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#181
01.03.2009, 17:36
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 AW: Jandens LOG Heute ME Bench bis 160x1 raw equipped 180x1 ohne Gürtel easy 190x1 Gürtel ohne runter ziehen easy 200x1 bißchen runtergezoen...zu viel Spannung Bauchablage 207,5x1 PR Hüfte bewegt, aber ARsch ist angeblich drauf geblieben, ka jedenfalls Trainings PR [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] Engbank 5,8cm 3x4x150 kaum Pausen Seated Military 3x10x60 cool, aber i wie schwerer wie normal, wobei noch lange nicht Limit Überzüge mit Trizeps Kombi 3x8x33kg (pro Arm) Seitheben vorgebeugt 2x6x33kg schwer mit SChwung 2x10x10kg easy langsam schön  |
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#182
01.03.2009, 17:55
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| AW: Jandens LOG sehr schönes training  nur den lat hast du fauler hund wieder vergessen grats zur PR |
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#183
01.03.2009, 20:52
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| AW: Jandens LOG @janden Gratuliere!!! Geht ja gut ab bei dir, im Moment!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#184
01.03.2009, 22:42
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| AW: Jandens LOG Glückwunsch! Das Inzer scheint dir ja gut zu liegen!  |
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#186
02.03.2009, 03:24
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| AW: Jandens LOG Erstklassig, diese neue Bestleistung im Bankdrücken! Richtig schön mit anzusehen, wie deine Formkurve steigt und steigt und steigt. Ich bin auf die nächsten Bestleistungen gespannt und werde gewiss nicht lange warten müssen.
__________________ SoulSpace - Platz für die Seele |
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#187
02.03.2009, 06:32
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| AW: Jandens LOG Thx, aber astrein waren die leider alle noch nicht, gültig wäre wohl nur der 190er, aber Kraft ist da, der Rest kommt bis zum WK auch noch. Hier übrigens noch das Baumstammvid vom Naturtrainingslager [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] |
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#188
02.03.2009, 08:33
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| AW: Jandens LOG Zitat:
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#190
02.03.2009, 12:14
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| AW: Jandens LOG Super! Gratuliere-bist ja ein richtiges BD-Monster! |
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#191
02.03.2009, 16:12
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| AW: Jandens LOG Zitat:
__________________ SoulSpace - Platz für die Seele |
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#192
02.03.2009, 22:10
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| AW: Jandens LOG Naja schwer war der Baumstamm nit, aber halt unhantlich. Bin es echt nicht gewohnt mit solchen Sachen aber ist recht lustig. Heute DE Squat Squats 10x3x120 Wide Stance Squats raw 180x5 190x5 danach erstmal kotzen 200x5 angeblich sogar parallel Thick Bar Deadlift 3x5x100 Glute Ham Raises 3x8 |
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#193
02.03.2009, 22:31
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| AW: Jandens LOG Zitat:
__________________ Zitat:
Zitat:
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#194
02.03.2009, 23:00
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| AW: Jandens LOG Und das war DE? |
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#195
02.03.2009, 23:18
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| AW: Jandens LOG Eine Frage zur Notation: Zitat:
Zitat:
Zitat:
Liebe Grüße ishina
__________________ SoulSpace - Platz für die Seele |
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