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#31
04.01.2010, 18:14
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 AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank Zitat:
Ok alles klar  Bin schon gespannt wie es weiter geht...nächste Woche dann 6x4,6x5,6x6 und du hast geschrieben das es gegen Ende erst richtig hart wird  So mag ich das 
__________________ Zitat:
Zitat:
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#32
04.01.2010, 21:28
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank Zitat:
Gruß Stefan
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#33
05.01.2010, 23:38
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank Hallo Lincoln! Der Anfang 2009 war nett, aber 2010 wird dein Jahr. Da wird Großes geschehen. Mach' aus Träumen Realität. Du hast das Potential  Liebe Grüße Simon
__________________ SoulSpace - Platz für die Seele |
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#34
06.01.2010, 00:15
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank Zitat:
Danke Simon für deine netten Worte, ich hoffe es wird so eintreffen
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Zitat:
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#35
06.01.2010, 13:07
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank Heute wird kein Training gepostet... So eine Nacht wie gestern hatte ich noch nie erlebt!  Ich war mit ein paar Kumpels in unsrer Landjugend Film gucken, die anderen bestellten sich eine Pizza, aber ich hatte daheim schon gegessen, bis dahin alles Perfekt. Leider packte einer seine Pizza nicht und wegschmeißen?!?!? Nein, dann hab ich eben ein Stück gegessen( was eigentlich nicht schlecht war). Als ich gegen 12 Uhr mich auf den nach Hause weg machte, bekam ich schon Magenschmerzen. Deswegen wollte ich so schnell wie möglich in`s Bett, d.h. den Pc noch ausgeschaltet und Zähne geputzt. Dann fing der Spaß an und ich kotzte meine Seele raus, dass war nicht mehr schön  Naja geschlafen hab ich in dieser Nacht nicht....  Zum kotzten...  Ps.: Ham mich in der Früh mal gewogen, als es einigermaßen ging...82kg, d.h. gute 2kg Flüssigkeit verloren...
__________________ Zitat:
Zitat:
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#36
06.01.2010, 17:56
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank gute besserung! diese scheisserei/speiberei geht im moment leider um.
__________________ Come back stronger. |
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#37
07.01.2010, 23:44
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank Gute besserung
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#39
08.01.2010, 21:43
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank Vorab: So schlecht ging es mir noch nie im Training, die letzten 2 Tage sind nicht spurlos an mir vorbei gegangen  Gewicht vor dem Training auf 82kg. Das dürfte etwa ein halbes Jahr her sein, dass ich so schwer war. Seitdem war ich nie unter 85kg! Naja es ging mir beschissen, aber ich konnte nicht in der ersten Woche 2 von 3 Training`s ausfallen lassen  Heute Beugen schwer, BD leicht( ist aber beides noch eher "leicht") Kniebeugen 115x3x6 Bankdrücken 80x2x6 BD an der Technik getüftelt, evtl. nächste Woche wieder Vid`s
__________________ Zitat:
Zitat:
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#40
08.01.2010, 21:47
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank irgendwie verwirrend hier immer andere notierungen zu sehen: wie gibst du das an? GewichtxSatzzahlxWiederholungen? |
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#41
08.01.2010, 21:55
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank Zitat:
GewichtxWiederholungxSatzzahl Ich finde die Variante irgendwie besser. Ich kann`s mir so besser vorstellen... Gewicht zb.: 80kg x 2 Wh und das ganze dann 6 mal...gibt für mich mehr Sinn 
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#42
08.01.2010, 21:57
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank @Bernhard und Hasiii Danke für die Genesungswünsche Und Eisi, danke für die vielen Tipp`s, ich versuchte es heute umzusetzen Kam mir heute etwas schwerer vor, als das letzte mal, aber ich bin/war nicht richtig fit...abwarten
__________________ Zitat:
Zitat:
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#43
08.01.2010, 22:51
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank Zitat:
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#44
09.01.2010, 16:53
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank Zitat:
__________________ Come back stronger. |
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#45
11.01.2010, 20:27
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| AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank Aufbauphase geht weiter! Bankrücken: 80x4x6 Kniebeugen: 115x2x6 Fazit: Schlechter Tag, aber den Plan eingehalten Ps.: Videos kommen auch wieder, aber heute hatten meine Eltern die Digicam Und noch eine Frage: Bei mir steht alles im Quellcode, wenn ich etwas schreibe!!! Wie kann ich das ändern?
__________________ Zitat:
Zitat:
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