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#31
12.01.2010, 19:07
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 AW: G´wichtlschupfa LOG @ McFly Der Centurion ist schon ein paar Jahre alt. Da war ich um einiges schwerer. Den ziehe ich jetzt an wie eine normale Jeans. Gewicht: 84,0 kg Bank aufwärmen bis 2x122,5 kg dann 48er Fury 3x132,5 kg 3x142,5 kg 1x155 kg Raw mit Bänder 5x85 kg 5x95 kg 5x100 kg (unten 10 kg, oben 40 kg+ ) Kh-Schulterdrücken 2x12 25er Nosebreaker 3x10 42,5kg push-downs 2x10 mfG.  |
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#32
13.01.2010, 07:06
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| AW: G´wichtlschupfa LOG Zitat:
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#34
14.01.2010, 19:02
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| AW: G´wichtlschupfa LOG respekt. echt tolle leistungen |
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#35
14.01.2010, 19:28
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| AW: G´wichtlschupfa LOG Stark!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
| Weiterführende Informationen: |
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#38
17.01.2010, 17:59
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| AW: G´wichtlschupfa LOG Starke Curls!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#39
19.01.2010, 19:06
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| AW: G´wichtlschupfa LOG Gewicht: 83,8 kg aufwärmen bis 2x127,5 kg dann 48er Fury 3x135 kg 3x140 kg 3x145 kg 3x150 kg RAW mit Bänder 5x95 kg 5x100 kg 4x105 kg (unten 10kg,oben 40kg+) Military mit UG 12x30 kg 12x40 kg 12x50 kg Nosebreaker 3x10 45kg mfG. |
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#42
19.01.2010, 20:29
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| AW: G´wichtlschupfa LOG best deppat oida... |
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#43
22.01.2010, 12:33
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| AW: G´wichtlschupfa LOG Danke Jungs ! Ja war nicht so schlecht. Man merkt halt wenn man an Vortag nicht schwer beugt. Gewicht: 83,4 kg push-press aufwärmen 2x8 78,5 kg Bank leicht mit Bänder 8x52,5 kg 8x72,5 kg 8x82,5 kg 2x8 87,5 kg (+10 unten, +30 oben) Rudern Zugturm 5x10 Seitheben vorgebeugt 4x12 Mal sehen wie langs noch geht. Da die Leiste wieder im Eimer ist. Motivation ist ziemlich im Keller. mfG. |
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#44
25.01.2010, 19:31
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| AW: G´wichtlschupfa LOG Gewicht: 84,4 kg Beuge aufwärmen 4x210 kg [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] 48er Metal King Squatter Träger unter 2x3x220 kg SZ-Curls 8x50 kg 2x8x55 kg Hammercurls 3x8 20er mfG. |
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#45
25.01.2010, 20:11
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| AW: G´wichtlschupfa LOG Ma geil der dialekt... do griag i direkt hamweh  Wo trainierst du eigentli? |
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