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#1
12.09.2010, 22:03
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 200/155/332.5 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Da bald ein neues Semester beginnt, will ich auch ein neues Log öffnen mit neuen konkreteren Zielen als das letzte. (Schwächentraining eines Amateurstrongmans) Zu meiner Person: - 20 Jahre alt - 193 cm gross - 115-130 kg BW (Selbstverständlich Lifetime Drugfree, was auch immer so bleiben wird) Ich trainiere nur aus Spass an der Sache und um zu sehen, wie stark ich werden kann. Laufbahn mit Hanteltraining: 2006/2007: Beginn mit Bodybuilding-Zeit. BW: 72-80 kg 2008: Langsamer umstieg auf Kraft BW: 100-115 kg 2008/2009: Kleiner Crash, etwa auf 97 kg BW zurückgefallen. 2009: Strongmanvorbereitung: 106-115 kg BW. 2009-bis jetzt: Training wie hier im Log. 115-130 kg BW. Beste Hauptlifts vor 2009: - Loglift: 90 kg - Military Press: kA - Bank: 112 kg - Frontsquat: kA - Deadlift: 200 kg - Backsquat: 150 kg Beste Hauptlifts vor dem Herbstsemester 2009: - Loglift: 105 kg - Military Press: 92 kg - Bank: 132 kg - Frontsquat: 132 kg - Deadlift: 232 kg - Backsquat: 162 kg Beste Hauptlifts vor dem Herbstsemester 2010: - Loglift: 120 kg - Military Press: 105 kg - Bank: 147 kg - Frontsquat: 157 kg - Deadlift: 272 kg - Backsquat: 212 kg Ziele (also 1-8 Jahre  ):- Loglift: 140 kg - Military Press: 120 kg - Bank: 160 kg - Frontsquat: 200 kg - Deadlift: 300 kg - Backsquat: 250 kg Mehr Fitness/Arbeitskapazität, Muskelmasse und Kraft. Gewicht sollte auch um die 120 kg stabilisiert werden. Klasse statt Masse. Einige Impressionen vom Training: Geändert von Eisenfresser (27.11.2011 um 15:11 Uhr).  |
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#2
12.09.2010, 22:09
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| AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Viel Erfolg!!! Ich denke du gehst deinen Weg!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#3
12.09.2010, 22:29
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| AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Bin natürlich wieder dabei beim Lesen 
__________________  |
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#5
12.09.2010, 22:47
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| AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Was ist das für ein Lied im ersten Vid? |
| Weiterführende Informationen: |
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#6
12.09.2010, 23:03
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| AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Zitat:
Zitat:
Zitat:
Zitat:
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#8
13.09.2010, 07:31
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| AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Lässig!! Werde Dich verfolgen  .Viel Spaß im Training. Go strong(er) Daniel |
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#9
13.09.2010, 07:52
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| AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Was bin ich für ein Idiot.  Viel Erfolg beim Training! |
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#10
13.09.2010, 08:41
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| AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Toi, toi, toi! Aber warum, wenn man fragen darf, eröffnest du ein neues Log? Ist dir dein altes nicht mehr gut genug?  |
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#11
13.09.2010, 12:25
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| AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Zitat:
Zitat:
Zitat:
 Prodigy macht schon ganz interessante Musik Danke! Zitat:
Neues Semester, klarere Ziele. Ich bereite mich jetzt ja auch nicht mehr konkret auf SM Wettkämpfe vor, sondern mache einfach allgemeines Training zur Kraft- und Fitnesssteigerung.  |
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#12
13.09.2010, 13:32
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| AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Zitat:
 Wird wie bis jetzt flissig mitläse und freu mi immer uf die tolle Videos! Zitat:
__________________ mein Log:http://www.muscle-corps.de/forum/f76...tml#post111311 Geändert von adrnline (13.09.2010 um 13:39 Uhr). |
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#14
13.09.2010, 19:17
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| AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Hau rein! |
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#15
14.09.2010, 14:06
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| AW: 200/140/300 - Frontsquat/Loglift/Deadlift Viel Erfolg-werde mitlesen! |
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