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#1156
03.02.2012, 20:55
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 AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge Zitat:
__________________ 1RM__________KB____________BD__________KH Aktuell:_______190kg _________100kg___ ____200kg Ziele 2012:____200kg_________110kg________230kg  |
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#1157
03.02.2012, 21:27
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge 03/02/2012 Madcow 5x5 Woche 6 / mittel Fahrradergometer: 5 Minuten Kniebeugen 5*75kg 5*92,5kg 5*110kg 5*130kg 3*150kg 8*110kg Bankdrücken 5*40kg 5*50kg 5*62,5kg 5*72,5kg 3*83kg 8*62,5kg Lhrudern 5*35kg 5*45kg 5*52,5kg 5*62,5kg 3*72kg 8*52,5kg Dauer: 75 Minuten (17:05 - 18:20) - Hat alles super geklappt
__________________ 1RM__________KB____________BD__________KH Aktuell:_______190kg _________100kg___ ____200kg Ziele 2012:____200kg_________110kg________230kg |
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#1158
03.02.2012, 22:26
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge Schöne Beuge, da gibt es von meiner Seite aus nix zu knurren!!!
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#1159
04.02.2012, 22:31
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge Zitat:
__________________ 1RM__________KB____________BD__________KH Aktuell:_______190kg _________100kg___ ____200kg Ziele 2012:____200kg_________110kg________230kg |
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#1160
05.02.2012, 11:33
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge Stark! |
| Weiterführende Informationen: |
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#1161
05.02.2012, 14:20
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge Zitat:
__________________ 1RM__________KB____________BD__________KH Aktuell:_______190kg _________100kg___ ____200kg Ziele 2012:____200kg_________110kg________230kg |
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#1162
06.02.2012, 21:05
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge 06/02/2012 Madcow 5x5 Woche 7 / schwer Fahrradergometer: 5 Minuten Kniebeugen 5*75kg 5*95kg 5*112,5kg 5*132,5kg 5*150kg Bankdrücken 5*42,5kg 5*52,5kg 5*62,5kg 5*72,5kg 5*83kg Lhrudern 5*35kg 5*45kg 5*55kg 5*62,5kg 5*72kg Dauer: 75 Minuten (16:55 - 18:10) - Läuft im Moment alles sehr gut 
__________________ 1RM__________KB____________BD__________KH Aktuell:_______190kg _________100kg___ ____200kg Ziele 2012:____200kg_________110kg________230kg |
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#1163
06.02.2012, 21:15
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge STARK!!! ...da gibt es wirklich nix zu meckern, bin gespannt wo deine Reise noch so hingeht...
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#1164
06.02.2012, 21:25
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge Zitat:
Ich bin auch gespannt wie es weitergeht. Beugen sind jede Woche gleich schwer obwohl ich jede Woche erhöhe. Drücken ist immer noch eine Techniksache. In der einen TE sind sie leicht und dann in der nächsten TE sind sie wieder sauschwer
__________________ 1RM__________KB____________BD__________KH Aktuell:_______190kg _________100kg___ ____200kg Ziele 2012:____200kg_________110kg________230kg |
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#1165
06.02.2012, 21:34
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge Heute den Film zum 2ten Mal angeschaut. Da freut man sich um so mehr aufs Training
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#1166
09.02.2012, 09:57
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge 08/02/2012 Madcow 5x5 Woche 7 / leicht Fahrradergometer: 5 Minuten Kreuzheben (Semi-Sumo) 5*65kg 5*82,5kg 5*97,5kg 5*115kg 5*130kg 5*130kg 1*150kg 1*150kg Military Press 5*30kg 5*37,5kg 5*45kg 5*52,5kg 5*61kg Dauer: 50 Minuten (17:20 - 18:10)
__________________ 1RM__________KB____________BD__________KH Aktuell:_______190kg _________100kg___ ____200kg Ziele 2012:____200kg_________110kg________230kg |
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#1167
10.02.2012, 20:30
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge .....
__________________ 1RM__________KB____________BD__________KH Aktuell:_______190kg _________100kg___ ____200kg Ziele 2012:____200kg_________110kg________230kg Geändert von Petz_o (11.02.2012 um 16:48 Uhr). |
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#1168
11.02.2012, 18:12
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge Zum Thema Gewichtheberschuhe: Ich habe mich dann doch für die Adidas Power Perfect entschieden. Die Do-Win werden erst Ende März wieder erhältlich sein und dann befürchte ich dass es aber noch zu Lieferverzögerungen kommt. Und noch 2 Monate drauf warten will ich nicht
__________________ 1RM__________KB____________BD__________KH Aktuell:_______190kg _________100kg___ ____200kg Ziele 2012:____200kg_________110kg________230kg |
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#1170
11.02.2012, 18:37
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| AW: Petz_o's Log: Der Traum von der 200er Beuge Zitat:
Ich kann mich jede Woche steigern (sogar im Bandrücken ) und bis jetzt fühlen sich alles TE'S gleich schwer an Solange ich nicht Lust auf was Neues kriege werde ich mit Madcow weitermachen. Wie waren deine Erfahrungen mit Madcow?
__________________ 1RM__________KB____________BD__________KH Aktuell:_______190kg _________100kg___ ____200kg Ziele 2012:____200kg_________110kg________230kg |
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