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#1051
01.02.2012, 18:07
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 AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Kreuzheben: 60kg x 10 100kgx10 120kg 10x5  tabata burpees Schulter gerümpel Liest sich jetzt zwar nicht so viel aber ich war fix und fertig  .
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg  |
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#1052
06.02.2012, 12:31
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Heute habe ich mal ein Vormittagstraining eingelegt. War keine gute Idee weil ich nicht so recht Energie hatte. Gewicht: 67,5kg  Kniebeugen: 60kg x10 80kg x10 100kg 3x3 Kein gutes Gefühl bekommen und Kraft war auch nicht da... Wod: 5 Runden Klimmis am viereckigen Holm x10 Sumodeadlifthighpull: x10 Liegestütze: x10 Die klimmis waren ganz schön anstrengend weil man sich so doll auf den Griff konzentrieren musste. Aber war mal ne nette Abwechslung. Dann noch 3 Bauchübungen und Schulter Preha/Reha
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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#1053
06.02.2012, 12:45
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Zitat:
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....*  WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#1054
06.02.2012, 16:45
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Zitat:
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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#1055
06.02.2012, 17:03
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Liebeskummer ist eh die beste Diät...
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
| Weiterführende Informationen: |
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#1056
06.02.2012, 17:17
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Zitat:
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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#1057
06.02.2012, 17:23
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Zitat:
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#1058
08.02.2012, 18:07
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Kreuzheben: 60kg x10 100kg x10 120kg x5 130kg x5 140kg x5 150kg x5 160kg x3 170kg x1 Kreuzheben lief richtig gut. Leider hat mein Griff versagt sonst hätte ich noch mehr gehoben. Aber wie sagt man so schön " kommt Zeit kommt Griff"  oder so...Dann hab ich mir eine Wod ausgedacht die ich Max Wod nenne. Also jede Runde die maximal Wdh Zahl. Max Wod: Liegstütz: 30,25,20,20,15 Beinheben: 25,20,20,16,15 Klimmis: 18,10,10,8,8 Handstandtraining Schulter Reha
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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#1059
08.02.2012, 18:18
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Zitat:
 [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....* WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#1060
08.02.2012, 19:31
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Danke. So grob kann ich ja schon Handstand. Bin gerade dabei ihn länger als 2sek zu halten bevor ich umkippe 
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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#1061
08.02.2012, 20:35
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Zitat:
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....* WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#1062
09.02.2012, 16:52
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Ich mache es aber auch zu selten. Also ein Handstand pushup ist noch in weiter Ferne.
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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#1063
09.02.2012, 17:43
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Zitat:
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....* WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#1064
10.02.2012, 14:20
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| AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness Zitat:
__________________ Max Raw Leistungen: KB: 140kg-1x1 120kg-5x5 130kg-3x3 BD: 122,5kg KH: 205kg |
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