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#16
12.04.2011, 13:48
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 AW: Sheiko In den Sheiko-Plänen sind ja Nebenübungen wie Good mornings, lunges, flies, incline presses, dips usw drin. Ich habe Nebenübungen aber jeweils gewechselt und versucht, Schwächen zu verbessern. Natürlich habe ich an jedem Trainingstag Zugübungen eingebaut, um Schulterproblemen vorzubeugen. Flies habe ich zum Beispiel nie gemacht. Mag diese Übung nicht.
__________________ mein Log:http://www.muscle-corps.de/forum/f76...tml#post111311  |
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#17
09.04.2012, 17:49
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| AW: Sheiko [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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| kdk, kraftdreikampf, kraftsport, powerlifting, sheiko |
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