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#287
18.06.2009, 07:29
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 AW: Sportlog Adrnline 2009 @Ramon STARK, Gratuliere!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde."  |
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#288
22.06.2009, 20:25
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| AW: Sportlog Adrnline 2009 Brauchte einige Tage Pause, hatte kleinen Unfall beim Bankdrücken letzten Donnerstag, kein Helfer, da, Querstreben zu niedrig, selber Schuld.  Ellbogen schmerzten...1. Teil 22.6.09: 1745-1820 Sprints: nach kurzem Einwärmen und 2 Steigerungsläufen: 3x aus Bauchablage ~15m Kreuzheben 6cm cm erhöht stehend: 3x5x190 ohne Gürtel, mit Schlaufen 2030 Uhr: CrossFit WOD mitgemacht [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] 2130-2230: 2Board-Press: bis 3x127.5 Engbankdrücken: 3x5x97.5 Kreuzheben sumo, 12cm erhöht: 2x5x220 Zu wenig gegessen, werde morgen den Rest machen.
__________________ mein Log:http://www.muscle-corps.de/forum/f76...tml#post111311 Geändert von adrnline (23.06.2009 um 01:51 Uhr). |
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#289
25.06.2009, 02:37
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| AW: Sportlog Adrnline 2009 Training 24.6.09: Kettlebell warm-up Reissen aus dem Hang: 3x3x47.5 Umsetzen aus dem Hang: 3x3x57.5 Sprünge aus dem Sitzen/Sprünge aus dem Stand: bis 2x102cm Bench press dynamic: 8x3x77.5 Kniebeugen: bis 6x180 PR
__________________ mein Log:http://www.muscle-corps.de/forum/f76...tml#post111311 |
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#290
25.06.2009, 11:03
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| AW: Sportlog Adrnline 2009 @Ramon ...läuft ja bei dir, sehr schön, gratuliere zum PB!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
| Weiterführende Informationen: |
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#291
26.06.2009, 01:12
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| AW: Sportlog Adrnline 2009 Danke Eisi! Training 25.6.09: Military Press: bis 8x60 Klimmzüge: 8x4 Dips: bis 8xBW+ 24kg Kurzhantelrudern: je 2x5x40 lying triceps extensions: je 2x12x12.5 Bin dann übers Wochenende weg, in Kaiserslautern, am CrossFit Level 1 Cert, jemand aus dem Forum auch da?
__________________ mein Log:http://www.muscle-corps.de/forum/f76...tml#post111311 |
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#293
26.06.2009, 07:29
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| AW: Sportlog Adrnline 2009 Zitat:
Bin nicht bei dem Event, wohne nur in der Nähe von KL.  Viel Spaß! |
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#295
26.06.2009, 13:02
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| AW: Sportlog Adrnline 2009 Ist das die Cert in Rammstein? Nee, oder? Edit: Wohl doch !
__________________ Ich bin für den Sport, weil und solange er riskant (ungesund), unkultiviert (nicht gesellschaftsfähig) und Selbstzweck ist. (Bert Brecht) Geändert von kecks (26.06.2009 um 13:05 Uhr). |
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#296
26.06.2009, 13:39
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| AW: Sportlog Adrnline 2009 Merci.  Ja, das ist eigentlich das cert in Ramstein, wird leider nicht in der Militärbasis durchgeführt, wäre da gerne hin (war ja auch mal im Militär), es wurde nach Kaiserslautern verlegt in ein Fitnessstudio. Marty wie weit weg bist du denn von Kaiserslautern? N'Bier am Samstag Abend?
__________________ mein Log:http://www.muscle-corps.de/forum/f76...tml#post111311 |
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#297
26.06.2009, 15:09
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| AW: Sportlog Adrnline 2009 Ha, von uns kommen auch ein paar Leute . Die Verlegung hat ihre Ursachen wohl vor allem in der Realitätswahrnehmung des US-Militärs; die wollten nicht gar soviele potentielle Terroristen auf einmal auf ihrer Base haben.
__________________ Ich bin für den Sport, weil und solange er riskant (ungesund), unkultiviert (nicht gesellschaftsfähig) und Selbstzweck ist. (Bert Brecht) |
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#298
26.06.2009, 16:02
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| AW: Sportlog Adrnline 2009 Zitat:
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#299
26.06.2009, 19:04
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| AW: Sportlog Adrnline 2009 Zitat:
 Das hab ich mir dann auch gedacht, die wollen doch nicht so viele Fremde in der Base. Trotzdem schade, hätte einen anderen Groove gehabt, jetzt sind wir in einem Fitnesscenter, aber ich lass mich dann gerne positiv überraschen!Wieviele gehen denn von euch? Marty: Schade, vielleicht ergibt sichs ein anderes Mal! Wir fahren Sonntag bereits wieder zurück..
__________________ mein Log:http://www.muscle-corps.de/forum/f76...tml#post111311 |
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#300
26.06.2009, 21:18
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| AW: Sportlog Adrnline 2009 zwei Leute, soviel ich weiß.
__________________ Ich bin für den Sport, weil und solange er riskant (ungesund), unkultiviert (nicht gesellschaftsfähig) und Selbstzweck ist. (Bert Brecht) |
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