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#1
12.10.2008, 12:19
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 Rocky Oktober 08 So, doch etwas früher  . Aktuelles Gewicht 84,3 kg. Also 500 g weniger als letzten Monat
__________________ "My goal when I come in everyday is to make sure if someone beats me, it's not because they outwork me" - Layne Norton  |
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#2
15.10.2008, 17:03
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| AW: Rocky Oktober 08 An Rücken, Schultern und Beinen hat sich was getan  Brust und Arme hinken aber hinterher... Weiter so Rocky.
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#3
16.10.2008, 11:44
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| AW: Rocky Oktober 08 Danke  Mit der Schwachstelle Arme hast Du Recht. Werde ab der nächste TE mal 2x pro Woche je 2 Sätze Trizepsdrücken mit einbauen, mal sehen ob sich dann in den nächsten Wochen was tut. Wegen der Brust kann ich nur sagen, dass sie sich, seitdem ich Dips am Holm mache, enorm verbessert hat. Ich denke beim nächsten Fototermin wird man weitere Fortschritte sehen. Bei den Kniebeugen und beim Kreuzheben sind die Gewichte auch schön nach oben gewandert, daher auch die Verbesserungen.
__________________ "My goal when I come in everyday is to make sure if someone beats me, it's not because they outwork me" - Layne Norton |
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