Thema: Wolverine's Trainings Log

[wolverine6]

So nachdem ich hier ja schon einige Zeit mitlese und mein letztes Trainingslog samt Server den Bach runtergegangen ist (nach über 5 Jahren Logdauer)

Hoffe ich hier ein Plätzchen zu haben das nicht von einem Wappler administriert wird (zur Sicherheit habe ich nun auch ein Privatforum auf meinem NAS das meine Aufzeichnungen schützt, aber allein ist halt fad)

So ich hatte früher mal im Vorgänger Forum (Ironsport auch so lala mit gemacht, drumm bin ich hier)

Zu meiner Person:
Hanteltraining seit 14 (bin FAST 35) früher halt eher som Bodybuildinge Fitness Krimskrams, dann Frau kennen gelernt/Kind/Hochzeit noch ein Kind und schon war ich bei 5 Jahren Trainingspause die ich mir mit Badminton vertrieben habe)
Dann wieder in Fitnesscenter angemeldet -> Haus gebaut --> Kellerstudio begonnen einzurichten:

[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

dann kontinuierlich ausgebaut:

[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

Da mich Kraft immer schon mehr interessierte als Schönheit habe ich mich in einem KDK Studio in Wien mal umgesehen und dann begonnen mich mit den Grundübungen genauer auseinander zu setzen (Fazit Beugen hasse ich bis heute)

KDK hatte ich bei verschiedenen Verbänden paar Wettkämpfe aber bereitete mich konkret immer nur für einen Hauptwettkampf vor.

Weiters mache ich seit einigen Jahren immer wieder Highlandgames was eine sehr lustige Abwechslungreiche sportliche Beschäftigung ist:
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

1. Wettkampf 550kg Total
letzter 830,5 kg.
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

Nachdem dieses Jahr die Vorbereitung durch diverse Leiden insbesondere Knieschmerzen und Durch ergeizigerweise angefressener 128kg das Equipment nimmer so richtig hinhaun wollte habe ich die Vorbereitung abgebrochen und kurzfristigerweise einen Strongman ausprobiert, der sehr durchwachsen verlief ...
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

Da mir KDK eigentlich eh vie zu eintönig ist und ich ja wie gesagt Beugen hasse bin ich zur Zeit sehr unentschlossen was ich so machen könnt, abgesehen davon habe ich schon seit 2 Monaten einen durchhänger und sooo gar keine Lust Hanteln zu bewegen

Drumm fange ich hier ein neues LOG an und schau was ich noch irgendwie hinbekomme oder wo mich der Weg noch hinführt.

[de-fortis]

Willkommen im Logbereich,

Hoffe ich hier ein Plätzchen zu haben das nicht von einem Wappler administriert wird

Na das wollen wir doch mal stark hoffen. Aber halte dich Bitte mit voreiligen Vermutungen zurück, dann fühlt sich auch keiner auf den Schlips getreten.

[taurus]

willkommen! cooles gym hast du da!

...werde mitlesen!

[Muahaha]

Viel Spass wünsche ich



Starkes Heben!

[wolverine6]

Zitat von de-fortis

Willkommen im Logbereich,

Na das wollen wir doch mal stark hoffen. Aber halte dich Bitte mit voreiligen Vermutungen zurück, dann fühlt sich auch keiner auf den Schlips getreten.

Keine Sorge war auf den Serverbetreiber meines alten Forums gemünzt.
Wenn man über 5 Jahre Aufzeichnungen verliert kann man schon angepisst sein.

Wie gesagt ich denke das hier könnte länger halten ...

[milan-mz]

coole sache, ich lese auch mit!

[wolverine6]

Danke für den netten Empfang, mein Homegym hat nun auch ein Powerrack

[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

und eine Hexbar:

[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

[Eisenfresser]

Willkommen...

[freddy]

seawas
lg freddy

[scar1984]

Willkommen!

[wolverine6]

So gleich mal mit Beugen anfangen

19.06.2011:

Bein:
Kniebeugen mit blauen Gummies von oben moderat:
In Powerrack recht tief

90 5x
110 5x
130 5x
150 5x
170 5x

Beinstrecker:
40 30x
60 20x
60 20x
60 20x
40 25x

Beinpresse:
250 10x
250 10x
250 10x
250 10x

so genug für heut ...

[Marty McFly]

Willkommen und viel Spaß hier.

Hast du denn konkrete Ziele für die nächsten Monate?

[donoctavio]

jo servus michl ;-)

[janden]

schön dein log mal hier zu verfolgen, so werde ich sicher öfter reinschauen.

[Petz_o]

Hallo im Forum und Moien aus Luxemburg