kreckor auf dem Weg zu den 700 kg - Log: Kraftsport & Krafttraining - Muscle-Corps.de

kreckor · #**1471** 30.01.2012, 21:21

30.01.2012

Stoßen
bis 1x100 der erste und einzige den ich in meinem ganzen Leben wirklich gestoßen habe
3x0x105 Umsatz easy, einmal sogar in den Stand, aber dann war auch Schluss...

Ausstoßen v.d.Böcken
3 Sätze

Beuge mit Gurt
3x215
3x220
2x225 schon müde und Kopf zu - schlecht erwischt
5x200

Bank
4x5x120

bissel Kleinkram

FAZIT: Umsetzen kommt so langsam, Ausstoßen bleibt das Sorgenkind.
Beim Beugen ordentlich Dampf gehabt

kreckor · #**1472** 31.01.2012, 21:31

31.01.2012

Reißen
bis 1x80
dannach hirnlose Fehlversuche mit verschiedenen Gewichten

Beuge
6x3x190

Frontbeuge
3x5x120

Kleinkram

FAZIT: gestern top, heute flop.

kreckor · #**1473** 03.02.2012, 12:48

Donnerstag 02.02.2012

Reißen
bis 1x85
2x0x90 gut gezogen schlecht gesessen

Stoßen
bis 90kg umsetzen kein größeres Ding, Ausstoßen grauenhaft (und vor allem nicht gültig)

Beuge
1x200
1x210
1x225
1x232,5 Trainings-PB (ganze 2,5kg trotzdem noch 5kg unter Bestleistung)

etwas Balim Balim

FAZIT: naja, das wird ein Spass morgen

The Wicker Man · #**1474** 03.02.2012, 13:05

Finds echt komisch, dass du so Probleme beim Ausstoßen hast. Du machst doch Standstoßen oder? Also ohne Ausfallschritt? Du hast doch kompetente Leute bei dir immer. Naja, wir werden uns da wohl mal drum kümmern müssen nächste Woche. Freu mich erst mal, mit dir zu heben morgen. 2 Gorillas in einem Team, das kann nur gutgehen.

kreckor · #**1475** 03.02.2012, 13:23

Mache "Standstoßen" ohne Ausfallschrittist.
Ist ja nicht so, dass ich die Sache nicht vernünftig erklärt bekomme unser U. kümmert sich geduldigst und ständig um mich.

Aber offensichtlich bin ich koordinativ und motorisch so beschränkt, dass es halt einfach nicht klappt.

Ein Problem ist sicher auch die fehlende Beweglichkeit, aber nicht nur, keine Ahnung

Ich setze alles auf dich, einer muss die Punkte holen

Mr.Wayne · #**1476** 03.02.2012, 13:54

Erst einmal Glückwunsch zur TrainingsPB, beuge ist doch erstmal das wichtigste!

Ist aber schon komisch, dass du bei 90 den Stoß nicht hinbekommst? Machst du nicht MP strikt mit 80 irgendwas? Dann sollte das Gewicht doch allein mit Push-Press hochkommen. Also streng dich etwas an, denn 80+- stoß ja sogar ich

kreckor · #**1477** 03.02.2012, 23:23

tja, zwischen "irgendwie hoch" und "gültigem Stoßen" liegen Welten ;-)

Der Wicker soll mir das beim Warm-machen mal erklären, dann geht das schon

The Wicker Man · #**1478** 04.02.2012, 03:30

Zitat:

Zitat von kreckor

Mache "Standstoßen" ohne Ausfallschrittist.
Ist ja nicht so, dass ich die Sache nicht vernünftig erklärt bekomme unser U. kümmert sich geduldigst und ständig um mich.

Aber offensichtlich bin ich koordinativ und motorisch so beschränkt, dass es halt einfach nicht klappt.

Ein Problem ist sicher auch die fehlende Beweglichkeit, aber nicht nur, keine Ahnung

Ich setze alles auf dich, einer muss die Punkte holen

Beweglichkeit kann gar kein Problem sein, sonst könntest du ja auch nicht reißen, das ergibt keinen Sinn. Kann es aber auch schwer beurteilen, habe dich ja noch nie gesehen beim Standstoßen. Naja, wir werden morgen mal sehen, kriegen das schon hin!

kreckor · #**1479** 05.02.2012, 16:43

so erstes GH-WK hinter mich gebracht...

Körpergewicht: 115,9kg

Reißen
85
90
92

Stoßen
95
102
107

199 // 1,5Punkte

FAZIT: hat viel Spass gemacht. Gerade im Vergleich zum Training bin ich mit den Leistungen auch total zufrieden und einfach glücklich, gültige Versuche gemacht zu haben - auch wenn gerade der letzte Stoßversuch allles andere als gültig war.

War sicher nicht der letzte Wettkampf, werde da mal dranbleiben!