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#61
18.07.2009, 20:04
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 AW: Limpi´s KDK Log @Limpi Erstmal Gratulation zur PB!!! STARK!!! In der Regel entscheidet man sich, logischerweise, für die Variante wo man stärker ist... Da du bei Beiden gleich stark bist, würde ich das Feeling entscheiden lassen... Bei welcher Variante fühlst du dich denn besser? Der Sumo-Variante ist grundsätzlich für Heber mit starken Beinen, die klassische Variante für Heber mit starkem Rücken...wie gesagt grundsätzlich...kein Dogma... Bei der klassischen Variante kann man besser kämpfen, dafür hebt man Sumo meißt etwas sauberer, sprich mit geraderem Rücken...wenn die Beine stark genug sind... 2xwöchtl. schwer knallt dich längerfristig weg, da hat Solos völlig recht!!! Aber du könntest einfach im wöchtl. Wechsel zw. Sumo und Klassisch tauschen, nach ein paar Wochen wirst du wissen was besser funktioniert... Ansonsten schadet es auch nicht, mal mit der anderen, vermeintlich schwächeren Variante zu heben, macht dich nicht schwächer, ganz im Gegenteil!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde."  |
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#62
18.07.2009, 20:15
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| AW: Limpi´s KDK Log Eine Variante wäre auch: Woche 1) TE a) klassisch schwer TE b) sumo leicht Woche 2) TE a) Sumo Schwer TE b) klassisch leicht |
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#63
18.07.2009, 23:04
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| AW: Limpi´s KDK Log Glückwunsch zur Bestleistung! 2 mal schwer Heben, da schließ ich mich auch der Meinung meiner Vorredner an. Das geht langfristig sicherlich nicht gut..... Zu Thema Stil, da wurde auch schon alles wichtige gesagt. Abwechslung ist ja auch für die Psyche ganz gut  ...
__________________ Trainingsvideos: http://www.youtube.com/user/Zgoll Trainingslog: http://www.muscle-corps.de/forum/f18...9-2010-a-3052/ Geändert von Green_is_Mean (18.07.2009 um 23:07 Uhr). |
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#64
19.07.2009, 11:24
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| AW: Limpi´s KDK Log Zitat:
Alo vom Gefühl her würde ich lieber Sumo heben. Aber wenn ich langfristig im klassischem heben stärker bin dann mach ich das wohl so. Zitat:
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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#65
21.07.2009, 00:39
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| AW: Limpi´s KDK Log Kniebeugen 20kg-1x10 60kg-1x10 80kg-1x8 100kg-1x5 110kg-1x5 120kg-2x3 100kg-1x3 (mit Stop) Military Press 20kg-1x10 40kg-1x8 50kg-1x5 55kg-4/5/5/4 (2.und3. Satz die 5. Wdh. mit hilfe) 50kg-1x5 Kreuzheben Variation (ab knapp unter knie) 60kg-1x10 80kg-1x8 100kg-1x8 120kg-1x5 140kg-1x5 150kg-1x3 160kg-1x3 170kg-1x3 180kg-1x2 190kg-1x1 (das 1. mal 190kg oben gehabt! Das ist gut für den Kopf.)
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
| Weiterführende Informationen: |
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#66
21.07.2009, 10:10
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| AW: Limpi´s KDK Log @Limpi Schöne Eiheit!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#67
22.07.2009, 19:15
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| AW: Limpi´s KDK Log Gewicht 70,6kg Bankdrücken 20kg-1x20 60kg-1x8 80kg-1x5 90kg-1x5 100kg-3/3/2 105kg-3x1 Front Kniebeugen 20kg-1x10 40kg-1x10 50kg-1x10 60kg-1x5 70kg-1x5 80kg-2x5 Waden 3x10 Trizeps am Kabel 3x10 Bauch
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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#68
22.07.2009, 19:21
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| AW: Limpi´s KDK Log @Limpi STARK, SEHR STARK!!! ...vor allem wenn man dein Körpergewicht bedenkt...  Alle Achtung!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#69
22.07.2009, 20:33
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| AW: Limpi´s KDK Log Danke Eisi. Werde auch wieder stärker im Bankdrücken. Bin aber leistungsmäßig noch weit unter PR. Und Frontbeugen war heut auch nicht ganz so schwer weil ich nicht son gutes Feeling hatte.
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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#70
24.07.2009, 11:54
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| AW: Limpi´s KDK Log Hier mal nen Bild für Eisi. Hab gestern mit Spark gegrillt und jetzt wollten wir dir mal zeigen wie man das vernünftig macht 
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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#71
24.07.2009, 12:03
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| AW: Limpi´s KDK Log Da kommen die Profi Griller raus Sieht lecker aus  Grillen und ein kühles Bier.... was gibt es besseres 
__________________ Zitat:
Zitat:
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#72
24.07.2009, 12:22
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| AW: Limpi´s KDK Log und vor allem mit echtem FEUER ^^. ja nee war schon lecker, ich war danach regelrecht "überfleischt" hehe. in 1,5h gehts wieder ab zum sport KH steht auf dem programm
__________________ "Ach....ne Signatur hat doch jeder  "Mein Log: http://www.muscle-corps.de/forum/f76...g-2010-a-3072/ |
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#73
24.07.2009, 12:43
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| AW: Limpi´s KDK Log @Limpi&Spark GEILES Bild!!! Danke!!! Sieht gut aus, wobei ich natürlich Hefe-naturtrüb bevorzuge... Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#74
24.07.2009, 13:37
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| AW: Limpi´s KDK Log Bei uns gabs Pils aus dem 5L Fass. Ist nur immer scheiße das die so schnell leer sind  . Zu dem Fleisch gab es auch noch Bratwürste und einen gemischten Salat mit Feta Käse?
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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#75
24.07.2009, 16:28
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| AW: Limpi´s KDK Log Gewicht: 70,8kg Kreuzheben (Sumo) 60kg-1x10 80kg-1x10 100kg-1x5 120kg-1x5 130kg-1x5 140kg-1x5 150kg-1x3 (sau schwer heute) 150kg-1x1( den Versuch habe ich Klassisch gehoben ging aber auch nicht leichter) 150kg-1x1(dann wieder Sumo aber heute einfach kein gutes Gefühl) Floorpress 20kg-1x10 60kg-1x10 80kg-1x8 90kg-5/5/7/6 Bizepscurls LH 20kg-1x10 30kg-1x10 35kg-2x10 Fazit: War nen scheiß Training heute. Habe mich irgendwie schlapp gefühlt. Vieleicht lag es am gestrigen Bierkonsum.
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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