Thema: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG

[Marty McFly]

Na dann viel Erfolg für den Bank-Wettbewerb.

[b3rnhard]

viel erfolg und ich bewundere deinen wettkampfsgeist!

[cyclon]

Danke euch.

Hier noch das Video vom letzten Training mit Kumpel P.:

[Silberrücken 87]

Hehe tolles video besonders die blumen sind toll du dein freund drückt mehr im bodybuilding style oder gg lg und noch viel erfolg mfg hannes

[cyclon]

Mein junger und genetisch begnadeter Kumpel P. hat jetzt
acht Jahre im BB Style gedrückt und ist dann 4 Wochen vor
dem Wettkampf auf die Idee gekommen mitzumachen...
Jetzt habe ich ihn die letzten 2 Wochen in die Powerlifting-
schule genommen, aber es ist bereits zu spät um grosse
Veränderungen vorzunehmen, Wettkampf ist in vier Tagen.

[Hinkl]

Viel Glück euch beiden!

[Spark]

auch von mir viel erfolg!

wird dein kumpel raw oder equipped starten?

[cyclon]

Danke.
Er startet RAW. Ist ja sein erster Wettkampf und was anderes
wäre unklug. Werde mit ihm aber sicher mal equiped trainieren
und kucken ob er mit Shirt klar kommt und Spass daran hat.

[Muahaha]

Super!

Ist er ein Bench-only Typ, oder ist er auch im Rücken und Unterkörper stark?

[cyclon]

Er ist Bench only, darum ist sein Punkteverhältniss auch so gut...
Als Powerlifter wäre er 10 kg schwerer wegen des Unterkörpers.

[Silberrücken 87]

Tolles programm ja dann alles gute und viel erfolg wird sicher wider ein tolles ergebniss!!! lg hannes

[cyclon]

Wettkampfbericht 02.10.2010, SPCO CH - Meisterschaft 2010 (Bankdrücken & K3K)

Nach 3 Studen Anfahrt kam unsere Truppe (Team Vitalis Adliswil) um 10.00 an und
ging zum wiegen. Ich hatte 111,7 kg KG, was 7 kg weniger als vor 1 Jahr war.

Da ich ja kurz vor dem Wettkampf krank war und unzureichend trainieren konnte
machte ich statt dem Kraft-3-kampf nur Bankdrücken equiped mit.

Der Wettkampf war wie gewohnt professionell organisiert, die Stimmung war gut.
Es gab dieses Jahr einige Athleten, die keinen gültigen Versuch zustande brachten.
Meine Einschätzung: teilweise schlechte Tagesform in Verbindung mit zu hoch
angesetzten Erstversuchen sowie teilweise mangelnde Kontrolle im Umgang mit
Equippment. Ich wünsche diesen Athleten mehr Glück beim nächsten mal!

Ich fühlte mich nicht sonderlich fit, habe mich folgendermassen ausgewärmt:
BANK RAW
8 x 20 kg
4 x 60 kg mit Stop
3 x 100 kg mit Stop
2 x 130 kg mit Stop

BANK EQUIPED
1 x 160 kg
1 x 190 kg
1 x 200 kg

WETTKAMPFVERSUCHE
1. Lift 212,5 kg gültig
2. Lift 222,5 kg nicht gepackt
3. Lift ausgelassen, es machte keinen Sinn nochmals ans Limit zu gehen.

Fazit: zufrieden für die unzureichende Vorbereitung! An dem Tag würden
217,5 gehen, 222,5 wären schweizer Rekord in meiner alters und Gewichts-
klasse, aber ich werde sie wohl ein anderes mal angehen müssen.

Video:



Wir waren zu viert aus dem Vitalis Adliswil Team, alle Jungs haben sich super
geschlagen, Gratulation nochmals an alle! Hier noch einige Fotos;

[Hinkl]

Gratuliere euch allen!

[taurus]

glückwunsch!

[Discipline]

Auch von herzlichen Glückwunsch.