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#31
12.04.2009, 13:54
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 AW: Anarchills Log Nachtrag 3. april Im heimatlichen Homegym mal wieder...(Zwischenstation vor dem Urlaub) nach HIT-Prinzipien: Deadlift 107,5kg 8x Overhead Press 42,5kg 8x Vorgebeugtes Rudern....einfach nur aua. das mag der rücken gar nicht. übung beim aufwärmen abgebrochen Chin - Ups 7x ...ohje. ich bin wohl zu schwer. oder zu schwach. wie auch immer. tja..und jetzt einmal eine woche im süden afrikas. ab und an abends ein paar liegestütz und ein paar bethacks, kniebeugen usw. heute abend kommt wieder ein training im homegym. Geändert von Anarchill (12.04.2009 um 21:25 Uhr).  |
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| bodybuilding, hometraining, kettlebell, log, low-tech |
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