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#436
16.04.2010, 08:17
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 AW: Trainingstagebuch von taurus @bernhard live ist eisi aber schon ne sehr imposante Erscheinung, v.a. die Rückenansicht ist enorm, vorne stört halt bissi die Wampe also sorry taurus, aber nach den Bildern zu urteilen sind Eisis 95 kg mit deutlich höherem Muskelanteil Aber jetzt hast eh nur noch 73   |
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#437
16.04.2010, 08:19
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| AW: Trainingstagebuch von taurus Zitat:
76....nach dem ladetag  
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....*  WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#438
16.04.2010, 08:28
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| AW: Trainingstagebuch von taurus Hier hatte ich ca. 95 Kg...war glaube ich im Sommer 08...  ...ich hatte damals auch viel gepumpt, neben dem KDK-Training, weshalb alles schön prall und rund war, leider auch der Bauch...   JETZT bin ich von der Grundstruktur her sogar noch massiver (leider auch am Bauch ), allein schon wenn ich mir jetzt nur meine Arme anschaue, habe jetzt ohne pumpen, nur die KDK-Lifts, 45er Arme (kalt), damals hatte ich gepumpt ca. 45-46cm... Ich denke wenn ich nach der LM wieder etwas pumpe, wird das schön rund und prall aussehen...Meister Propper mäßig... Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." Geändert von Eisenfresser (16.04.2010 um 08:38 Uhr). |
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#439
16.04.2010, 08:34
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| AW: Trainingstagebuch von taurus ...zum Vergleich... hier mit ~60 Kg...war so 95/96...  und hier, am Ende einer Diätphase...so Ende 08...  
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." Geändert von Eisenfresser (16.04.2010 um 08:43 Uhr). |
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#440
16.04.2010, 08:35
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| AW: Trainingstagebuch von taurus Zitat:
Allein vom Gedanken daran bekomme ich Gänsehaut.  |
| Weiterführende Informationen: |
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#441
16.04.2010, 08:36
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| AW: Trainingstagebuch von taurus Zitat:
Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#442
16.04.2010, 08:59
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| AW: Trainingstagebuch von taurus das letzte bild sieht am besten aus!! ....obwohl....mit dem 60kg bild hättest du gut in einen porno gepasst 
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....* WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#443
16.04.2010, 09:04
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| AW: Trainingstagebuch von taurus Zitat:
Dabei geht jetzt endlich mal was vorwärts. Ich finde Eisis Figur für einen KDKler ganz ok, zumindest aus der Ferne.
__________________ ich fahre rad, weil das der einzige sport ist, bei dem man sitzen, essen und trinken kann! Zucker sparn, grundverkehrt, der Körper braucht's, der Zucker nährt! |
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#444
16.04.2010, 09:15
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| AW: Trainingstagebuch von taurus Da hab ich jetzt was angefangen... |
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#445
16.04.2010, 09:33
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| AW: Trainingstagebuch von taurus Zitat:
merke das ich langsam ausgelauft bin, mal ne Pause brauche, da sind 4-6 Wochen pumpen genau das richtige... Natürlich werde ich nicht meine schöne Form riskieren und die Powerlifts trotzdem weiter kdk-spezifisch trainieren... Zitat:
 Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#446
16.04.2010, 09:37
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| AW: Trainingstagebuch von taurus Zitat:
__________________ "Train as heavy as possible, as often as possible, while staying as fresh as possible.“ V.M. Zatsiorsky "Man muss das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen." Hermann Hesse Solos = Aus Kupfer bestehendes Wurfgerät des antiken Fünfkampfes. Gilt als Ursprungsform des Diskos, dem Vorläufer des heutigen Diskus. |
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#447
16.04.2010, 09:43
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| AW: Trainingstagebuch von taurus nennen wir es statt pumpen 'er achtet auf längere spannungszeiten'
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....* WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#448
16.04.2010, 10:02
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| AW: Trainingstagebuch von taurus Zitat:
 und durchflutet die Muskeln mit Blut...Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#450
16.04.2010, 16:44
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| AW: Trainingstagebuch von taurus hallo 16.04.10 training musik: metallica "death magnetic", "...and justice for all" boxsprünge: 12 x 12 x 12 x farmers lift: 5 x 90kg 5 x 90kg 3 x 130kg 3 x 130kg 3 x 160kg 3 x 160kg 3 x 160kg 5 x 145kg --> 90% pistols, je seite: 5 x 5 x 5 x 5 x military press, kb, je seite: 5 x kb16 3 x kb20 3 x kb28 5 x kb24 5 x kb24 5 x kb24 5 x kb24 überkopf kniebeuge, lh, techniktraining: 10 x 12kg 5 x 22kg 5 x 22kg 5 x 22kg 5 x 22kg lh-curls im sitzen: 3 x 40kg 8 x 40kg 5 x 40kg 5 x 40kg 5 x 40kg fazit: überkopf beuge nach military ist ganz ok. wenn mehr gewicht geht muß ich schauen wo ich die ükb unterbringe. die leiter habe ich (vorerst) wieder in den schuppen gestellt. gruss taurus
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....* WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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| clip, ganzkörperplan, hangeln, jerks, kettlebell, kraftsport, krafttraining, kreuzheben, kugelhantel, snatch, training, trainings-tagebuch, trainingsplan |
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