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#361
24.12.2011, 20:25
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 AW: Burn's Benchpress Log 2011 Training von heute: Bankdrücken 20xStange 8x70kg 3x120kg 1x170kg 1x210kg 0,5x250kg 1x250kg 0,5x250kg RAM an 1x270kg 1x280kg 1x285kg 0x290kg 3x250kg RAM aus Und Ende, danach lecker essen bei Mutti 
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home!  |
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#362
25.12.2011, 10:05
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Starkes Drücken!!!  
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#363
31.01.2012, 09:33
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Mal wieder was von mir, ist ja schon ein paar Tage her  Habe mir auch überlegt nicht mehr jedes Training zu posten, da es sich ja sehr oft wiederholt, sondern nur noch Einheiten die in meinen Augen kleine Highlights darstellen. Training von gestern: Bankdrücken RAW 20xStange 8x70kg 3x120kg 1x170kg 1x210kg 1x250kg relativ locker und zügig durchgeschoben 1x250kg hoch gekämpft Titan RAM 2x3x250kg 2x250kg Schnelkraft 6x3x125kg + 1x JS mini + 2x JS monster mini 2x2x125kg + 1x JS mini + 2x JS monster mini War zwar nur eine kurze Einheit aber trotzdem sehr schön. Die 250 kommen immer besser, routinierter und mittlerweile sogar an "schlechten" Tagen.
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! Geändert von Burn (31.01.2012 um 09:51 Uhr). |
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#364
31.01.2012, 11:44
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Nettes Understatement: "Die 250 kommen immer besser, routinierter und mittlerweile sogar an "schlechten" Tagen." Daumen hoch!  |
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#365
31.01.2012, 14:20
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 ...es läuft...cool 
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
| Weiterführende Informationen: |
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#366
01.02.2012, 08:50
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Ja kann man so sagen
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#369
03.02.2012, 14:20
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Zitat:
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#370
03.02.2012, 17:42
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Zitat:
 
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#371
04.02.2012, 22:16
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Zitat:
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....*  WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#372
05.03.2012, 08:11
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Ma wieder was von mir Gestern der erste Einsatz meines neuen 56er Super Katana (nachdem mir altersbedingt wieder eins gerissen ist). Hatte noch ziemlichen Muskelkater von der Freitagseinheit wo ich 3-4er mit 220 gemeacht habe usw. Bankdrücken 20xStange 8x70kg 3x120kg 1x170kg 1x210kg 0,75x255kg denkbar knapp, denke ohne den MK wären die oben gewesen denn unten waren die sehr gut unterwegs. Shirt an was ein engess Biest, bin von meinem abgenutzten 56er zu verwöhnt worden was die Enge angeht 255kg an eine Abwärtsbewegung war eigentlich nicht zu denken 3x290kg es tut sich was, immerhin halbe Strecke nach unten 2x310kg wir kommen der Sache näher ca. 7,5 -10 cm noch 1,5x320 nur noch rund 3-5 cm bei der 2. Wdh, noch 1-3 Einheiten und das dürfte passen. Der Druck im 2. mit den 320 war unten schon sehr vielversprechend
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! Geändert von Burn (05.03.2012 um 09:04 Uhr). |
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#373
05.03.2012, 09:02
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Crazy
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#374
05.03.2012, 10:49
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| AW: Burn's Benchpress Log 2011 Ein Video gibts auch noch... nicht wegen dem Gürtel wundern, hatte meinen leider nicht mit
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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brutale leistung,gratuliere,nur der spotter rechts im video 
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