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  #16  
Alt 08.03.2011, 23:23
Benutzerbild von matten
Co-Madministrator
 
Registriert seit: 15.03.2006
Ort: bielefeld
Beiträge: 6.316
Standard AW: Robin's Weg

Hallo Robin,

auch von mir noch ein herzliches willkommen.
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"Das Leben ist ein Witz im Allgemeinen auf Kosten des Besonderen" (R.Shea u. R. Wilson)

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  #17  
Alt 09.03.2011, 13:14
Benutzerbild von Robin
MC-Neuling
 
Registriert seit: 03.03.2011
Ort: Düsseldorf
Beiträge: 11
Standard AW: Robin's Weg

Zitat:
Zitat von matten Beitrag anzeigen
Hallo Robin,

auch von mir noch ein herzliches willkommen.
Danke matten!
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  #18  
Alt 20.03.2011, 01:04
Benutzerbild von Robin
MC-Neuling
 
Registriert seit: 03.03.2011
Ort: Düsseldorf
Beiträge: 11
Standard AW: Robin's Weg

Heute
Stepper 15 min
Bauch-Rat 210 beste Leistung
Bank drueken 32x15, 72x5, 92x5, 102x5x3 setze
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  #19  
Alt 20.03.2011, 20:05
Benutzerbild von Robin
MC-Neuling
 
Registriert seit: 03.03.2011
Ort: Düsseldorf
Beiträge: 11
Standard AW: Robin's Weg

Stepper 15 min.
Fünf Tibeter
KH mit schwung (Smith) 30x10, 70x5, 110x5, ab Kniehöhe 150x5, 170x5, 190x2, 200, 210.
Zug zum Bauch (Smith) 50x8, 70x8, 110x5, 130x8
Klimmzüge 5x2
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