Thema: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

[Discipline]

Hessische Landesmeisterschaft im Bankdrücken am 03.09.2011 in Marburg

1. Versuch - 180 kg__(3:0 Gültig)
2. Versuch - 185 kg__(3:0 Gültig) - neuer Wettkampfrekord
3. Versuch - 190 kg__(3:0 Gültig) - neuer Wettkampfrekord

Körpergewicht: 79,4 kg, Relativ: 129,9

Das hat zum zweiten Platz in der Klasse bis 83 kg gereicht. Relativ bin ich ebenfalls Zweiter geworden. Der Erstplatzierte hat die gleiche Last gedrückt, hat aber aufgrund des Körpergewichtsvorteils von 1 kg die Klasse und die Relativwertung gewonnen.

Fazit: Bin voll und ganz zufrieden.

Video:

[Eisenfresser]

STARK, Gratulation!!!

[Eisenfresser]

D-Cup

...um 07.30 Uhr los um 01.00 Uhr nachts wieder zu Hause, da war nur noch duschen und schlafen angesagt...

...vorweg...war ein geiler Tag, vor allem wieder neue Leute von MC kennenzulernen war sehr cool!!!

Der Burn ist sowas von GEIL, absolut sympathisch, ein Pfunds-Kerl, im wahrsten Sinne des Wortes!!!
Aber auch Deadlifter1 ist ein super sympathischer Typ!!!


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...jetzt zum Wesentlichen...


Die Fresser`in wog 67,7 Kg, also Klasse bis 72 Kg

Kniebeugen
90 Kg easy
97,5 Kg easy
105 Kg schwer, schön gekämpft, allerdings griff, als sie schon stand, einer der Spotter an die Hantel, so das sie strauchelte und der Versuch ungültig gegeben wurde,
nachträglich wurde dann, bei Sichtung des Videos durch das Kampfgericht, der Versuch aber GÜLTIG gegeben!!! Somit Wettkampf-PR!!!

Bankdrücken
65 Kg easy
70 Kg o.k.
72,5 Kg nicht geschafft (Luft war raus, mental)

Kreuzheben
110 Kg easy
120 Kg o.k.
125 Kg schwer, gekämpft

...somit Platz 2 hinter Letizia, aber mit 300 Kg im Total, neben der Wettkampf-PB im Beugen auch Alltime-PB im Total!!!

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Ich wog 72,6 Kg, also Klasse bis 74 Kg...

Kniebeugen
100 Kg easy
110 Kg easy
120 Kg o.k.

Bankdrücken
90 Kg easy
100 Kg nicht geschafft (verkackt, im Lock Out)
...auf den 3. Versuch habe ich verzichtet...

Kreuzheben
150 Kg easy
170 Kg easy
190 Kg schwer, gekämpft

...die Beugen waren ass to the grass, hatte aber das Gefühl zu flach zu beugen, sah das dann erst auf den Videos, also deutlich Kraft verschenkt!!!
...selbst bei dieser Tiefe wären noch 5-10 Kg drin gewesen, denke ich, aber o.k., mit dem Beugen war ich zufrieden, vor allem komplett beschwerdefrei!!!

Bank, naja, ein Disaster, es stellte sich heraus, dass das Trizeptraining am Freitagnachmittag nicht unbedingt die beste Idee war...(wer hätte das gedacht...)
...denke ausgeruht wären 105-110 Kg drin gewesen...

Kreuz lief sehr gut, die 190 Kg waren am Limit, damit bin ich sehr zufrieden, zumal ich beschwerdefrei war!!!


400 Kg im Total und den 3. Platz in der Klasse bis 74 Kg (hinter Marty, der den 2. Platz belegte)

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ED wog 86,9 Kg, also Klasse bis 93 Kg...

Kniebeugen
170 Kg easy
180 Kg easy
190 Kg nicht geschafft (war schon oben, Hantel verrutschte, er fiel nach vorne...schade...)

Bankdrücken
117,5 Kg easy
122,5 Kg nicht geschafft (hing mit dem rechten Arm im Lock Out)

Kreuzheben
170 Kg easy
auf den 2. und 3. verzichtet, da Hüftprobleme, keinen Bock mehr (hohl, ED war erst gegen späten Abend dran) und außerdem für die Platzierung egal...

...somit eine Total von 467,5 Kg, Platz 1 in der Klasse bis 93 Kg (beid der AK I), den 2. Platz belegte Berbisdorfer...

