Thema: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

[Eisenfresser]

Gratuliere geht doch (noch)!!!






Gruß Eisi

[Marty McFly]

Danke,

und weiter gehts:

Training 26.09.2010:

16:00 Uhr:
Schwungdrücken:
40/5
60/5
80/5
90/5
100/3
105/2
110/1 no lift

Good Mornings:
40/5
60/5
80/5
90/5
100/5

Bankdrücken (Start aus Nulllage):
20/10
60/5
80/5
90/5
100/5*3

Engbank:
80/15

T-Bar-Rudern:
10*5

Kniebeugen "Reha":
20/3*3
60/3*3

Bauch: 20*3

[deadlifter1]

Gratulation-sehr gute Leistung!

[Marty McFly]

Danke an alle.

Fotos vom Kampf findet ihr übrigens auch auf unserer Homepage unter

[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]


(ein klein wenig Werbung in eigener Sache kann ja nicht schaden )

[MondayMassacre]

gratulation zum wettkampf. hauptsache spaß

[königderberge]

Zitat von Marty McFly

Danke an alle.

Fotos vom Kampf findet ihr übrigens auch auf unserer Homepage unter

[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]


(ein klein wenig Werbung in eigener Sache kann ja nicht schaden )

gefällt mir gut deine Leistung und schöne Bilder auf der HP.

[Marty McFly]

Training 27.09.2010:

17:15 Uhr:
Reissen Hang:
40/3*2
60/3*2
70/3*2
80/1*2
jeweils der erste Satz Stand, der zweite Hocke

Beinbeuger und Beinstrecker an Maschine: 15*4

Hackenschmidt-Beugen an Maschine: 10*4

Kreuzheben:
80/3
130/3
160/3
180/3

anschließend Sauna

Gewicht nach Sauna: 76,4 kg.

[Marty McFly]

noch ein Foto vom Samstag:

[kreckor]

cooles Foto, wenn ich sowas mache sehe ich wohl auch "fast" so sportlich aus!

[Hinkl]

Auch vom Glückwunsch zum gelungenen WK!

mfg

[Marty McFly]

Training 28.09.2010:

17:30 Uhr:
Zug eng:
100/3
120/3
130/3*5

Bankdrücken:
60/5
100/3
110/1
120/1

Super Katana an:
130/3
140/1*2
150/1*3
alle nicht ganz runter gekommen, heute aber irgendwie keine Motivation, noch mehr zu machen

Kniebeugen im 44er Metal Squatter meiner Freundin:
60/3
90/3
130/3
180/2
Hofknickse

[kecks]

Hehe, am selben Tag dieselbe Punktzahl wie ich . Wann ist euer nächster Mannschaftskampf? Startest du auf der Deutschen?

[Marty McFly]

Zitat von kecks

Hehe, am selben Tag dieselbe Punktzahl wie ich . Wann ist euer nächster Mannschaftskampf? Startest du auf der Deutschen?

Der nächste Kampf ist am 09.10.2010, danach dann erst wieder am 11.12.2010.
Ob ich an der DM teilnehme, weiß ich noch nicht. Aktuell tendiere ich eher zu nein.
Gründe:
- weite Anreise, außer mir macht wahrscheinlich wieder eh keiner mit von uns, also ziemlicher Aufwand.
- keine wirklich gute Form, 105/130 sind jetzt nicht wirklich etwas, was sich nach guter Basis für ne DM anhört, habe schließlich sogar in der 69er schon deutlich mehr gemacht.
- allgemeine "Alterserscheinungen", es fällt mir mittlerweile immer schwerer im GH längerfristig hart zu trainieren.

Wenn, dann entscheide ich das wohl recht spontan.

[taurus]

- allgemeine "Alterserscheinungen", es fällt mir mittlerweile immer schwerer im GH längerfristig hart zu trainieren.

ist zwar indiskret, aber weil du's so häufig erwähnst: wie alt bist du denn?

[Marty McFly]

Zitat von taurus

ist zwar indiskret, aber weil du's so häufig erwähnst: wie alt bist du denn?

32. Ist auch kein Thema insgesamt, nach rund 17 Jahren GH (eigentlich immer auf recht ansprechendem Niveau) ohne größere Pausen, ohne Verletzungen etc. merkt man es einfach irgendwann.
Knie beim Hockeumsetzen und beim Anschieben zum Ausstoß machen immer sehr schnell Probleme, wenn ich versuche, richtig Gas zu geben.