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#1
23.11.2010, 14:28
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 Stummelaffen LOG Juhu Leute mach hier auch mal nen LOG auf hab zwar auf ner anderen Seite schon ehnen aber doppelt hält besser ^^ Najut Trainiert wird 5/3/1 befinde mich im 3. Zyklus vom Programm und muss sagen das es voll fetzt Hatte ja ne Weile nur unregelmäßig tainieren können da ich ja beim Bund war aber nun läufts gut als Student ^^ Ansonsten
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#2
23.11.2010, 14:31
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| AW: Stummelaffen LOG Videos 2012 Videos 2011 Videos Geändert von HerrStummelaffe (09.02.2012 um 18:06 Uhr). |
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#3
23.11.2010, 14:37
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| AW: Stummelaffen LOG Woche 3 TE1 ( Gestern ) Millitary Press 40/5 45/3 50/8 Schwungdrücken 70/3/3/3 Klimmzug OG 2,5/8/7/6/5/4 Dips 2,5/9/8/8/7 Juh, hab heute mal neben Millitary Press noch Schwungdrücken mit reingenommen und erstmal mit 70kg angefangen und muss auch sagen war ne gute Wahl. Dann habe ich mal als 4 Satz Schwungdrücken mit einem Ausfallschritt probiert aber jetzt net mit aufgeführt, aufjedenfall beim Schwungdrücken mit Ausfallschritt geht nochmal mehr ( Wie heißt die Übung ? ) Klimmzug hab ich diesmal nach den Schulterübungen gemacht weil ich sonst net einen Dip geschafft hätte ^^ und zu guter letzt dann noch Dips aber die liefen heute net so brall |
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#4
23.11.2010, 14:45
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| AW: Stummelaffen LOG willkommen im forum! schön das du so eindrucksvoll loggst  Zitat:
werde gespannt mitlesen  gruß
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....*  WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#5
23.11.2010, 15:13
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| AW: Stummelaffen LOG Willkommen!!! ...kenne dich ja schon von Andro... Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
| Weiterführende Informationen: |
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#6
23.11.2010, 15:37
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| AW: Stummelaffen LOG Zitat:
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#7
23.11.2010, 15:58
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| AW: Stummelaffen LOG willkommen- werde auf jeden Fall mitlesen! |
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#9
23.11.2010, 18:14
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| AW: Stummelaffen LOG TE2 Kreuzheben 93,5/5 105/3 118,5/8 Good Mornings 55/15/15/15/15/15 Beinheben liegend 12/12/12 Situps 5kgx8 Schulterreha gezirkelt 2x12 Pullaparts 2x12 Facepulls 2x12 Liegestütz mit Beine auf Flachbank Gutes Training, hatte erst beim letzten Satz Kreuzheben Griffhilfen hab ich aber nach der ersten WHL abgemacht weil ich es so schaffen wolte, muhaaaa Und Goodmornings gehe ich jetzt wirklich mal höher, aber muss sagen guten Pump ^^ |
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#10
23.11.2010, 18:15
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| AW: Stummelaffen LOG Zitat:
Kann aber auch viel mehr oder weniger gewesen sein ^^ Esche ungedrocknet ca. 840 kg/m³ - 860 kg/m³ Geändert von HerrStummelaffe (23.11.2010 um 18:29 Uhr). |
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#11
25.11.2010, 20:00
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| AW: Stummelaffen LOG TE3 Dips 12,5/5 15/3 17,5/5 KH Bank 25/12/12/11/11/8 KH Rudern 25/15/12/12/12/ Schulterzirkel 2x15 Pullaparts 2x10 Facepulls 2x8 Liegestütz Beine auf Bank Gutes Training, Dips lief gut wobei sicher nochmal 1 whl mehr drinn sein wird ^^ Nur beim KH Rudern waren es 4 Sätze irgendwie war dann die motivation weg ka wieso |
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#12
26.11.2010, 17:11
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| AW: Stummelaffen LOG So heute gehts ins XXL Restaurant muha ^^ Beste Training |
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#13
27.11.2010, 11:45
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| AW: Stummelaffen LOG So hier mal mein geiles Schnitzel Hab nur XL gegessen und dazu gabs ein feines Radler  Muss aber sagen das das XL gerade so reinpasste also XXL würde ich nie schaffen das ist glaube doppelt so groß und wird auf nem Monster Teller serviert Neben uns saß ne Gruppe aus 3 Leuten die haben das XXL net ganz geschafft XD |
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#14
27.11.2010, 12:13
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| AW: Stummelaffen LOG Willkommen und viel Erfolg wünsche ich. Ein paar Daten/Werte wären noch gut. Und natürlich deine Ziele. |
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#15
28.11.2010, 20:01
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| AW: Stummelaffen LOG TE4 Squat 83,5/5 96/3 107,5/7 Frontsquat 70/10/10/10/10 Legcurl 20/12/12/12 Beinheben liegend 12/12 Squats liefen heute mal richtig gut, hätte nicht gedacht das ich noch 7 schaffe. Ja meine Ziele wären zb für nächstes Jahr, den Fischer Man Friends Strongman Run mit zulaufen aber da scheiterts bis jetzt an der Kohle , bin einfach zu arm ^^ und ansonsten mal endlich nen Strongman Wettkampf zu bestreiten und falls ich glück habe bekomme ich nächstes jahr nen Baumstamm ^^ zum fleißig üben |
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