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Burn gewann natürlich mit starken 240 Kg auf der Bank seine Klasse und die Relativwertung der Männer im Bankdrücken!!!



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...für mich war das gestern auch ein Ladetag und WIE!!!

Ich hatte...

7 Reiswaffeln mit Honig
ca. 7-8 Stücken Kuchen
4 halbe belegte Brötchen
2 Bratwürste mit Toast bzw. Brötchen
1 Soljanka mit Toast
1 Gulaschsuppe mit Toast
1 Cola
2 Bier mit Cola

...ich denke ich habe sogar noch was vergessen, war auf jeden Fall heftig, ABER GEIL!!!





Bilder und Vides folgen!!!

[Eisenfresser]

...die MC-Truppe...von links nach rechts...

Shaun, Letizia, ED, Burn, Eisi, Marty
(leider war Deadlifter1 schon los, Berbisdorfer verschollen und b3s3r3k3r war Kampfrichter, die hätten eigentlich noch aufs Bild gehört)

[Discipline]

Zitat von Eisenfresser

STARK, Gratulation!!!

Dank dir.

Glückwunsch Eisi, Fresserin und Ed.

[Eisenfresser]

Danke auch...

[Eisenfresser]

...hier das versprochene Video...

[Eisenfresser]

...das Schwergewicht hebt das Leichtgewicht...

[milan-mz]

LM KDK Hessen 24.9.11

Kniebeugen:
1. Versuch 220kg ungültig wegen Tiefe angeblich
2. Versuch 240kg souverän und gültig
3. Versuch 255kg easy aber zu flach, ungültig

Bankdrücken:
1. Versuch 165kg locker
2. Versuch 170kg auch gültig
3. Versuch 175kg überraschend gut und gültig

Kreuzheben:
1. Versuch 240kg easy
2. Versuch 255kg auch gut
3. Versuch 265kg PR und gültig

Damit 240 + 175 + 265 = 680kg

Bin mit dem Bankdrücken und Kreuzheben sehr zufrieden, Kneibeuge leider nicht so gut gelaufen, aber da bin ich einfach noch Anfänger, schade ist es halt, weil ich meiner Ansicht nach Kraft für deutlich mehr habe. Bodyweight war 100,5kg. Ich war zwar außer Konkurrenz, aber quasi 2. in meiner Klasse hinter Marvin Rippe der glaub ich was etwas über 700 gemacht hat...

Hier das Video: [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

[Eisenfresser]

GEIL!!! Gratulation!!!

[The Wicker Man]

Sehr stark, ich gratuliere recht herzlich!

[cyclon]

Wettkampfbericht:

Disziplinen:

freestyle Bankdrücken equiped
+
Deadlift raw

KG nach grosszügigem Mittagsessen: 118 kg
Fieber: normal
Befinden: angeschlagen aufgrund der Krankheit letzte Woche

Egal, habe trotzdem mitgemacht.

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FREESTYLE BENCH PRESS:
° nur 1 Kategorie für alle alters- und Gewichtsklassen
° keine Kommandos, somit kein Stop auf der Brust zwingend nötig
° Ellbogenbandagen erlaubt, aber ich wollte seriös drücken und verzichtete!

Aufwärmen bis 140 kg RAW, dann bis 190 kg mit Bankdrückshirt, dann

1. Lift: 207,5 kg - ok
2. Lift: 215 kg - ok
3. Lift: 222,5 kg - ok



Fazit: ging sehr gut nach der krankheitsbedinnkter Pause. Ziel ereicht!
Ich wurde 3., den 2. Platz habe ich um 1. Punkt verpasst, Christoph hatte
bei deutlich niedrigerem KG 190 kg gedrückt und 1 Punkt mehr bekommen.

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DEADLIFT RAW:
° Regeln wie sonst auch, nur keine strenge Kleiderordnung

Aufwärmen bis 240 kg, dann

1. Lift: 257,5 kg - ok
2. Lift: 270 kg - ok
3. Lift: 272,5 kg - xxx (die Luft war draussen an dem Tag)



Fazit: zufrieden. Im Momentanem Zustand wären 272,5 kg das Höchste
der Gefühle gewesen, aber 270 kg die souverän kamen sind auch okay.
Ich wurde somit 5. im Kreuzheben RAW open 80 kg+.
erste Bilder:

[Discipline]

Mein Wettkampfbericht zur Hessischen Landesmeisterschaft im Kreuzheben samt Video:

[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]