Thema: Hase - Train Hard & Feel Good

[Lincoln]

Zitat von FITNESSHASE

Verstehe ich nicht ? Was meinst du

Zitat von Dir

Doch ! und deswegen werde ich mich da nicht anmelden !
Myvideo hat die ganze Zeit einen Error wen ich bestätigen will -.-

Naja wenn du meinst

[FITNESSHASE]

Zitat von Dir

[. . .]


Das war aber vor Montag ! Mit der Woche ist diese Woche gemeint !

Naja wenn du meinst

-> Schau nach ! Ich finde das echt unerhört !
Naja lade gerade bei Myvideo hoch, wobei die Ausführung echt mieserabel ist !
Naja fürs 3 mal

[Lincoln]

Zitat von FITNESSHASE

Zitat von Dir

[. . .]


Das war aber vor Montag ! Mit der Woche ist diese Woche gemeint !

Naja wenn du meinst

-> Schau nach ! Ich finde das echt unerhört !
Naja lade gerade bei Myvideo hoch, wobei die Ausführung echt mieserabel ist !
Naja fürs 3 mal

Naja ist jetzt auch egal



Ich bin auf`s Vid gespannt

[FITNESSHASE]

Du bist aufs Vid gespannt ?
Verstehe nicht wieso, ist total miese qualität und schlecht ausgeführt !
2 von den 5 waren so, die anderen richtig gut ! leider nehme ich genau einen der schlechten auf -.-
aber für den 3 versuch KH ?

Ist übrigens Online, kann sein das es aber noch dauert bis du es sehen kannst weil es noch geprüft wird

[FITNESSHASE]

Ps :

Einer ausm Fitness hat (- obwohl ich ja erst 9 monate trainiere) gesagt das ,vom Aussehen her, ich in der Top 10 seiner Meinung nach bin !

Hach sowas hört man gerne !

[FITNESSHASE]

Achja wen ich ein Video Mache dann sind sie unter solchen Smilies zufinden

(In der Mitte stationiert)

<- Klick mich ich bin ein VIDEO

[ishina]

Ich bin von der Ausführung deines Kreuzhebens in deinem ersten Video gar nicht begeistert - daran kannst du noch gut arbeiten. Wann kommt das Video mit der besseren Ausführung?

So solltest du auf jeden Fall nicht kreuzheben.

[Lottokönig]

Hallo Fitnesshase,

hast du vlt jemanden in deinem Studio, der dir die richtige Ausführung zeigen, respektive dich bei der Ausführung korrigieren kann? Das wär durchaus sinnvoll...

Die Qualität des Videos ist ja nicht so toll, darum hier erstmal die auffälligsten Dinge:

1. Geh näher an die Kantelstange ran. Diese darf / sollte deine Beine die ganze Ausführung lang berühren.

2. DER KOPF leitet die Aufwärtsbewegung ein, DER HINTERN die Abwärtsbewegung. In einem Fluß. Du streckst erst die Beine durch, das Gewicht ist zu weit vorne und wird dann nur aus dem Rücken hochgezerrt.

Noch´n Tipp: Nimm weniger Gewicht bis die Ausführung sitzt! Du tust deinem Rücken sonst keinen Gefallen...

Ich finde es aber prima, daß du das Video eingestellt hast. Es könnten aber durchaus mehr nützliche Resonanzen kommen, wenn man es beim nächsten Mal nicht erst suchen muss...

[FITNESSHASE]

Ja danke !
Ja ich habe welche die mir das zeigen !
werde mir die Tipps zu <3 nehmen !
Danke !

[FITNESSHASE]

Zitat von FITNESSHASE

Rudern (T-Bar)

1 Satz : 40 x 10
2 Satz : 20 x 10 (Technik lernen)
3 Satz : 30 x 12
->War das erste mal das ich das gemacht habe, weis nicht, LH-rudern finde ich denoch besser !

-> unglaublichen Muskelkater im Trapez !
So will ich das haben !
Übung scheint wohl doch super zu sein x]

[königderberge]

Zitat von Lottokönig

Hallo Fitnesshase,

hast du vlt jemanden in deinem Studio, der dir die richtige Ausführung zeigen, respektive dich bei der Ausführung korrigieren kann? Das wär durchaus sinnvoll...

Die Qualität des Videos ist ja nicht so toll, darum hier erstmal die auffälligsten Dinge:

1. Geh näher an die Kantelstange ran. Diese darf / sollte deine Beine die ganze Ausführung lang berühren.

2. DER KOPF leitet die Aufwärtsbewegung ein, DER HINTERN die Abwärtsbewegung. In einem Fluß. Du streckst erst die Beine durch, das Gewicht ist zu weit vorne und wird dann nur aus dem Rücken hochgezerrt.

Noch´n Tipp: Nimm weniger Gewicht bis die Ausführung sitzt! Du tust deinem Rücken sonst keinen Gefallen...

Ich finde es aber prima, daß du das Video eingestellt hast. Es könnten aber durchaus mehr nützliche Resonanzen kommen, wenn man es beim nächsten Mal nicht erst suchen muss...

Lass Dir das mal zeigen, da stimmt noch nicht mal die Ausgangsposition, sorry.
Gerade am Anfang würd ich Dir einen erfahrenen Trainer empfehlen, besonders wenn ich mir dein Training so anseh.

[DanHan]

Zitat von FITNESSHASE

Achja wen ich ein Video Mache dann sind sie unter solchen Smilies zufinden

(In der Mitte stationiert)

<- Klick mich ich bin ein VIDEO

Autsch...gute Aktion mit dem filmen, dadurch kann man nur besser werden.

Ich schließe mich den Vorrednern an.
Technik zeigen lassen, mit ~30-50% weniger Gewicht.

Spiegelschauerei gewöhn Dir gleich mal ab.
Besonders bei Kreuzhebeaktionen seitlich in den Spiegel!!
----
Bleib dran!!
Das wird, Du hast noch Jahre Zeit.

Daniel

[Lincoln]

Ich stell in nächster Zeit keine Videos mehr rein



Naja war ja erst das 3te mal, aber lass dir wirklich die richtige Technik zeigen, sonst wird es einmal keinen KH Wettkampf geben xD

[FITNESSHASE]

Danke an alle !

[FITNESSHASE]

Ich stell in nächster Zeit keine Videos mehr rein

Ja x] Nicht mal ein kleines "ist ja nicht sooo extrem schlecht" maan
aber man will ja lernen !