Thema: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

[taurus]

ein richtiger allrounder





gruss taurus

[Berbisdorfer]

Draussen schwimmen ?

[Marty McFly]

Zitat von Berbisdorfer

Draussen schwimmen ?

Nein, im Hallenbad.

[cyclon]

Nicht schlecht!

[Marty McFly]

So, die Ergebnisliste ist da. "Offizielle" Zeiten:

- Schwimmen 8:33,0 Minuten

- Wechselzone 3:55,8 Minuten

- Radstrecke 50:20,5 Minuten

- Laufen 23:06,8 Minuten

ergibt eine Gesamtzeit von 1:25:56,1.

Somit ist die Schwimmzeit "Schwimmen + Lauf zur Wechselzone"
Wechselzone ist reine Zeit zum Umziehen und Rad holen, die Radzeit "Radzeit + Umziehen zum Laufen" und Laufen die reine Laufzeit.

[königderberge]

Zitat von Marty McFly

So, die Ergebnisliste ist da. "Offizielle" Zeiten:

- Schwimmen 8:33,0 Minuten

- Wechselzone 3:55,8 Minuten

- Radstrecke 50:20,5 Minuten

- Laufen 23:06,8 Minuten

ergibt eine Gesamtzeit von 1:25:56,1.

Somit ist die Schwimmzeit "Schwimmen + Lauf zur Wechselzone"
Wechselzone ist reine Zeit zum Umziehen und Rad holen, die Radzeit "Radzeit + Umziehen zum Laufen" und Laufen die reine Laufzeit.

Hast Du in der Wechselzone gefrühstückt?
Die Radschuhe musst Du nicht anziehen, die behindern nur beim rennen, die sind schon in den Pedalen fest eingeklickt.
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
bei ca. 0:55min
Raus genau umgekehrt.
Schwimmen erscheint mir auch optimierungsbedürftig, kannst Du Rollwende und effektiven Beinschlag?

[Marty McFly]

Zitat von königderberge

Hast Du in der Wechselzone gefrühstückt?
Die Radschuhe musst Du nicht anziehen, die behindern nur beim rennen, die sind schon in den Pedalen fest eingeklickt.
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
bei ca. 0:55min
Raus genau umgekehrt.
Schwimmen erscheint mir auch optimierungsbedürftig, kannst Du Rollwende und effektiven Beinschlag?

Das mit den Schuhen muss ich echt mal testen. Kenne das zwar von der Theorie her, habs aber noch nie so probiert.

Das Schwimmen ist einfach nicht mein Metier. Wir reden hier von Brustschwimmen ohne irgendwelche Tricks und Wendetechniken.
Da ist sicherlich sehr viel zu holen, aber ich bin einfach kein ambitionierter Schwimmer. Wenn ich zumindest ungefähr einmal wöchentlich zum Schwimmen komme, ist das schon sehr gut für mich.
Warten wir aber mal die beiden nächsten Termine im Juli und August ab, da wird schon alles noch etwas besser werden.

[königderberge]

Wird beim Startgedränge einer höherwertigeren Veranstaltung bestimmt ein Spaß wenn Du mitten im Gedränge zu brusteln versuchst.

Stell auf Kraul um und versuch mit Hilfe eines Schwimmbretts deinen Beinschlag zu trainieren.

Ich kann Dir den empfehlen, ist quasi vor meiner Haustür, da feuer ich Dich auch an.
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

[Marty McFly]

Zitat von königderberge

Wird beim Startgedränge einer höherwertigeren Veranstaltung bestimmt ein Spaß wenn Du mitten im Gedränge zu brusteln versuchst.

Stell auf Kraul um und versuch mit Hilfe eines Schwimmbretts deinen Beinschlag zu trainieren.

Ich kann Dir den empfehlen, ist quasi vor meiner Haustür, da feuer ich Dich auch an.
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

Nur gut, dass ich nicht bei höherwertigen Veranstaltungen starte...

Der Alpen-Triathlon ist für die nächsten Jahre definitiv 2 Nummern zu groß für mich. 1,5 km Schwimmen wäre mein Untergang.
Langfristig könnte so was aber durchaus auch mal interessant sein.

[Berbisdorfer]

Zitat von Marty McFly

Der Alpen-Triathlon ist für die nächsten Jahre definitiv 2 Nummern zu groß für mich. 1,5 km Schwimmen wäre mein Untergang.

Marty er meint Alpen - nicht Titanic.

Was geht so in KW 26/27 ?

[Marty McFly]

Zitat von Berbisdorfer

Marty er meint Alpen - nicht Titanic.

Was geht so in KW 26/27 ?

Alter Komiker...

KW 26 und 27 bin ich soweit "frei", bis auf den 11.07., da steht der nächste Triathlon an. Wieso?

[Marty McFly]

Training 17.05.2010:

17:15 Uhr:
Reissen:
40/3
60/2*2
80/2*2
90/1
95/1*2
100/1

Standumsetzen + Ausstoßen:
40/3
60/3
80/3
90/3
100/3

Bankdrücken:
20/20
60/10
80/8
100/3*8

Kniebeugen:
20/3
60/3
80/3
100/3
120/1

anschließend Sauna

[Marty McFly]

Training 18.05.2010:

18:15 Uhr:
Thruster:
20/3*2
40/3*2
60/3*2
80/3

Good Mornings:
40/5
60/5
80/5
100/5

Negativbank:
60/3
70/3
80/3
90/3
100/3
110/3
115/2
120/1

Bauch: 10*3

[Berbisdorfer]

Zitat von Marty McFly

Alter Komiker...

KW 26 und 27 bin ich soweit "frei", bis auf den 11.07., da steht der nächste Triathlon an. Wieso?

Bin da im "Großraum" und wollte mal in die Völklinger Hütte, danach könnte man sich ja mal treffen.

[Marty McFly]

Zitat von Berbisdorfer

Bin da im "Großraum" und wollte mal in die Völklinger Hütte, danach könnte man sich ja mal treffen.

Alles klar, musst mir dann nur nen konkreten Termin sagen, wenn es soweit ist.