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#16
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| Hallo Robin, auch von mir noch ein herzliches willkommen.
__________________ ------------------------------------------------------------ "Das Leben ist ein Witz im Allgemeinen auf Kosten des Besonderen" (R.Shea u. R. Wilson) Pincipia Discordia Der Verein |
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#17
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#18
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| Heute Stepper 15 min Bauch-Rat 210 beste Leistung Bank drueken 32x15, 72x5, 92x5, 102x5x3 setze |
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#19
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| Stepper 15 min. Fünf Tibeter KH mit schwung (Smith) 30x10, 70x5, 110x5, ab Kniehöhe 150x5, 170x5, 190x2, 200, 210. Zug zum Bauch (Smith) 50x8, 70x8, 110x5, 130x8 Klimmzüge 5x2 |
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