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#91
05.02.2009, 17:48
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 AW: Eisenfresser`s Trainingslog Glückwunsch zu den PBs  ! Ich schätze mal die Eisenfresserin hat auch wieder nen starkes Training gehabt, aber das schreibst du noch?!
__________________ Trainingsvideos: http://www.youtube.com/user/Zgoll Trainingslog: http://www.muscle-corps.de/forum/f18...9-2010-a-3052/  |
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#92
05.02.2009, 18:01
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| AW: Eisenfresser`s Trainingslog Zitat:
Ja, meine Freundin (die Eisenfresser`in) hat heute natürlich auch trainiert...  Ihr Training sah heute so aus... 14.00-15.30 Uhr Crunches -/3x30 Hyperextension -/3x30 Kniebeugen 20 Kg/20 30 Kg/10 40 Kg/5 50 Kg/5 60 Kg/3 65 Kg/3 70 Kg/2 75 Kg/2 80 Kg/2 Box-Kniebeugen (hohe Box) 60 Kg/6 65 Kg/6 70 Kg/6 75 Kg/6 80 Kg/6 PB!!! Bankdrücken 20 Kg/20 30 Kg/10 40 Kg/5 50 Kg/5 60 Kg/3x3 Military Press 20 Kg/6 30 Kg/6 25 Kg/2x6 20 Kg/2x8 Latziehen (breiter OG) 35 Kg/4x8
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." Geändert von Eisenfresser (05.02.2009 um 18:16 Uhr). |
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#94
05.02.2009, 18:52
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| AW: Eisenfresser`s Trainingslog Zitat:
Ich weiß echt nicht was los ist, ist schon fast beängstigend, wie das im Moment abgeht...  Ich wiege immer noch knapp unter 90 Kg und nehme keinerlei Supps, nur essen... Muß also am Plan liegen bzw. an dem verringerten Trainingsumfang und der etwas höheren Intensität... Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#96
05.02.2009, 19:01
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| AW: Eisenfresser`s Trainingslog Zitat:
 Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#98
05.02.2009, 19:15
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| AW: Eisenfresser`s Trainingslog Geiles Training Eisi, sehr starke Bankeinheit. Respekt!! Auch Glückwunsch an die Eisenfresserin für die PB.
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#99
05.02.2009, 19:21
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| AW: Eisenfresser`s Trainingslog Zitat:
 Ne, im Ernst, ich fühlte mich heute dann doch wieder top fit, weswegen ich nach Plan vorging und der sah heute schweres Bankdrücken vor... Am Sonntag dann Military Press... Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#100
05.02.2009, 19:22
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| AW: Eisenfresser`s Trainingslog Zitat:
Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#101
05.02.2009, 19:35
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| AW: Eisenfresser`s Trainingslog Zitat:
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#102
05.02.2009, 20:01
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| AW: Eisenfresser`s Trainingslog Schön trainiert Zitat:
__________________ Zitat:
Zitat:
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#103
05.02.2009, 21:31
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| AW: Eisenfresser`s Trainingslog Klasse! Gratulation euch beiden! 150 musst du bald in Angriff nehmen!  |
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#104
06.02.2009, 01:12
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| AW: Eisenfresser`s Trainingslog Zitat:
 ....kommt mir sehr bekannt vor!Jeden Tag´ne PB?!..und ich gratuliere gerne dazu!! Auch an die Eisenfresserin! Mag sie kein Log eröffnen? Bin gespannt, wann die 150 anstehen!  Liebe Grüße, Insomnia  |
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#105
06.02.2009, 06:07
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| AW: Eisenfresser`s Trainingslog Zitat:
Ich denke ich werde eher versuchen mich auf 4x135-140 Kg zu steigern, evtl. auch 2x145 Kg, ein neues Max. will ich nicht auf Teufel komm raus erzwingen, steht ja kein Wettkampf an... Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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| bodybuilding, diät, trainingslog, volumentraining |
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