Thema: Jandens LOG

[Marty McFly]

Deutliche Steigerung und klasse Kraftwerte.
Ich bin auf deinen Kampf gespannt.

[janden]

thx, aber Hofknicksrekorde zählen nit


Hier noch der 2. und 3. Satz der 210er

[Hinkl]

Welchen und wann hast du den Bewerb?

mfg

[janden]

Landes Bank am WE
Davor machen wir noch ne kleine Deadliftchallenge, aber heben läuft grad nicht so nach Wunsch

[Hinkl]

Achso, ja die hab ich auch am Samstag. Mein erste ;-)
Zur Staats kommst aber nicht??

[janden]

Vermutlich komm ich als BEtreuer für den Baschi und Chris.

[Eisenfresser]

@janden

...du kleiner Scheißer, du bist echt ein Tiefstapler, das waren solide Versuche, Tiefe im schlimmsten Fall grenzwertig, für mich gültig!!!

STARK!!! ..ohne Wenn und Aber!!! ...da gibt es nix zu knurren!!!




Gruß Eisi

[Hinkl]

Zitat von janden

Vermutlich komm ich als BEtreuer für den Baschi und Chris.

Sehr geil , dann sehen wir uns!

[janden]

@eisi
ging ja um die Anzugversuche und die waren eben deutlich zu flach
Raw hab ich schon 210x5 gemacht. aber die 210x3x3 kamen auch sehr zufriedenstellend


DAfür seit dem TRaining einfach nur platt, 300kg steckt man nit so einfach weg Aber jetzt eh nur noch ne leichte Woche und dann als Belohnung endlcih der WK


@hinkl
Jop freu mich auchz schon, es wird aber wieder ne Zitterparty werden mit Baschi und seinem Superkatana, v.a. wird er mit über 75kg antreten müssen, weil sowohl Zeili als auch er den Titel wollen.
Hoffe er kommt mit 212,5 runter, dann hab ich keine Angst, aber wenns mehr braucht, dann wirds fast schon unmöglich

achja hast das neue Video vom Christian Wackernell gesehen. 310 Bank wirklich easy

[Hinkl]

Nein, muss schauen, bin ja noch neu im geschäft kenne nicht so viele. Ihm kenne ich aber!

212,5kg WOW

Ich werd wohl nicht mit einen guten platz rechnen dürfen mit meinen 160kg-165kg. Aber erfahrung sammeln. Bis ende des jahres hoffe ich 180kg zu drücken, dann hätte ich in meinen ersten Jahr 50kg gemacht!

Wäre cool bei der Staats, dann kipp ma a paar bier!

mfg

[janden]

DAs mit Bier wird bei mir nix 4 Wochen vor der WM

Heutiges Training


Beuge
6x3x90kg

Bank
4x4x150 mit Stopp
6x150 ohne Stopp


Kreuz
4x2x110
3x2x160
2x180
2x200
2x1x240 equipped

fühlt sich halbwegs passabel an, Rücken ist noch leicht spürbar von den 300er Beugen, wenn das bis Samstag besser wird kann ich auch mit mehr Speed vom Boden wegheben

[stereotype89]

Hey Janden, wo genau legst du eigentlich beim Drücken die Stange ab? Auf dem obersten Bauchmuskel? Oder vielleicht etwas weiter unten oder etwas weiter bei der Brust?

[janden]

ca unteres Drittel vom Brustbein.
Unterm Brustbein ist in unserm Verband verboten.

[MondayMassacre]

Zitat von Hinkl

Bis ende des jahres hoffe ich 180kg zu drücken, dann hätte ich in meinen ersten Jahr 50kg gemacht!

Wie schwer bist du?

[janden]

Heutiges Training


Bank raw
150x1
3x1x170 mit Stopp easy

3x1x200 mit green bands von oben


bissi Speed Bank mit 90


fertig. Kraft passt, Spannung passst, Rücken zwickt noch leicht