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#1
08.02.2009, 16:26
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 Berbis Log zur KDK-Powermaschine Nach hunderten von Bittbriefen werd ich nun hier auch mein Log aufmachen. Zitat:
Aber was macht man nicht alles für die geneigte Leserschaft. Bitteschön von gestern. 2 Stunden Holz sägen und spalten. Beim spalten hatte ich einen kleinen Helfer. Hab da noch was abzugeben.
__________________ Zitat:
Zitat:
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#2
08.02.2009, 16:28
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine So lese ich das gerne - wunderbar, ein weiteres Log verfolgen zu dürfen. Wenn wir schon keine lila Hosen im ersten Post sehen, dann doch zumindest lila Eimer - deine hingebungsvolle Arbeit für die Leserschaft hat Vorbildwirkung, Berbi!
__________________ SoulSpace - Platz für die Seele |
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#3
08.02.2009, 16:34
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine Um das ganze gleich mal zu pushen die letzten 2 Trainingseinheiten von gestern und vorgestern. vorgestern: Kurz und heftig beugen 10xStange/55/65/75/85/95 und tod Schulter hat heute nochmal Pause gestern: Drücken eher moderat 10xStange - 35 - 55 - 60 - 65 - 70 Baumstamm 10x46 - 56 - 66 und 4 x76 vorg. Seitheben, Seitheben, Frontheben, Rotatoren
__________________ Zitat:
Zitat:
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#4
08.02.2009, 16:41
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine Willkommen alter Mann!  Danke, dass du unser Flehen erhört hast!  |
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#5
08.02.2009, 16:42
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine Man könnte denken ihr sitzt nur vorm Rechner und wartet auf mich. 
__________________ Zitat:
Zitat:
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| Weiterführende Informationen: |
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#6
08.02.2009, 16:52
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine Zitat:
 Aber wenn du uns schomal ein Log aufzwingst, werde ich es auch lese... Viel Erfolg!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#7
08.02.2009, 20:58
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine Heute heben schwer. 5x55 3x95 3x105 2x115 2x125 2x135 2x145 bis hier alles im Obergriff  2x155 0x165  Racklifts 5. Loch etwas unter Knie 3x145 3x155 2x165 KH-Rudern 3x8x35,4 das ist noch Pillepalle 
__________________ Zitat:
Zitat:
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#8
08.02.2009, 20:59
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine Neuester MC-Trend: RACKLIFT!!! |
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#9
08.02.2009, 21:01
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine Zitat:
__________________ Zitat:
Zitat:
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#10
08.02.2009, 21:05
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine Zitat:
Du hast ein gutes Gedächtnis, trotz deines hohen Alters! |
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#11
08.02.2009, 21:15
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine oha ja langhantel halten...mal sehen evtl. leg ich morgen auch mal einen aufs parkett^^
__________________ "Ach....ne Signatur hat doch jeder  "Mein Log: http://www.muscle-corps.de/forum/f76...g-2010-a-3072/ |
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#12
10.02.2009, 22:11
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine Kniebeugen 10xStange 10x65 4x85 4x95 4x105 3x2x115 Baumstammboxbeugen 10x85+10x105+10x115+10x125+10x135 hintereinander Bankdrücken 10xStange 10x55 5x65 5x75 4x80 2x85 2x1x90 Hantelhalten OG 100kg 61 sek.  Videos folgen
__________________ Zitat:
Zitat:
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#13
10.02.2009, 22:21
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine @Berbi Na Bitte, das nenne ich Training!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#14
10.02.2009, 23:04
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine
__________________ Zitat:
Zitat:
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#15
11.02.2009, 00:04
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| AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine Zitat:
hatte ich schon erwähnt, daß ich auch eine lila trainingshose habe. die habe ich in meinem ersten sportstudio gekauft, ist also schon mindestens 15 jahre alt und hat auch ein paar löcher, kommt aber auch immer noch zum einsatz. echte qualitätsware.
__________________ ------------------------------------------------------------ "Das Leben ist ein Witz im Allgemeinen auf Kosten des Besonderen" (R.Shea u. R. Wilson) Pincipia Discordia Der Verein |
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