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#31
07.05.2011, 23:40
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 AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Kann sich sehen lassen!  Freue mich, dass es wieder Aufwärts geht!  |
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#32
08.05.2011, 18:58
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Super Training...das mit den Floorpress muss ich auch mal ausprobieren mit KH... :-)
__________________ Just bring it ! Trainingslog: http://www.muscle-corps.de/forum/f76...43-years-4808/ Videos vom Training: http://www.dailymotion.com/kappa http://www.youtube.com/user/MrKappa67?feature=mhum |
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#34
12.05.2011, 00:35
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Training, am 11.05.2011 MILITARY PRESS, vom Boden 8 x 20 kg 8 x 50 kg 8 x 70 kg 8 x 80 kg SEITHEBEN VORGEBEUGT KH 2 x 9 REPS BENCH PRESS RAW, Griff 76 cm 10 x 20 kg 8 x 50 kg 6 x 100 kg 4 x 140 kg 2 x 160 kg (video) 1 x 170 kg (video) FLOOR PRESS mit Kurzhanteln 12 x je 25 kg 12 x je 41 kg BENCH PRESS mit Ketten, Griff 73 cm 4 x 130 kg (110 + 20 Ketten) 4 x 150 kg (130 + 20 Ketten) TRICEPSEXTENSION STEHEND KH 2 x 10 REPS PUSHDOWN AM KABEL, Untergriff 2 x 9 REPS PUSHDOWN AM KABEL, Obergriff 1 x 9 REPS Fazit: ein weiterer kleiner Schritt in die richtige Richtung, hatte seit Herbst keine 170 kg RAW mehr versucht.  |
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#35
12.05.2011, 00:48
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Klasse, geht gut bergauf. Sag mal, beim Überkopfdrücken kann ich keine wirkliche Progression erkennen, ist das Absicht? So als Nebenübung von der Bank?
__________________ Put your hands down my pants and I´ll bet you´ll feel nuts! |
| Weiterführende Informationen: |
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#36
12.05.2011, 00:53
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Danke, ja ist Absicht. Nebenübung, mit der ich meine Schultergelenke und Strukturen gut durchbewege und aufs "böse" Bankdrücken vorbereite. Mir reichen meine Sätze mit 80 kg gut. |
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#37
12.05.2011, 09:13
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Bei Dir scheint die Unregelmässigkeit doch regelmässige Erfolge zu bringen wenn ich mir mal die Gewichte so anschaue. Respekt.
__________________ Life is too short not to have any passion. It's passion that keeps you alive, keeps you dreaming, keep you wondering, keeps you trying. |
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#38
17.05.2011, 00:03
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Danke dir. Training, am 16.05.2011 MILITARY PRESS, Start vom Boden 8 x 40 kg 8 x 60 kg 8 x 80 kg BENCH PRESS RAW, Griff 76 cm 6 x 20 kg 6 x 70 kg 6 x 120 kg 9 x 140 kg (video) BENCH PRESS & altes large Band assist 4 x 190 kg (video) SQUATS RAW (heute etwas moderater) 4 x 20 kg 4 x 70 kg 4 x 110 kg 4 x 160 kg 4 x 180 kg DEADLIFT RAW, Gurt ab 240 kg 4 x 120 kg 4 x 170 kg 4 x 220 kg 4 x 240 kg (video) Fazit: leider kam ich 9 Tage nicht zum Beugen und Heben, so dass die Form minimal gelitten hat. Der Satz mit 240 kg hat sie wie 250 kg angefühlt...  Bank mit 9 x 140 kg ist langsam wieder im grünen Bereich. Werde die nächsten Tage auch etwas unregelmässig zum Training kommen. Ab Juni sollte das aber besser werden.  |
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#39
17.05.2011, 00:16
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Hey Cyclon, falls du Lust hast, die MC-Crew zu komplettieren am 18.6 in Burgdorf beim SM, der Martin und ich würden uns freuen!
__________________ mein Log:http://www.muscle-corps.de/forum/f76...tml#post111311 |
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#40
17.05.2011, 00:19
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Zitat:
 Jetzt wo auch dein Training wieder gut kommt wäre es ja evt. etwas für dich? |
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#41
17.05.2011, 19:20
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Leider unmöglich Jungs, muss am 18. Juni arbeiten. Ich arbeite im Spital, davon 2 - 3 Samstage pro Monat, und sollte ich mal nen Samstag frei haben betreue ich meine 13 Monate alte Tochter, weil dann ja meine Frau arbeitet. Ich muss jetzt leider alles 3 - 4 Monate im Voraus planen, SPONTAN WAR EINMAL... Ich drücke euch aber in der Mittagspause ganz fest die Daumen! |
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#42
17.05.2011, 22:21
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Zitat:
Natürlich, die Prioritäten sind ganz klar Hoffentlich bis bald mal! Wir könnten ja Ende August/ Anfangs September ein grösseres gemeinsames Training in Basel unternehmen, falls Ramon so lieb ist seine heilige Trainingsstätte mit uns zu teilen  Ardnline, Marty, Janden und andere Interessierte des Forums? |
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#43
17.05.2011, 23:32
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Schade aber natürlich verständlich! Training bei mir immer wieder gerne!
__________________ mein Log:http://www.muscle-corps.de/forum/f76...tml#post111311 |
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#45
18.05.2011, 13:10
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| AW: unregelmässig, aber mit Herz dabei, cyclon 2011 Hallo Leute Interessiert ? naja...bin aus Basel...kenne Ramon und Crossfit...kenne cyclon....janden+marty nur aus verschiedenen Foren vom Namen her gelesen....... Logisch interessiert! Wenn das in der neuen Box im Dreispitz ist, noch so GERNE!!!!
__________________ Just bring it ! Trainingslog: http://www.muscle-corps.de/forum/f76...43-years-4808/ Videos vom Training: http://www.dailymotion.com/kappa http://www.youtube.com/user/MrKappa67?feature=mhum |
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| Stichworte |
| cyclon, kraft, powerlifting |
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