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#16
06.01.2011, 19:29
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 AW: Burn's Benchpress Log 2011 Training von heute (Studio): Ziehen aus dem Hang 6x60kg 5x100kg 2x140kg 2x7x175kg Military Press 8x60kg 5x90kg 2x2x100kg Latziehen zur Brust 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg Rotator Rumpf 2x8 links 2x8 rechts ReverseButterfly 2x8x40kg Gewicht: 05.01.11 173,8kg 06.01.11 174,2kg Die letzten beiden Übungen waren mehr rumprobiererei, jetzt wo ich so viele Möglichkeiten habe teste ich jetzt mal was die Geräte so bringen. Hat mir aber ganz gut gefallen. Military war nicht wirklich schwer, was das drücken ansich angeht, aber die Stabilität fehlt noch etwas.
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home!  |
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#18
06.01.2011, 22:08
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Das ging schon besser aber wird es bald auch wieder.
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#20
08.01.2011, 18:23
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Training von heute (Keller): Bankdrücken SG 20xStange 10x70kg Schnellkraft 8x3x125kg + 2x JS Monster mini doppelt Boardpress 4 Boards 5x175kg 5x190kg 5x200kg 5 Boards 5x215kg 5x225kg 5x240kg Rackpress 5x5x170kg Gewicht geht nur von gestern: 174,1kg Länger hätte das Training heute auch nicht dauern dürfen, war genau zur letzten Wdh platt. Fühlt sich aber sau gut an 
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#21
11.01.2011, 18:10
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Training von heute (Studio): Bankdrücken SG 20xStange 10x60kg 5x100kg 1x140kg Bankdrücken BG 3x6x190kg Schrägbank 3x5x150kg Cable Cross 3x8x120kg Hammer Curls 3x5x32,5kg Trizeps Seil 3x5x50kg Reverse Butterfly 3x8x50kg Gewicht: zaghafte 173,2kg, beinahe magersüchtig 
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! Geändert von Burn (11.01.2011 um 19:01 Uhr). |
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#22
11.01.2011, 18:17
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 schönes Training, aber sag mal trainieren da auch andere LEute? irgendwie sind deine Videos immer so menschenleer. Wahrscheinlich verlassen die aus Angst den Raum, oder du benötigst alle Hantelscheiben und es kann garniemand anderes trainieren |
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#23
11.01.2011, 18:35
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Nicht ganz aber im ernst, die "hardcore" Ecke ist meistens sehr übersichtlich frequentiert. Wird wohl an der Uhrzeit liegen.
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#24
11.01.2011, 18:43
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 wenn ich mir so anschaue was hier zum Teil in der "hardcore" Ecke rumläuft und dämliche Übungen macht, will ich eigentlich nurnoch wild mit 20er Scheiben um mich werfen. Dein Studio sieht echt ganz gut aus! |
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#25
11.01.2011, 19:34
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Das kenne ich noch aus dem alten Studio. Ja bin auch sehr zufrieden dort, gute Geräte und angenehme Klientel.
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#26
11.01.2011, 21:01
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Ist das nicht ein bisschen gefährlich so ganz ohne Sicherung oder ohne Spotter? Sind für dich zwar nicht die so hohen Gewichte, aber wenn Dir 190 Kilo aus der Hand rutschen oder was reisst sind 190 Kilo doch recht ordentlich beim runterkommen.....
__________________ I was born with nothing - I still got most of that -------------------------------------------------------------------------------------- I'm an old man, and I've had many troubles, most of which have never happened |
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#27
11.01.2011, 21:09
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Da hast du nicht unrecht aber ganz allein war ich dem Raum nicht. Außerdem sind das wie du schon sagst noch humane Gewichte.
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#28
13.01.2011, 12:41
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Training von heute (Studio): Militarypress 8xStange 5x50kg 3x80kg 2x3x105kg Schulter hinten Seil 2x8x30kg Trizeps einarmig 2x8x30kg Latziehen vorne 5x40 5x50 3x80 Rotator 8xlinksx40kg 8xrechtsx40kg Reverse Butterfly 2x8x50kg Rudern eng Kabel 5x45kg 5x60kg 5x80kg Für eine Mittagspause doch gar nicht so schlecht Hat echt was für sich wenn das Studio in der nähe der Arbeit ist.
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#29
14.01.2011, 09:00
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Gewicht von gestern habe ich ganz vergessen. 173,8kg waren es. Nachher gibts ein bisschen Shirttraining in Harzburg, vielleicht ist ja Doschi auch da.
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! Geändert von Burn (14.01.2011 um 09:15 Uhr). |
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