außer im Schwungdrücken vlt.) bringen einfach nichts, solange es keine Schwachstelle ist. Das verführt dazu, im allgemeinen Training nur das nötige zu machen. Gerade so "Optikmuskeln" wie Brust und Bizeps, die beim Heben nichts bringen, kommen aus BBsicht zu kurz. Natürlich hindert das keinen Gewichtheber, trotzdem ordentlich den Oberkörper zu trainieren und alles in Balance zu halten, aber es ist halt für den Sport nur wichtig, wenn es um Reha und Stabilität fürs Ausstoßen geht und genauso behandeln es auch viele.

Dazu muss man sagen, es kommt sicher ein Teil Auslese+Veranlagung dazu, vor allem außerhalb des Hobbysports. Und "schwacher Oberkörper" ist relativ, gerade das Kreuz und der Schultergürtel sieht bei Gewichthebern oft richtig übel aus, das sieht man nur von vorne nicht so....

Hast natürlich recht, ist alles immer relativ, natürlich sehen die meißten erfolgreichen Gewichtheber schon geil aus, auch im Oberkörperbereich,
aber trotzdem besteht bei den Meißten das Ober-/Unterkörpermißverhältnis...

...aber gut erklärt...danke...

[taurus]

[Eisenfresser]

[BobaFett]

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[Derfel]

Wußte nicht wo reinpacken. Irgendwie sym"badisch" .
... Monnem.

[shoot to thrill]

[Eisenfresser]

[Derfel]